Személyes higiénia a gyerekeknek: a legjobb szokások és tippek a gyermek egészségének megőrzéséhez

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Miért fontos a személyes higiénia a gyerekeknek?
• 13 A legjobb egészséges személyi higiéniai szokások a gyermekek számára
• Tippek a gyerekek személyes higiéniai tanításához

A gyerekek nevelése, ahogy nőnek, nagyon vonzó és kihívást jelentő folyamat. Az apró kicsi kezek mindig elérik mindazt, amit meg lehet ragadni, és ez nem mindig jó jel. Néhány dolog, amellyel érintkezésbe kerülhet a sárral, az ajtófogantyúkkal és a külső ételekkel, lehetnek higiénikusak és problémákat okozhatnak az átadható betegségek formájában.

Az egészséges szokások gyarapítása fiatal korból fontos annak biztosítása érdekében, hogy gyermekei biztonságosak és egészségesek legyenek.

Miért fontos a személyes higiénia a gyerekeknek?

A megfelelő egészségügyi és higiéniai gyakorlatok után a gyermekek számára rendkívül fontos, és segít a baktériumok és a betegségek egy öbölben tartásában. Amikor a poros területeket érintik, a halálos mikroorganizmusok átadhatják a kezüket, az ételüket és végül a gyomrába, és betegségeket okozhatnak.

Bizonyos szokásokat lehet alapozni a gyerekek egészségének és higiéniájának biztosítására. A legjobb módja annak, hogy gyermeke megértse ezt, azáltal, hogy megtanítod őket a korai stádiumban. Olvassa el a gyakori gyakorlatokat, amelyek segítenek a legjobb személyes higiéniai gyakorlatok bevezetésében a gyermekeknél:

13 A legjobb egészséges személyi higiéniai szokások a gyermekek számára

1. Élelmiszer-higiénia gyerekeknek:

Az egészségtelen táplálkozási szokások ételmérgezést okozhatnak, és olyan körülményekhez vezethetnek, mint a hasmenés, hányás vagy gyomorfájdalom. Szülőként biztosítani kell, hogy a higiénia sérüljön, amikor gyermekét előkészíti, szolgálja vagy táplálja.

Amikor gyermekét az élelmiszer-higiéniáról tanítja, kezdje el az alapokat, és mondja el neki a betegségeket okozó baktériumokról és baktériumokról. Hadd értsék meg, hogy ezek hogyan tudják megfertőzni a testüket és elterjedni kezükről az ételükre és a testükbe.

• Kézmosás: Győződjön meg róla, hogy a gyermek tudja, hogyan kell alaposan mosni a kezét szappannal az étkezés előtt és után, és tiszta ruhával törölje le a kezét. A ruhát gyakran meg kell mosni / megváltoztatni.
• Élelmiszer-tárolás: Az egészséges táplálkozási szokások a megfelelő tárolást is magukban foglalják. Tanítsd gyermekednek, hogyan szétválaszthatja és tárolhatja az ételeket a hűtőszekrényben, és mondja el nekik, hogy mit hagyhatnak kívül. Ne hagyja az ételeket fedetlenül, és tartsa tisztán a fedeleket, hogy elkerülje a baktériumok megkötését.
• Élelmiszer-főzés: Ha a főzés során a legtöbbet csinálod, akkor a szokásos higiéniai gyakorlatok követése.
  • Mindig használjon kötényt és kösse össze a haját.
  • Húzza fel az ujjait, hogy ne legyen zsír vagy folt a ruháján.
  • Ne köhögjünk vagy tüsszentjünk bele az ételbe, mindig forduljunk el minden alkalommal, amikor meg kell, hogy elkerüljék az élelmiszerek baktériumokkal való szennyeződését. Mielőtt megint megérinti az ételt, alaposan tisztítsa meg / mossa meg a kezét.

2. Kézhigiénia gyerekeknek

A kézmosás gyakran csökkenti a megbetegedések esélyét, például hasmenést. A kézhigiénia legegyszerűbb módja, ha a gyermekét alaposan meg kell mosni. Mutasd meg a gyermekednek, hogy lépésről lépésre bemutassátok, hogyan kell mosni a kezét, és győződj meg róla, hogy a lépések jobbra vannak.

• Nedvesítse meg a kezét vízzel.
• Használja szappannal a kezét, és dörzsölje be a habot.
• Győződjön meg róla, hogy a gyermek még az ujjak és a körmök között is megtisztul.
• A szappant teljesen tisztítsa meg tiszta vízzel.

