Postnatalis depresszió: a mítoszok eloszlatása

Tartalom:

"Számos kifogást használtam, hogy elkerüljem a" D "szót (depresszió), és még mindig meglehetősen szembesülnek ezzel ..." Megan Blandford

A kicsiem három és fél éves, és csak most rájöttem, hogy postnatalis depresszióban szenvedek.

Akkoriban felemelkedett rám - ez csak egy rossz nap volt, ezt követte egy másik rossz nap, és egy másik, és így tovább. Eddig csak ezt a „rossz évet” neveztem el. Számos kifogást alkalmaztam a „D” szó (depresszió) elkerülése érdekében, és még mindig eléggé szembesülnek ezzel. De most már jól érzi azt is, hogy elismerjük, mit mentem át.

Anyukák félnek, hogy beszéljenek a depresszióról

- Ha meghalt, minden rendben lesz ...

Számos mítosz van a posztnatális depresszió körül (PND), amely sokáig segített vakon figyelmen kívül hagyni az igazságot. Íme néhány kifogás, amit a „rossz év” terminológiámhoz ragaszkodtam, és miért nem igazak.

1. Nem diagnosztizáltam PND-t, így nem létezett
Nyilvánvaló, hogy ez a hiedelem meglehetősen gyakori - sok nő nem tudja, hogy PND-t szenvedett mindaddig, amíg nem kapják meg a teljes átláthatóságot. (Vagy az én esetemben ülj a tagadásba, amíg meg nem vizsgálom a témáról szóló történetet, majd meglehetősen szembesülünk a villanykörte pillanatával.)

2. Nem PND volt, mert nem kezdődött közvetlenül a gyermekem születése után
A PND-t depressziónak tekintik a szülés utáni első évben. Gyakran nem is veszik észre, mi ez az, ami felborul minket, így nem ismerjük fel a pályát.

3. Lehet, hogy más (kevésbé súlyos) depressziós típus volt
Valójában a depresszió bármilyen formája ugyanaz. A PND-nek csak saját neve van, hogy elismerje, hogy ez egy sebezhető idő egy nő életében, ahol a depresszió veszélye nő.

4. A PND-s nők nem szeretik a csecsemőiket
Imádtam - és még mindig szeretem! - A kisbabám, mindig gondoskodott róla, és úgy dekórt rá, mint bármely más anya. Sokat hallottam a PND-ről, de mindig úgy tűnt, hogy nem úgy érzi, hogy szereted a gyermekeddel, vagy nem tudod kötni vele, és soha nem tapasztaltam ezt. Az a tény, hogy szeretheted a gyermekedet, és depresszióban élhetsz. A kettő nem különálló.

5. Nem akartam senkit károsítani, így nem érdemes kezelni
Egy ponton, a kétségbeesés, a férjem megkért, hogy hívjak egy segélyvonalat. Azt kérdezték tőlem: "Szeretné bántani magát?" 'Nem.' - Akarod károsítani a babádat? 'Nem!' Nyilvánvalóan nem voltam a helyes segélyvonal, mert az én aggodalmam csak ezen az alapon került elutasításra. Ez lett az egyik legalacsonyabb pontom - végül is, mi volt a remény, ha ez az életem alapjául szolgálna? Bizonyos súlyos esetekben a saját vagy mások károsodásának gondolatai létezhetnek, de biztosan nem ez a PND előfeltétele.

6. Nem tudtam, hogy szavakba éreztem magam, úgyhogy ne próbáljam senkivel beszélni
Az egyetlen olyan bizonyosság, amiről az életemben ez az időszak van, az, hogy több segítséget kellett volna keresnem. Beszéltem volna a szakemberekkel arról, hogy mi történik. A félelem, hogy nem veszik el, komolyan megállt engem (lásd fent), de nem kellett volna.

7. Az életem jó; Nincs jogom lenyomni
Csodálatos emberek vették körül, akik szeretettek és támogattak engem, az életem tele volt lehetőségekkel és áldásokkal

és mégsem találtam semmiféle reményt vagy örömöt. Elég ostoba és önelégültnek érezte magát. Az igazság azonban az, hogy bárki leeshet a sötét lyukba - és semmi sem szégyelli.

8. Minden nap felkeltem, és megtettem a dolgokat, amiket meg kellett tennem, így nem tudtam lenyomni
Egy depressziós személy képe gyakran olyan ember, aki egész nap alszik, és egy zavaros ház körül veszi körül, és feladataik felhalmozódnak. Valójában sok nő, aki PND-t szenved, úgy néz ki, mintha az életüket ellenőrzik, és nagyon nehéz látni a homlokzatot. De az ágyból való kilépés és az életmozgások áthaladása nem jelzi a mentális egészségét.

9. Túl erős vagyok a depresszióhoz
Mint társadalom, meg kell határozni az erejét. Valaki, aki soha nem esik le? Vagy valaki, aki leeshet a legnagyobb magasságból, és még mindig felveszi a darabokat? Régebben gondoltam az előbbiekre, és most látom az utóbbit. Miután tapasztaltam a PND-t, nem tesz engem gyenge vagy kisebb személy, mint bárki más - ez egyszerűen a történetem része.

10. Felépültem, és ez az
Bárki, aki szenvedett a depressziótól, nagyobb a kockázata annak, hogy újra tapasztalja. Ez nem valami, ami csak eltűnik, soha nem jelenik meg újra. Biztosan még mindig vannak a pillanatok, de most már tudom, hogy megtartják azokat, és figyeljenek a jelekre.

Ezt az információt kutatások és a Nicole Highet, a pszichológus és a Beyond Blue perinatális egészségügyi programjának vezetője által folytatott vita során gyűjtötték össze.

Ha úgy érzi, hogy depressziót tapasztal, menjen a Beyond Blue weboldalára, telefonáljon 1300 22 4636 telefonszámon, vagy látogassa meg a GP-t, hogy megvitassa az aggályait.