Töltse fel az anyu akkumulátorokat 6 tippben!

Tartalom:

A szülő is nehéz lehet. Várható, hogy a lábujjaidon lesz, és minden órában dönteni fogsz az óráról. Ez azonban elvezethet és elfáradt. Amire szükséged van egy kis időt tölteni magadnak.

Anyukaként meg kell lennie a kisfiúinak hívásánál, és gondoskodnia kell az igényeikről. Ez azonban gyakran fizet az energiaszinteden. Ugyanakkor időt vehet igénybe a napi rutinból, hogy megújítsa magát. Valójában abszolút szükséged van arra, hogy szándékosan maradj!

A Moms mindenhol önmegújítási útmutató

1. Nyugodt időbe telik

Nem könnyű megtalálni a békét és a csendet egy kicsi gyerekekkel teli házban, de még mindig szükséged van rá. Tedd félre magamnak egy kis időt magadnak, miközben a gyerekek szunyókáltak. Ha kemény idejét adják, és a nap folyamán megtagadják a napozását, vegyenek részt a kreatív tevékenységekben. Állítson be riasztást, és mondja el nekik, hogy csendben kell maradniuk, amíg le nem áll. Használja ezt az időszakot, hogy folytassa a hobbit, vagy csak pihenjen.

2. Ismerje meg, hogy reggel legyen

Lusta és ébredő későn csak növeli a stresszszintet. Miközben egyszerre kell aludnia, próbáljon pár órával felébredni, mielőtt a gyerekek bármikor megtennének. Így csendes időt vesz igénybe, amikor egy finom reggeli csésze teával pihenhet!

3. Aktívvá váljon, hogy érezze a töltést

Nem számít, mennyire nehéz a kisgyerekekkel együtt dolgozni, próbáljon meg egy kis időt a napi rutinhoz. Még ha nem is vagy a hangulatban, egy kis kocogás, ugrálókötél és erősítő edzés segíthet érezni magát energikusnak.

4. Fedezze fel a spiritualitást

Nem kell követnie a guru nyomában. Amit tehetsz, lépj kapcsolatba a belső éneddel, hogy megújult és boldog legyen. Próbáld meditálni akár 10 percig minden nap, amikor a gyerekek aludnak vagy iskolában vannak. Gondoljunk össze egy kis jógával, hogy a tested is dolgozzon.

5. Töltse le a dolgokat

A napló írása több módon segíthet, mint amennyit el tudsz képzelni. Leírhatja a napi tevékenységeket, vagy a gyermekeinknek, mint anyukának a célját, vagy akár a naplót is használhatja arra, hogy megszabaduljon azon dolgokról, amelyek zavarnak. A naplón keresztül időről időre eljutva segíthet a fókuszban maradni.

6. Pozitív kapcsolatok jelenthetnek változást

Amikor mindent elmondtak és megtettek, az életben a legfontosabb dolog a kapcsolatok. Törekedjenek arra, hogy kapcsolatba lépjen gyermekeivel, férjével és szeretteivel. Ezek a pozitív kapcsolatok adhatnak neked erőt, hogy élvezhessék az élet örömeit és harcoljanak a nyomorúságaival!

Ismerje meg, hogy elengedje a kegyetleneket és a csalódásokat. Csak akkor ürítenek. Vegyük le a negativitást az életben, és értékeljük a körülöttünk lévő szépséget, hogy ez egy szép virág, pillangó vagy a fák buja szépsége. Az anyának való kihívás kihívást jelenthet, de ne veszítse el magának a kapcsolatot. Ez az, aki te vagy!