Mogyoróvaj terhesség alatt - jó vagy rossz

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Az étkezési mogyoróvaj biztonságos a terhesség alatt?
• A mogyoróvaj előnyei a terhesség alatt
• Ki kell kerülni a mogyoróvajat

A mogyoróvaj sok vágy. A terhesség alatt azonban sok vén és egészségügyi szakember megkéri, hogy kerüljék a földimogyorót. Korábban úgy vélték, hogy a terhes nők által rendszeresen fogyasztott földimogyoró a földimogyoró-allergiákkal született gyermekekhez vezet. Ezek közül sokan hamisnak bizonyultak új információkkal.

Az étkezési mogyoróvaj biztonságos a terhesség alatt?

Igen. Ha nincs érzékenysége a földimogyoróra vagy a vajra, akkor elfogyaszthatja. Ők nagyon táplálóak és jó születésűek is. Ha azonban még távolról is érzékeny vagy allergiás ezekre, maradjon távol tőlük. Ez halálosnak tekinthető, mivel az az allergiás anyára gyakorolt ​​hatása miatt.

Az allergiák az immunrendszer deformitása. Magas az esélye annak, hogy a gyermek allergiás legyen, ha a szülők allergiásak. Ők hajlamosabbak, mint az örökletes allergiák nélküli gyermekek. A gyerekek nem öröklik ugyanezt az allergiát. A test örökli az információt, hogy érzékeny bizonyos elemekre, de nem fogja pontosan elolvasni a megfelelő elemeket. Például, Önnek vagy házastársának lehet földimogyoró-allergiája, de a gyerekek egyszerűen csak öröklik a pollen allergiáját, és boldogan eszik a mogyoróvajat egész nap. Fontos megjegyezni, hogy a szülők, akiknek allergiái örökletesek lehetnek, nem csak anyák. Szóval, az anyák, ha nincsenek allergiás reakciók a mogyoróvajra, valójában jó neked. Így ha fogyasztja őket, a mogyoróvaj terhesség alatt nem lesz mellékhatása.

A mogyoróvaj előnyei a terhesség alatt

A mogyoróvaj nem más, mint a hüvelyes mogyoró vajja. Ez magas a táplálkozásban, és jó táplálékforrást jelent bárki számára. Ez kifejezetten segíti a terhességet.

• A magzat kialakulásának támogatása : A folsav és a folsav fontos szerepet játszik a magzat kialakulásában. A földimogyoró folsavban és folsavban gazdag, ezért ajánlatos őket fogyasztani. 100 g mogyoróvaj gondoskodik a folsav bevitel 60% -áról a terhesség alatt. Két evőkanál vaj 76 mcg folsavat tartalmaz. Ez segít a születési rendellenességek szabályozásában, az agy fejlődésében és a baba általános fejlődésében.

• Természetes fehérje : A fehérje a terhesség alatt elengedhetetlen az anyának, és 100 gramm földimogyoró elég magas fehérjét tartalmaz a napi bevitelhez. Különösen a vegetáriánusok számára, akiknek természetes fehérjeforrásuk korlátozott, a szerves vagy házi mogyoróvaj a napi fehérje bevitelének jó forrása.

• Csontépítés : A várandós nő elveszít sok kalciumot a kilenc hónapban, sőt utána is. A mogyoróvaj kalciumban gazdag, és ismert, hogy csecsemőknek és anyáknak jó csontokat készítenek.

• Javítja az immunrendszert : A mogyoróvaj vasban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Az E-vitamin és az influenza elleni antioxidánsok erősítik az immunrendszert. Nagyon fontos eleme a terhes nőknek, akik hajlamosak megbetegedni vagy gyengülni.

Ki kell kerülni a mogyoróvajat

Terhes állapotban a mogyoróvaj nem mindig jó étel, különösen ha allergiás. Nos, ez nem olyan egyszerű, mint gondolnád. A mogyoróvaj allergia a mogyoró-intoleranciától a földimogyoró-allergiaig terjedhet. Nem számít, mennyire súlyos (kevésbé vagy kevésbé) a reakció.

• Földimogyoró érzékenység: Ha észrevette, hogy a földimogyoró étkezése percgáz- vagy emésztési zavarokat okoz, akkor a legjobb, ha a földimogyorót a terhesség alatt el kell kerülni, hogy megakadályozza a további kényelmetlenséget.

• Múltbeli allergiás reakciók: Ha korábban allergiás reakciói voltak a földimogyoró- vagy mogyoróvaj-összetevőkre, akkor a legjobb, ha teljesen elkerüli az életet és különösen a terhességet.

• A terhesség növekedése hajlamos a terhesség növekedésére: Ha kezelőorvosa vagy egészségügyi szakembere figyelmeztette Önt a gyors tömegnövekedésről, akkor a legjobb, ha elkerülheti a diófélék és a vaj bármilyen jellegét. Ezek magas kalóriaértékűek. Csak egy evőkanál mogyoróvaj lesz közel 100 kalória.

A mogyoróvaj lényegében jó étel. Csak próbálja meg, hogy organikus vásárlást vagy házi készítést kapjon, ha rendszeresen fogyasztja az ételt. Emlékezzünk rá, hogy ezek az élelmiszerek mindig kiegészíthetők más táplálékkal, ha kényelmetlen. De ha a mogyoróvaj eszik óriási örömöt, akkor vigyázzon rá, és boldoggá tegye magát!