A jó higiénia a gyerekeknek magában foglalja a kezei tisztaságát. Hagyja, hogy gyermeke szokás, hogy minden alkalommal mosd meg a kezét:

• Használja a fürdőszobát
• Kint játszani
• Takarítsd ki a házat
• Érintse meg az állatot
• Találkozzon egy beteg barátjával
• Tüsszentés vagy köhögés
• Az étkezés előtt és után eszik

3. Alváshigiénia a gyermekek számára

Az alvás rendkívül fontos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, mivel a szervezet ezt az időt használja a sejtek regenerálására és emlékek rögzítésére. Az alvóhigiénia mindent tartalmaz, ami segít a gyermeknek jó éjszakai alvásban. Segít létrehozni egy „ébren a nap folyamán, és az éjszakai pihenés alatt”, hogy gyermeke elegendő aludni tudjon éjszaka, így a nap folyamán aktív maradhatnak. Azt is megtaníthatja nekik, hogy mennyire fontos az alvás, hogy jobban érdekeljenek az előnyök megismerésében.

Növekvő gyermekként legalább 10 órát kell pihenni egy nap alatt. Az alábbiakban néhány módja van annak, hogy a gyermekében jó alvási szokásokat tudjon behozni:

• Kerülje el, hogy gyermeke elaludjon a páratlan órákban a nap folyamán, hogy éjszaka jól aludjanak.
• Az ágyat csak alvásra és nem tévézésre vagy házi feladatok elvégzésére szabad használni.
• Hozzon létre egy nyugodt környezetet. Lehet, hogy homályos fényei lehetővé teszik a gyermek pihenését. Akkor is próbáljon énekelni egy nyüzsgőt.
• Tartsa távol a szerkentyűket és a riasztásokat a gyerekektől, hogy elkerülje őket.
• Tegye gyermekét lefekvésbe minden nap egy meghatározott időben.

4. A gyermekek vokális higiénia:

Ezek egy sor olyan módszer, amelyet Ön és gyermeke használhat, hogy segítsen neki egy modulált hangon. A legtöbb gyermek szokásai szerint sokat kiabálnak. Ha nem kapnak figyelmet, és figyelmen kívül hagyják őket; gyermekének énekhangjai túlzott stresszt tapasztalhatnak és megsérülhetnek.

• Tartsa hidratált gyermekét, és elegendő vizet adjon neki minden nap.
• Ne adjon hideg italokat vagy fagylaltokat.
• Ösztönözze gyermekét, hogy beszélgetés közben egy hangon beszéljen.
• A gyerekek néha törölhetik a torkukat, és hatással vannak a hangzásukra. Mindig megakadályozzák őket.
• Tartsa őket kiabálva vagy suttogva.

5. Szájhigiénia

Fontos, hogy gondoskodjon a gyermek szájáról és fogairól. Megfelelő gondoskodás nélkül gyermeke üregeket, rossz lélegzetet és más szájbetegségeket fejleszthet ki. Bár a baba fogai végül kihullanak, fontos szerepet játszanak az evés és a beszédfejlődés segítésében. Tehát itt van néhány módja annak, hogy a gyermeke fogai egészségesek legyenek:

• Győződjön meg róla, hogy a gyermek kefe naponta legalább kétszer.
• Mindig használjon gyermek fogkefét, mivel kisebbek, és a gyermek fejlődő ínyére is puha.
• Az első 12 hónapban csak törölje le a gyermek ínyét tiszta ruhával. Amikor megjelenik az első fogak halmaza, óvatosan törölje le a felületet fogkefével és vízzel.
• Hagyja, hogy a gyermek körülbelül két éves korában kezdje használni fogkrémét.
• Az édes ételeket nem szabad túl sokáig hagyni a fogak körül, mert az üregeket okozhat.
• Ha a gyermeknek 6 éves kora van, akkor vigyázzon a fogra, hogy sok fájdalom vagy vérzés nélkül leesjön.

6. Szájhigiénia

Tudja, hogy fontos, hogy a gyermeke fogait kímélje. De kevesen tudják a fogak fogmosásának helyes módját. Íme néhány módja annak, hogy a gyermeke fogai egészségesek maradjanak. Kezdetben önmagával kefe a fogát ezzel a módszerrel, és lassan tanítsa meg nekik a helyes utat.

• Tartsa a kefét 45 fokos szögben gyermeke ínyéhez.
• Óvatosan mozgassa a kefét.
• Fogja meg a gyermeke fogainak összes felületét (külső, belső és rágógumi).
• A belső felület alapos tisztításához tartsa függőlegesen az ecsetet, és mozgassa felfelé és lefelé.
• Tisztítsa meg a nyelvet, hogy eltávolítsa a baktériumokat.

