Terhesség Essentials ellenőrzőlista - nem tudtad, hogy szükséged van rá

Tartalom:

A terhesség elkerülhetetlenül más „P” szavakhoz vezet - tervezés és vásárlás! Amikor elgondolkodtál az életed változásaira, az új kiságyra és babakocsira, ne felejtsd el a kis dolgokat.

Terhesség Must-Haves minden várakozó anya számára

Mielőtt megtervezné a terhességi vásárlásokat, nézze meg ezeket az alapvető információkat, és hogyan segíti Önt.

1. Teljes test terhesség párna

Igen, a terhesség kemény a testen! A napi házimunkák nehezebbé válnak, egyszerűen lefelé hajolnak, és egy délután egy könnyű ebéd után készülsz magadnak egy könnyű ebéd és woah után! Milyen nehéz lett az alvás? A teljes test terhességi párnák úgy vannak kialakítva, hogy öleljék és támogassák a testek kontúrjait, úgy, hogy az Ön oldalán fekvő fekvés nem érzi magát egy másik, gravitáció által kiszabott büntetésnek.

Amikor szükséges

Bölcs dolog, hogy támogató testpárnát kapjunk, ahogy a pocakja növekedni kezd. Elengedhetetlen a második trimeszterének későbbi szakaszaihoz és a harmadik trimeszteréhez.

2. Melltartók

Gyakran nem a csésze mérete, hanem a zenekar mérete változik! Az emlőmirigyek a mellkasán és az oldalakon is elterjednek. Ahogy nőnek, észrevehetjük, hogy a régi kupa mérete jól szolgál, de a hevederek nem találkoznak hátul. A melltartó kiegészítők a költséghatékony és praktikus megoldás erre.

Amikor szükséges

A mellek 6–8 hét múlva kezdődnek. Tehát hasznos, hogy néhány hosszabbítót az első trimeszter közepe felé nyerjünk. A terhesség alatt használják őket.

3. Szülési melltartó

Igen, a mellmérete egy vagy két csészével emelkedhet a terhesség alatt, és azon túl is, amikor elkezdik a tej előállítását. Keress magadnak néhány kényelmes, nem szoros, anyasági melltartót, ahogy nősz.

Amikor szükséges

Szeretné új melltartóit vásárolni a második és harmadik trimeszterében, és egy speciális szakaszt a szoptatáshoz.

4. Teniszlabda

Miért van ez a listán? Mert természetesen kiváló alsó hátmasszázs-masszírozókra készülnek! Az egész nem született embernek a hasában való hordozásának feszültsége leginkább a hát alsó részén érezhető. Kérje meg a férjét vagy más családtagját a labda alsó hátán, a tenyerük nyomásával.

Amikor szükséges

A teniszlabda masszázsai a harmadik trimeszterben válnak létfontosságúvá, mivel a hasa megnő, és feszültséget okoz a hát alsó részén.

5. Masszázsolaj vagy lotion

Ahogy a terhesség előrehaladtával, a belső rendszer feszültsége nagyobb lesz. A kezek és a lábak vérkeringése csökken. A kezek és a lábak masszírozása fokozza a vérkeringést. A jó hidratáló krém vagy krém használata segít a kéz, láb és boka száraz bőrének leküzdésében, amely a terhesség mellékhatásaként alakul ki.

Amikor szükséges

A száraz bőr az első trimesztertől kezdődően előfordulhat, ezért ez a lényeges egész terhesség alatt hasznos!

6. Gyömbér

A gyömbér természetes orvosság a reggeli betegség megőrzéséhez. Ez különösen hasznos azokban a napokban, amikor a „betegség” részén elfelejtik a reggeli betegség „reggelét”, és végül émelygésnek érzi magát. Gyömbér hozzáadható a zöld teahöz, és az élelmiszerben is használható. A gyömbéres cukorka is megtalálható, amely nagyszerűen megtartja a pénztárcáját!

