Kerek fájdalom a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- Mi a kerek liga fájdalom?
- A körkörös fájdalom okai
- A kerek liga fájdalom tünetei
- Hogyan különbözik a kerek liga fájdalom a hasi fájdalomtól?
- Terhességkori kerek fájdalom fájdalom komplikációja
- Kezelés
- Megelőzés
- Mikor forduljon orvosához
- Gyakorlatok a kerek ligament fájdalom terhességben
- Használhatsz anyasági övet?
- Néhány fontos tény
A terhesség olyan időszak, amikor a test számos fizikai és hormonális változáson megy keresztül a növekvő baba támogatása és fejlesztése érdekében. Ahogy a terhesség előrehaladtával és a baba elkezd növekedni, elkezd elkezdeni a súlyt. Ez a testtömeg-növekedés nyomást gyakorol az ízületekre és szalagokra, ami mindenféle test-fájdalmat, különösen a kötés fájdalmát eredményezi.
Mi a kerek liga fájdalom?
A kerek ínszalag fájdalom egy hirtelen, de rövid fájdalom, amely a has vagy a nyaki régió mindkét oldalán érezhető. Ez a fájdalom normális és valószínűleg a terhesség közepén tapasztalható. Ahogy a baba benned növekszik, a medencében lévő kerek szalagok a folyamatos nyújtás következtében görcsöket tapasztalnak. Kerek kötésű fájdalom a terhesség alatt tapasztalható lehet, ha megpróbál mozogni vagy pozícióját áthelyezni, miközben ül vagy alszik.
A körkörös fájdalom okai
A kerek kötszer fájdalom oka a terhesség alatt:
- Változások a méhét támogató kerek szalagban a súlynövekedéshez
- Megnövekedett véráramlás (ami megnyilvánul a növekvő baba támogatására)
- Az egyszerű napi cselekvések, például a gyaloglás okozta fizikai stressz
A kerek liga fájdalom tünetei
A kerek kötés fájdalmat a terhesség korai szakaszában a következő tünetek jellemzik:
- Egy órán belül akár négy összehúzódás tapasztalható, vagy hosszabb ideig tartó összehúzódások
- Növekvő fájdalom a medencében és az extrém fájdalom a hát alsó részén
- Spotting vagy vérzés és rendellenes hüvelykisülés
- Égő érzés vagy fájdalom a vizelet közben
- A gyaloglás nehézsége
- Láz, hányinger, szédülés vagy hányás
- Éles, hirtelen görcsök a hasban
Ha ezek a tünetek bármelyike meghosszabbodik, akkor ez a kötés fájdalom jelzése, ami indokolja a szükséges intézkedéseket.
Hogyan különbözik a kerek liga fájdalom a hasi fájdalomtól?
A kötszer fájdalom és a hasi fájdalom közötti különbség az, hogy a kötőszöveti fájdalom a terhesség alatt szokásos, és ártalmatlan. A ligament fájdalom több mint néhány másodpercig tart. Másrészt a hasi fájdalom vagy görcsök a terhesség alatt egy súlyos probléma jele lehet, mint például a súlyos preeclampszia, a koraszülés, a placenta megszakítása vagy a terhességgel nem összefüggő probléma, mint például az apendicitis.
Terhességkori kerek fájdalom fájdalom komplikációja
A körömkötéses fájdalom a terhesség alatt nem okoz káros hatást, és természetes folyamat, amellyel a test a fizikai változásokhoz igazodik. A terhes nők bizonyos kisebb szövődményekkel szembesülhetnek a körkörös fájdalmak következtében:
- Éles görcsök és összehúzódások, amelyek hosszú ideig tartanak
- Hányinger és hányás, hidegrázás és láz
- Megnövekedett foltok és hüvelykisülés
- Extrém, elviselhetetlen fájdalom a medencében és a hátsó részen
Ezeken a kisebb komplikációknál vagy nyugtalanságokon kívül a kötőszöveti fájdalomnak nincs nagy hatása a terhes nőkre.
Kezelés
Ha kerek kötszer fájdalmat szenved, forduljon orvosához, hogy megvitassa a fájdalom csökkentése érdekében esetlegesen alkalmazandó jogorvoslatokat. Az orvos tanácsot ad az acetaminofen (Tylenol) adagjának, ha a kötés fájdalma elviselhetetlen és túlságosan fáj.
Otthoni jogorvoslatok
Ezek az egyszerű, mégis hatékony jogorvoslatok a kötőszöveti fájdalom hatásának csökkentésére gyakorolhatók otthon.