A fogselyem használatával biztosíthatja, hogy gyermeke távol maradjon az üregektől.

• Vegyünk körülbelül 18 hüvelyk fogselymet és tekerjük mindkét végét a középső ujjaira.
• Tartsa a fogselymet a hüvelykujj és az elődarabok között, és helyezze be a fogselymet a gyermek fogai közé.
• Miközben a fogselymet C-alakú formában tartja, óvatosan dörzsölje meg a fogselymét, miközben a fogat nyomva tartja.
• Győződjön meg róla, hogy minden fogat fogselyemben fog, és kapja meg az állkapocs fogakat is.

7. Gyerek hajápolás

A gyenge hajhigiénia problémákat okozhat, mint a korpásodás, a tetvek és egyéb fertőzések a fejbőrben. A gyermeked ezeket a játékokat játszhat a barátaival játszott játszótéren, vagy akár egy másik gyermekből is megkötheti. A fertőzések elkerülése érdekében gyermekét tanítani kell, hogy vigyázzon a hajára és a fejbőrre.

• A szőrzet és a szennyeződések mentesítése érdekében hetente legalább kétszer mossa meg a gyermek haját.
• Segítse gyermekét abban, hogy alaposan mossa le a fejbőrt samponnal és öblítse le vízzel.
• Ha gyermeke fejtetű, győződjön meg róla, hogy azonnal kezelje.
• Ha gyermeke hosszú haj, ösztönözze őt arra, hogy tartsa a hajat leginkább, hogy elkerülje a szennyeződést.
• Tanítsd meg gyermekednek, hogy ne használd a fésűjét, párnáját és kalapját is más gyerekekkel.

8. Körömhigiénia

A gyermek körmök sok szennyeződést és mikrobát gyűjtenek fel, mivel gyakran játszanak kívül és a homokban, sárban vagy egyszerűen piszkos alapon A gyermekek és felnőttek egyaránt széles körben használják a végtagjaikat, ami a körmök sérüléséhez vagy szennyeződéséhez vezet.

• A gyerekek hajlamosak harapni a körmüket. Eltávolítsák őket attól, hogy ezt megtegyék, mivel végül elfogyaszthatják a körmeik alatt jelenlévő mikrobákat.
• Gyakran vágja le gyermeke körmeit.
• Tanítsd meg gyermekednek, hogy alaposan megtisztítsák és köré mosd, hogy mindig tisztaak legyenek.
• Segíts a gyermeknek, hogy minden alkalommal, amikor egy állatot üssön, kinyomja a kezét, kint játszik, köhög, vagy tüsszent, és étkezés előtt és után.
• Figyeljen a gyermeke lábujj körmére is, és rendszeresen vágja le őket.

9. Fürdőhigiénia

A legjobb módja annak, hogy gyermekét mindig tisztán és egészségesen tartsa, ha rendszeresen fürdőzést kap. Egyes fürdőhigiéniai szokások közé tartozik:

• Tanítsd gyermekednek, hogy naponta kétszer fürdjenek - mielőtt iskolába járnak, és visszatérnek.
• Ösztönözze őt arra, hogy megtisztítsa a test különböző részeit, mint a hónalj, az ágyék, a lábak és a lábak.
• Gondoskodjon róla, hogy minden alkalommal, amikor zuhanyozni kezd, szappant használjon.
• Tartsa szem előtt, hogy gyermeke különös gondot fordít az arcának tisztítására, mivel a bőr finomabb.

10. Lábhigiénia

Amikor a baktériumok izzadsággal együtt hatnak a gyermek lábára, büdösek lehetnek. Ez akkor történik, ha gyermeke egész nap cipőt visel, különösen zokni nélkül. Ez sok szennyeződést és baktériumot eredményez a gyermek lábain. A gyerekek személyes higiéniai szokásai segítenek megtartani ezeket a büdös lábakat:

• Győződjön meg róla, hogy gyermeke minden alkalommal megmossa a lábát.
• Tartsa tisztán a lábát, tisztítsa meg őket megfelelően szappannal és megfelelően öblítse le vízzel.
• Mindig tisztítsa meg a lábujjak között, a láb alján, és a körmök alatt is, hogy a mikrobák távol maradjanak.
• Tanítsd meg gyermekednek, hogy tartsák tisztán a cipőjét, hogy elkerüljék a baktériumok megkötését.
• Használjon hidratálót a lábak lágy tartására.