Amikor szükséges

A reggeli betegség a terhesség első trimeszterének második felében tapasztalható, így bizonyos idő alatt bizonyos gyömbéres cukorka marad.

7. Forró vizes palack

A forró vizes palack lehet a legjobb barátod, ha fáj a hátad, fáj a lábad, stb. Még az akkumulátorral működő masszírozó melegvizes palackok is ösztönzik a vizet, hogy hullámokban áramoljanak, ami könnyű hatású.

Amikor szükséges

A melegvízzsákod a második és harmadik trimesztered alatt elengedhetetlen otthont jelent.

8. Antacid a gyomorégéshez

A gyomorégést a gyomorban lévő savképződés okozza, amely a nyelőcsőbe kerül. Ez általában terhes nőknél fordul elő, méhük kiterjedése és a környező szervekre gyakorolt ​​nyomás alkalmazása következtében - ebben az esetben a gyomor.

Győződjön meg róla, hogy a terhesség alatt antacidja van. Ha nincs raktáron vásárolt antacid, akkor a szódabikarbóna és a víz keveréke a gyors megkönnyebbülés érdekében.

Amikor szükséges

A savas refluxot a terhes nők tapasztalják az első trimesztertől az utolsóig. Ezért az antacidák állandó követelmény.

9. Lapos, kényelmes cipő

Higgye el vagy ne, a lábad nagyobb lesz a terhesség alatt! És ez nem tartalmazza a nem állandó duzzanatot. Tehát egy pár, vagy több kényelmes, lapos lapát vagy „athleisure” cipőbe történő befektetés nagyszerű ötlet!

Amikor szükséges

A régi cipőik a második trimeszter közepe felé szigorodnak. A lábméret a terhesség végéig folyamatosan növekszik, így cipő vásárlásakor ügyeljen arra, hogy egy vagy két méretet vásároljon.

10. Alvó maszk

A kimerültség, fájdalom, fájdalom és ideges gondolatok mind része lehetnek a terhes életnek. Szilárd alvás elengedése létfontosságú a test helyreállítása és ellazítása szempontjából, azonban a megnövekedett fényérzékenység az úton maradhat.

Amikor szükséges

Ajánlott az alvó maszk az első trimeszterben, mivel az egész terhesség alatt hasznos lesz.

11. Anyasági öv

A szülési övek néhány különböző változatban találhatók. Támogatják a hasát, egy kicsit úgy, ahogy a melltartó támogatja a mellét! Ezek áldás és megkönnyebbülés a túlterhelt hát és csípődnek.

Amikor szükséges

Szerezd meg a szülési övedet a második vagy harmadik trimeszterben.

12. Multivitamin-kiegészítők

A kiegészítők terhességi termékeknek kell lenniük, különösen folsav és D-vitamin. Ezek feltétlenül szükségesek a baba fejlődéséhez. Javasoljuk, hogy egy napi terhesség multivitaminra kerüljön, amely magában foglalja a két tápanyagot is. A multivitaminok gondoskodnak arról, hogy a szervezet napi igényeit kielégítse.

Amikor szükséges

Meg kell kezdeni a terhesség multivitaminok bevételét, amint megerősíti a terhességet. Kerülje a normális multivitamin tabletták alkalmazását, amelyek nem kifejezetten a terhességre vonatkoznak - olyan készítményeket tartalmazhatnak, amelyek nem alkalmasak a baba számára.

13. Anyasági farmer

A legtöbb mama-to-be úgy gondolja, hogy a terhesség 9 hónapos fázisban van, és az anyák ruháin túlmenően nem tudnak fedezni. Nos, mi az egyetlen ruhadarab, amit elég sok minden alkalmi kiránduláson viselhet? Természetesen farmer!

Amikor szükséges

Napjainkban a terhességi farmernek elegendő nyúlványa van ahhoz, hogy a terhesség alatt a szervezetben bekövetkező változásokat el tudják fogadni, miközben még mindig kényelmes. A második trimeszter egy jó alkalom, hogy egy pár vásárolni.

