Képernyőidő - akadálya a fizikai aktivitásnak az óvodásokban

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a képernyőidő?
• Jó vagy rossz?
• Mennyi a képernyőn megjelenő idő?
• Hogyan kell bevonni a gyerekeket a fizikai aktivitásba

Az iskoláskor előtti gyerekek, akárcsak a többi korcsoport gyermekei, játsszák saját kihívásaikat a játék és a tanulás során. Egy olyan digitális világban, ahol a felnőttek és a gyerekek könnyebben fogadják a modulokat és a gizmosokat a játékokhoz és az emberekhez képest, aligha meglepő, hogy ezekben a napokban gyenge fizikai aktivitás tapasztalható a gyerekekben. Az összehangolt erőfeszítésekkel és a fizikai aktivitás iránti valódi érdeklődéssel a szülők leküzdhetik az olyan akadályokat, mint a képernyőidő.

A gyermeke szeretne a kanapén a játszótéren? Ragaszkodnak-e a szeme a televízióhoz ahelyett, hogy várt volna a játékidőjére, az ablakon kívül? A számítógép képernyője vagy tabletje vonzóbb-e neki, mint a fizikai sportolás? Ha ezekre a kérdésekre bármelyik kérdésre igen, akkor határozottan megérintette a képernyőn megjelenő időt és a gyermek fizikai aktivitásának hasonló akadályait.

Mi a képernyőidő?

A képernyő ideje az az idő, amikor gyermeke az elektronikus képernyőkre néz. Az elektronikus képernyők közé tartozik a televízió, az intelligens telefonok, a tabletták, a számítógépes képernyők és a videojátékok.

Jó vagy rossz?

Míg a képernyőidő információ- és szórakoztatóforrás lehet, túl sok az, hogy nem jó. A képernyőidő káros hatása az, hogy hosszabb ideig tartja a gyerekeket. Ennek eredményeként nem fizikailag aktívak, és olyan egészségügyi problémákkal járhatnak, mint a gyermekkori elhízás és más kapcsolódó problémák.

A holisztikus gyermekfejlesztés megköveteli, hogy a gyermek játsszon, tanuljon a dolgokról, kapcsolatban álljon az emberekkel és kölcsönhatásba lépjen velük. A testmozgás és a sport nagy teret biztosít a gyerekeknek. A képernyőn megjelenő ítélet az, hogy a túl sok nem jó. Mikor kell elkezdeni a képernyőről való időt? A válasz a lehető leghamarabb. Ahhoz, hogy meggyorsítsuk a szokást, el kell kezdeni őket fiatal korban.

Mennyi a képernyőn megjelenő idő?

Abban az esetben, ha a két év alatti gyerekek számára nem szabad, a képernyőn nincs idő. Mivel a csecsemők és a kisgyermekek természetesen vonzódnak a színes képekhez, hangokhoz és zenehöz, amelyek a TV-ből érkeznek, jó, ha lehetővé teszik számukra, hogy üljenek veled, miközben nézi a TV-t, bár nagyon rövid időre. Mindenesetre az aranyhalat figyelték, és nem akartak sokáig ragadni. A 2-5 év közötti óvodásoknak nem szabad naponta egy órát meghaladniuk a képernyőn. Ez magában foglalja a tévénézésre és a modulokra fordított időt.

Hogyan kell bevonni a gyerekeket a fizikai aktivitásba

A gyermekek megtanulják a beállított példákat. Ezért a képernyőidő kezelésének első lépése az, hogy korlátozza a képernyőn megjelenő idő saját részét. Próbáljon távol maradni a televíziókészüléktől, és a gyerekek is megtanulják ezt megtennie.

A következő dolog az, hogy segítsen a gyerekeknek megtalálni a kívánt tevékenységeket. Lehet úszni, lovagolni, repülő sárkányokat, labdát játszani, futni, kihagyni, kerékpározni és gyalogolni. Ha segít nekik felfedezni, hogy mit szeretnek, akkor fizikailag aktívak lesznek. Ismertesse a gyerekeit a különböző fizikai tevékenységekre, hogy segítsen nekik megtalálni azokat a dolgokat, amelyek érdeklik őket. Add hozzá a gimnasztikát vagy a korcsolyázást a rendszeres ütemezéshez, hogy elsajátítsák és érdekeljék őket. De, nem kell kényszerítenie a gyerekeit, hogy kerékpározzon, labda játsszon vagy futjon. A fizikai aktivitás azt is jelenti, hogy leveszed őket a kanapén, és aktívvá válsz. Ehhez keresse fel a gyerekeknek tervezett, az Intellikit-hez hasonló tevékenységeket. És itt van egy titok - ezeknek a dobozoknak néhány tevékenysége magában foglalja a gyerekeket, hogy menjenek a szabadban, nézzék az éjszakai égboltot, ültessenek egy vetőmagot és vízzel rendszeresen, azonosítsák a különböző madarak hívásait, összegyűjtsék a kagylót a strandtól stb. a tevékenységek felkeltik őket és mozognak, miközben különböző környezetekre, például parkra, strandra, tóra stb.

Az óvodás gyerekek fizikai aktivitásnak való kitettsége nemcsak fizikai fejlődésüket segíti, hanem társadalmi fejlődésüket is befolyásolja. A gyerekek megtanulnak tárgyalni, navigálni, megoldani a problémákat, meghatározni a célokat és versenyezni a játékidő alatt. Ismerik meg a csapatmunka és a vezetés témáját. Talán az első kefével és a konfliktuskezeléssel kapcsolatos kefe jön a játszótérből és távol a kanapén. Szülőként nem lehet elég korán elkezdeni a képernyőt és az iskola előtti korosztály holisztikus növekedését akadályozó egyéb akadályokat.