11. Higiéniai higiénia

A fürdőszobában vagy a WC-ben az egyik olyan hely a házban, amely a maximális baktériumokat tartalmazza. Mindaddig, amíg a fürdőszobát tisztán tartja, és tanítja gyermekét a megfelelő WC-higiénia, elkerülheti az összes fürdőszobával járó betegséget.

• Tanítsa meg a gyermekét, hogy minden alkalommal törölje meg vagy mossa le a botot.
• Tanítsd meg nekik, hogyan kell önmagukban öblíteni.
• Emlékeztesse őket arra, hogy minden alkalommal mossanak kezet, amikor a fürdőszobát használják.
• Egy jó módja annak, hogy segítsen nekik megtanulni, az, hogy velük maradok, és irányítsuk őket az egész folyamaton. Azt is meg kell vizsgálnia, hogy a gyermek minden alkalommal törölje-e meg a pottyot.

12. Köhögés és tüsszentés

Nem mindig tudja megvédeni gyermekét, és néhány betegséget itt, és valójában segíthet a mentesség javításában; így a betegségekre is felfelé fordul. Előfordulhat, hogy gyermeke közös köhögéssel vagy hideggel fertőzhet.

• Megakadályozza, hogy gyermeke elferdítse a fertőzést, tanításával, hogyan kell tüsszenteni vagy köhögni a szájuk lefedésével.
• Ahelyett, hogy kezüket használná, ösztönözze a gyerekeit, hogy használják a hüvelyüket vagy a könyökét. Ezzel elkerülhető a baktériumok elterjedése a kezükből.
• Amikor használják a hüvelyüket, dicséretet adnak nekik finoman, mint „láttam, hogy használtad a hüvelyedet. Köszönjük, hogy ezt tette. Ez lehetővé teszi számukra, hogy emlékezzenek rá, hogy ezt a jövőben ismét megtehetik.

13. Otthoni higiénia

A fent említett higiénia mellett gyermeke otthon is higiéniát követ, mivel ez a gyermek etikettje is lehet.

• Tanítsd gyermekednek, hogy minden nap tiszta ruhát viseljen. Ha gyermeke szeret egy adott ruhát, tanítsa meg neki, hogy csak akkor viselje, ha tiszta.
• Inkulálja a tisztaság szokását.
• Tanítsd meg nekik, hogy evés után vegyék fel az ételüket, és tedd a mosogatóba, és utána is mossanak kezet.
• Ha a gyermek valamit a házban kiönt, tanítsa meg őket, hogy tisztítsák meg. Ha túl fiatalok ahhoz, hogy ezt tegyék, segítenek megtisztítani.

Tippek a gyerekek személyes higiéniai tanításához

Nem taníthatod gyermekét a fent említett gyermekhigiéniai szokásoknak egy éjszakán át. A személyes higiéniai szokások tanítása a gyerekeknek türelmet igényel. Néhány baleset előfordulhat itt és ott, de kerülje a gyermek szétnyitását, mivel még tanulnak. Íme néhány tipp, amit a gyermek higiéniai tanításakor követni kell:

• Magyarázza el a különbséget: Először elmagyarázza az összes jó és rossz szokást. Elkezdhetsz valamivel, amit a gyermek már tudja.
• Mondja el nekik az okot: értsd meg őket, hogy miért kell fenntartaniuk a jó higiéniát és annak okát, hogy miért jó vagy rossz.
• Dicséret és bátorítás: Dicsérjétek őket, ha valami jó dolgot csinálnak. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint a kezük mosása vagy tüsszögés a hüvelybe.
• Kezdje az alapokat: Gyermekeit először mossa meg, majd lépjen nagyobb dolgokra, mint a kefe, fürdés, élelmiszer-higiénia stb.
• Mutasson be egy példát: A gyerekek megtanulnak rád nézve, így adjanak nekik egy demonstrációt. Mutassa meg nekik a helyes utat, hogy tegyen valamit, hogy gyorsabban tanulhasson.
• Tanítsd meg őket: Mondd meg nekik, hogy milyen különböző baktériumok és mikrobák okoznak betegségeket. Mondd meg nekik, hogy mi történik, ha ezeket a baktériumokat a testükben kapják.
• A tanulás sokkal szórakoztatóbbá válik számukra: így jobban emlékeznek rá. Próbáld meg a játékokat és egyéb szórakoztató tevékenységeket is, amikor a higiéniaról tanítod őket.

Többször el kell hagynia a gyermekét, vagy túl elfoglaltnak kell lennie, hogy figyelemmel kísérje őket. A gyermeknek a higiéniáról való tanítása segíthet nekik, hogy gondoskodjanak magukról, még akkor is, ha nem vagy velük.