14. Stretch Marks olaj vagy lotion

A szervezet további súlyt vesz fel, és gyorsabban terjeszkedik, mint a bőre, ha terhes. Ez feszültséget, viszketést és néha akár égést és általános szorító érzést okoz. Használjon hidratáló, anti-stretch jelölőolajat a bőr megnyugtatására.

Amikor szükséges

Ezt a rutint az első trimeszterben kell elkezdeni, mivel a teste változik.

15. Szövetek

Ha nem rendszeres szöveti felhasználó, akkor itt az ideje, hogy egy legyen. Jó dolog, hogy néhány jó sírást kezeljünk. A terhesség időnként elsöprő. Továbbá ez a „szokás” szuper fontos lesz, ha a baba eljön. Tisztítás egy kis drool, törölgette le a gabonafélék az asztalon, patting magad szárazon a szoptatás után, akkor lesz szükség mindenhol!

Amikor szükséges

Javasoljuk, hogy azonnal nyújtsa be a szövetek kényelmét az életébe, attól függően, hogy melyik trimeszterben olvassa ezt!

16. Egészséges ételek

Oké, ez egy kicsit alaposnak tűnik. De érdemes felsorolni, mert egyszerűen túl fontos nem beszélni. Terhesség: magas vérnyomás, cukorbetegség, magas vérnyomás és még vérzéses vérzés. A terhes anya gyenge táplálkozásának kockázata a túlsúly és a cukorbetegség kialakulásának veszélye.

Amikor szükséges

Csakúgy, mint a terhesség multivitaminoknál, javítsa a diétáját, amint a terhesség megerõsödik, ha még nem áll fenn.

17. Arcápoló termékek

Akne, mint a tizenéveseknél, a terhesség korai szakaszaiban nő fel, mivel a hormonszintje ingadozik. Használjon enyhe, olajkiegyenlítő hidratálót a bőr egészséges állapotának megőrzéséhez. Ne menjen az erős akne elleni aknákhoz és más bőr tisztító termékekhez. A bőre tisztázódik, ahogy a test stabilizálódik a változáshoz.

Amikor szükséges

Ez a legfontosabb az első trimeszterben.

18. Cipőbetétek

A terhességből származó gyors súlygyarapodás nem hasonlít a hosszú ideig tartó súlygyarapodásra. A lábad nem kapnak esélyt arra, hogy megerõsítsék ugyanolyan sebességgel, mint a terhesség elõrehaladása. Szerezzen be néhány cipőbetétet a lábad archívumának támogatására. Mindig megkérdezheted a partneredtől az alkalmi lábdörzsölést.

Amikor szükséges

A terhesség harmadik trimeszterében adja meg a lábadnak minden támogatást.

19. Puha fogkefe

A fogkefe változása része a szülési lényegeknek. Átlagosan a terhes nők fele a terhesség által kiváltott gingivitis miatt duzzadt gumi- és ínyvérzéses. Ha már nem használ puha sörtéjű kefét, váltson az egyikre, amint csak lehet.

Amikor szükséges

Frissítse szájhigiéniáját az első trimeszterében.

20. Olvasási anyag

A barátaid, a családod és a tágabb családod tanácsos lesz, hogy kövesse a terhesség alatt. De ez a terhesség! A felolvasás és a tudás megszerzése arról, hogy mire megy, segít abban, hogy megszerezze a bátorságot, amely átveszi az idegfázisokat. A legnépszerűbb könyvektől a magazinokig és az online világig mindenhol megtalálható az információ. Győződjön meg róla, hogy megbízható forrás van.

Amikor szükséges

Alapvető a terhességen és azon túl!

Megfelelő tervezéssel és költségvetés-készítéssel könnyedén megnyithatja az utat egy boldog, korlátlan terhességhez!