A termékenység titka 40 év felett

Tartalom:

A "babakészítő" néven ismert - úgynevezett elismeréseiért, hogy segítse a nőket abban, hogy terhesek legyenek az esélyekkel szemben. Emma Cannon nem nevezi meg, minden válaszát, de miután 2004-ben megalapította a termékenységi támogató klinikát, arra számít, hogy természetesebb megközelítést alkalmaz a fogantatásra. Több mint 50 000 órás klinikai tapasztalattal és átlagosan 360 új ügyféllel rendelkezik évente, és ez egy kis „suttogós” lett.

"A 28-as csecsemő egy 40 évesnél idősebb nőknek születik" - mondja Cannon -, de [azt mondtuk], hogy csak 40% -os esélye van arra, hogy minden hónapban teherbe esjön, így ha a statisztika valóban jön A tudomány azt hitte volna, hogy a termékenységünk egy szikláról esik 38-ra, de sok más tényező jön létre.

A 64 éves Julia Peyton-Jones-tól Janet Jacksonig, 50 éves korig nőtt, és az elmúlt hónapokban először anyák lettek, és az Egyesült Királyságban az idősebb nők körében nőtt a fogamzási arány, nagyobb hangsúlyt kap, mint valaha a test egészséges állapotban tartása.

Az IVF olyan sokáig tartotta az egyetlen reményt, hogy a nők természetesen nem tudnak teherbe esni, későn tűzött, a vezető termékenységi szakértő, Lord Winston bírálta a klinikákat, amelyek ragaszkodnak ahhoz, hogy a kiszolgáltatott párok "szükségtelen" kezelésekre számíthassanak - különösen azért, mert a nők maradnak addig, amíg 45 évesek.

A Cannon, 49, úgy véli, az IVF nem az egyetlen válasz a nőkre, akik teherbe akarnak esni, és hogy sokan találják meg a termékenységüket az akupunktúrán keresztül, így egyszerű életmódváltozást és valójában csak több szexet kapnak - mindegyiküket részletesebben ismerteti. új könyve, Fertile. Gyakorlati tanácsokat kínál a test táplálására, mielőtt megpróbálnánk egy kisbabát vagy az IVF-et kezdeni, és ízletes recepteket hoztak létre Cannon barátja, a táplálkozási Victoria Wells.

"Ismertem, hogy a betegek IVF-hez mennek, akik nem rendszeresen szexelnek, és nem kapnak tanácsot a rendszeres szexért" - mondja Cannon. "Gyakran az emberek elsőbbséget élveznek mindent, mint a szex. Örömteli életet teremtettek maguknak, és végtelen jóga vagy dühösen megcsinálják, és ez sem működik. olyan dolgokkal válhat, mint a mi diéta. "

Az emocionális kiesés a próbálkozásból és a terhesség elmulasztásából, nem hozzáteszi, hogy segített az a tény, hogy olyan társadalomban élünk, amelyben "mindannyian úgy vannak hozzászokva, hogy azt, amit akarunk, amikor azt akarjuk". Sokan támaszkodnak az IVF-re, hogy terhes legyen, amikor „mi hatalmasan túlbúcsúztunk rá. Az az elképzelés, hogy működik, és mindenki számára működik, nonszensz.

„Azt mondták, hogy a tudományban létezik egy igazság, és ha nem a termékenységi területeken működik, akkor az emberek úgy érzik, valóban leereszkednek. Amit én támogatom, nem is tökéletes, de a klinikám integráltabb módon működik. Nem zárjuk ki a gyógyszert, támogatjuk. "

A Cannon arra ösztönzi a nőket, hogy vegyék fontolóra, hogy „minél idősebbek vagyunk, annál fontosabb az életmódválasztásunk kezelése. A testünk fiatalító és védő szempontjai csökkentik. a petefészek környezetének kialakulása, és van egy kis ablak, ahol potenciálisan befolyásolhatjuk a tojások minőségét. "

Tehát van-e mód, hogy valójában megváltoztassuk saját tojásunk minőségét? "Ez tényleg a termékenység szent grálja" - mondja. "A tojás minősége csökken az életkorral, de ez az orvostudomány, amely javítani kívánja a tojás végstádiumú fejlődését."