- Pihenés : Egyszerűen várjon a fájdalom áthaladására, és folytassa a munkát, miután a fájdalom eltűnt.
- Lassítson : Ha mindig mozog, mérlegelje a tevékenysége ütemének csökkentését, ha körkörös fájdalmat észlel. Növelje a tempót, amikor jobban érzi magát.
- Masszázs : Az érintett terület masszírozása bizonyos fájdalmat okoz.
- Forró tömörítés : A forró áztatás, a melegvizes fürdő vagy a melegség alkalmazása az érintett területre szintén megkönnyebbülés.
- A helyzet megváltoztatása és az ellenkező oldalon fekvő oldal is segíthet.
Megelőzés
Nem könnyű megakadályozni a kötőszöveti fájdalmat. Az alábbiak azonban bizonyos tevékenységek, amelyeket megtehetünk vagy elkerülhetünk, hogy megakadályozzuk a súlyos kerek kötszerek fájdalmát:
- Gyakorolja a jó testmozgást: Tartsa meg a jó testtartást. Tartsa a vállát hátra és a hátát egyenesen. A jó testmechanika segít megakadályozni a szorongásos fájdalomcsillapításokat.
- Jóga gyakorlása : A prenatális jóga gyakorlása erősíti az izmokat és csökkenti a súlygyarapodás hatását a szalagokra.
- Kerülje a hirtelen mozgásokat: Kerülje a hirtelen mozgásokat és a lehető leggyorsabban változtassa meg a pozíciókat, hogy elkerülje a nyújtást és a fájdalmat.
Mikor forduljon orvosához
Az enyhe kötésű fájdalom csak néhány másodpercig tart, és otthon is kezelhető. Ha a fájdalom néhány másodpercnél hosszabb ideig tart és súlyos, forduljon orvosához. Az alábbi helyzetekre is felhívni kell az orvost:
- Folyamatos fájdalom egyre súlyosabb
- Fájdalom, melyet láz és hidegrázás kísér
- A fájdalom több mint néhány percig tart
- A vizelet közben fájdalmat tapasztal
Gyakorlatok a kerek ligament fájdalom terhességben
A rendszeres testmozgás segíthet a nyálkahártya-fájdalom okozta kényelmetlenség enyhítésében. Az alábbiakban néhány olyan gyakorlat, amely fájdalom esetén segít:
- Gyengéd szakaszok: Tartsa a kezét és a térdét a padlón, és hajtsa le a fejét feléjük. Óvatosan hajlítsa meg a hátát. Ez megkönnyíti a fájó kötéseket.
- Kőjáró: Folytassa a fenti edzésben lévő pozíciót. Húzza meg a hasi izmokat. Hagyja lazán lógni a fejét, és tartsa ezt a pozíciót öt másodpercig.
- Domború dőlésszög: A gyakorlat elvégzéséhez térdre hajlott, hátul feküdt a hátadra. Lélegezzen be mélyen, és húzza meg a hasi izmokat. Tolja vissza a hátát a padló felé, miközben a lélegzetét tartja, és a kilégzés előtt öt másodpercig maradjon ebben a helyzetben.
Használhatsz anyasági övet?
Használhatunk egy szülési övet, mivel támogatja a dudorot, és megújítja a fájdalmat. Az öv használatát korlátozott ideig kell használni ahelyett, hogy az egész napot használná. Az anyasági öv használatának megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Az anyasági öv csak csökkenti a fájdalmat, de nem gyógyítja a fájdalom mögöttes körülményeit.
Néhány fontos tény
Néhány fontos tény, amit a körkörös fájdalomról tudni kell:
- A körkörös fájdalom csak átmeneti jellegű, és a terhesség harmadik trimeszterében eltűnik.
- Az állapot semmilyen módon nem károsítja a babát vagy az anyát, és teljesen természetes.
- A sarokfájdalom nem igényel gyógyszert, és általában önmagában elhagyja. A gyógyszert csak akkor javasoljuk, ha a fájdalom túl súlyos, a tünetek vagy a fájdalom meghosszabbodik.
A fizikai változások a terhesség alatt megtörténnek, és nincs semmi, ami megakadályozható vagy elkerülhető. Hasonlóképpen, kerek kötszer fájdalom következik be a második trimeszterben. A fájdalom csökkenthető bizonyos óvintézkedések megtételével és az egészséges életmód fenntartásával a terhesség alatt.