És hozzáteszi, hogy vannak egyszerű lépések, amelyek segíthetnek a dolgok segítésében. "A melatonin az éjszaka által választott hormon, amelyet kiegészíthetünk. A kutatások arra utalnak, hogy a fejlődő follikulusokat körülvevő folyadékban található magasabb melatonin nagyobb tüszőket termelt az IVF és a semlegesített szabadgyökök között [ami betegséget okozhat]. a napsugárzás hatására érhető el, úgyhogy sétáljon a munkába reggel, ha lehet. És elkerülje a fényt a nap végén a számítógépekről és a telefonokról, mivel ez kimerítheti azt. "

Akupunktúrát is ajánl, amely javítja a petefészek véráramlását; rendszeres látogatás a fogorvoshoz (ínybetegség a korai munkavégzéshez kapcsolódik); és növeli a D-vitamin bevitelét, ami azt mondja, hogy a méh fogékonyabbá teszi.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy figyelmet fordít az emésztőrendszerre, és ezért különösen hasznos a termékenység. Természetes megközelítést jelent, hogy testünket úgy készítsük el, hogy a lehető leggyorsabban lehessen elképzelni a bélre. Ennek fele a tudományos kutatás csúcspontja és a Cannon évek tapasztalata, a másik fele egy csodálatos receptkészlet, amely a termékenységet növelő élelmiszerek, például a jó olajok, a halak és a csirke húslevesek felhasználásával készült. "Nagy diéta lehet, de ha gyenge emésztőrendszere van, gyulladással, erjesztéssel és gyenge bélfunkcióval rendelkezik, a medence üregében minden funkció nem lesz optimális."

Élelmiszer-fadok és gyorsjavítások korában a Cannon, aki két lánya van 16 és 21 éves korában, egy nyugodtabb és viszonylag érzékeny étkezési módszert támogat, folyamatosan hangsúlyozva, hogy minden egyén különböző és mindenki emésztőrendszere egyedülálló. "Nem hiszek a" szuperételekben ". Mindezek az élelmiszerekhez csatolt kifejezések valóban nagyon károsak, csak enni a lehető legközelebb a természethez, és főzzük annyira, amennyit csak tudsz." És nem csak az, amit eszik, hanem hogyan. Túl sokan túl későn eszik a napot: "Amikor éjszaka lefekszünk, a napot, nem a vacsorát kívánjuk megemészteni. Életmódunk és egészségünk nem támogatja a termékenységet, különösen akkor, ha hosszabb ideig várunk teherbe esni.

"Húsz évvel ezelőtt nem volt szó a wellnessról, és az emberek nem értették meg. Az orvosi szakma már régóta tagadja az élelmiszer életünkre gyakorolt ​​hatását. Beszélgetésre van szükség közepén."

És a sok, sok nőnek, akik most már 40 éves korig várják a felfogást, az IVF-nek nem kell az egyetlen útnak lennie. A nyolcvanas években a Cannon múzi: „sokan megöltünk egy üveg chardonnay-t, és egy háztartásba egy Haribos-csomagot evettünk, és azon tűnődtünk, hogy miért fedezték fel a petefészkeket cisztákban”, de előrelépéssel a mi a szervek, a termékenység felé vezető utat lehet a legtermékenyebb útvonal. "Fontos megjegyezni, hogy az étel elkészítése egy kicsit olyan, mint az alkímia. Igazán öngyógyítónak érzi magát, és azt jelenti, hogy a párok együtt töltenek időt, kikapcsolják a telefonjukat, és sokkal nagyobb valószínűséggel szeretnek." Egyszerűen hangzik, de a Cannon ügyfelei tudják, hogy működik.

Egyél az utat a termékenységre: javítsa az emésztőrendszert

- Az erjesztés megőrzi a szezonális zöldségeket és növeli azok táplálkozási profilját, ezáltal helyreállítja a bélrendszerét az egészség megőrzésére és a hangulat és a jó közérzet javítására. A szervezetben található szerotonin 70 százaléka a bélben termelődik, és az otthonukban erjesztett élelmiszerek sokkal szélesebb mikrobiológiai sokszínűséggel rendelkeznek, mint a boltban vásárolt változatok.

- Próbáld meg az ételeket főleg növényi alapúvá tenni, a heti étrendben egy kis, jó minőségű hússal. Főzzük főként második préselt olívaolajjal, és hideg préselt olajokat használjunk az ételhez a főzés után.

- Ne felejtsd el az egészséges rostokhoz készült dióféléket, zöldségeket és hüvelyeseket, és korlátozza a cukrot.

- Emlékezz a csontjaidra. A húsleves táplálja és megnyugtatja az emésztést, és híres, mint hagyományos gyógyító étel. A termékenység tartalmaz egy receptet a saját csirke-húsleves elkészítéséhez, és egy fejezetet arról, hogyan kell ízesíteni a csirke húsleveset sötétített gyömbérrel.

- Enni szerves, ahol lehet. A British Journal of Nutrition által 2016-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy az ökológiai gyümölcsök és zöldségek akár 70% -kal több antioxidánst is tartalmazhatnak, mint a nem ökológiai.

A Telegraph, London