A légzés hiánya a terhesség alatt - okok és megelőzés

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A Terhesség Terhesség Normál?
• Mi okozza a légzés hiányát a terhes nőknél?
• A terápia során a légzés rövidségének csökkentésére szolgáló jogorvoslatok
• Mennyi ideig tart a légzés a terhességben?
• A terhesség alatti légzési problémái befolyásolják a babaomat?
• A terhesség alatti légzés A súlyos probléma jelzése?
• Hogyan lehet megakadályozni a légszomj?

A terhesség egyik leggyakoribb tünete a légszomj, vagy. Ugyanakkor a terhességgel kapcsolatos nehézségekkel szembeni tünetek nem sok nő ismerik a tüneteket, és általában meglepetéssel fogják meg őket.

Itt egy gyors áttekintés a terhesség alatt fellépő légzési problémák különböző aspektusairól.

A Terhesség Terhesség Normál?

Igen. A legtöbb nőnek problémája van a lélegzetük fogása során a terhesség alatt. Mivel a szervezet számos változáson megy keresztül, beleértve a hormonok szintjének drasztikus változását, az egyik első dolog, amit észre fog venni, a lélegeztetés változása. A lélegzeted egyre fáradságosabbá, mélyebbre és gyakoribbá válik.

A nők körülbelül 75% -ában a terhesség alatt légszomj. Teljesen normális, ha a terhesség alatt légzési problémát tapasztal, miközben bármilyen fizikai tevékenységet folytat.

Mi okozza a légzés hiányát a terhes nőknél?

Meglehetősen riasztó lehet, ha hirtelen lélegzetelállítónak találja magát, miközben megpróbál olyan egészséges maradni, amennyit csak tudsz. Létfontosságú, hogy terhes állapotban oktassa magát a légszomj okairól.

Első trimeszter

Előfordulhat, hogy a terhesség elején a légszomj, mert a terhesség első tünetei közé tartozik. A gyermeknek oxigénre és vérellátásra van szüksége a fejlődéshez. Mivel a szervezet elkezdi megosztani az oxigénellátását a gyermekével, légszomjat tapasztalhat.

Ebben a trimeszterben a hangsúly a tüdő kapacitásának növelésére irányul a bordák bővítésével. Ezt a változást észreveheted, mivel a ruháid szigorodnak. A hormon progeszteron feleslegessé válik, ami túlzottan stimulálja a légzőrendszert.

Második trimeszter

Ebben a szakaszban az Ön szervezetének hormonjai az elsődleges oka annak, hogy továbbra is lélegzik. A tüdőben lévő kapillárisok megduzzadnak, miközben a körülöttük lévő izmok ellazulnak. Mindezen fiziológiai változások légszomjhoz vezetnek. A hormonok szabályozzák a légzési mintázatot a mélyebb és gyakoribb légzésre.

Harmadik trimeszter

Mivel a baba elkezd növekedni, a méh minden más szerv ellen fog nyomni. Ez magában foglalja a membránt. A legtöbb esetben a membrán 4 cm-re változik. Ez a nyomás megnehezíti a tüdőt, hogy teljesen kitáguljon, ezáltal légszomj és kellemetlen érzés. Nagyobb nyomást fog érezni, ha magzatot hordoz, magas a magzatvíz, vagy többszörös terhesség van.

A terápia során a légzés rövidségének csökkentésére szolgáló jogorvoslatok

Mivel a légszomj természetes fiziológiai választ ad a szervezet számára, hogy terhes legyen, erre a betegségre nincs különösebb gyógyulás. Számos módja van a kényelmetlenség enyhítésére, valamint az állapot kezelésére. Néhány közülük:

• Győződjön meg róla, hogy a testtartása elősegíti, hogy a tüdők a lehető legjobban működhessenek. Állj vagy ülj fel egyenesen a válladdal és az álljával. Ez a testtartás lehetővé teszi, hogy a tüdőt ne akadályozzák.
• Használjon extra párnákat, hogy aludjon. Ha hozzászokott az oldalára, győződjön meg róla, hogy felemeli a fejét. Ez biztosítja, hogy az Ön átjárója akadálytalan maradjon alvás közben.
• Ne felejtsd el pihenni. Terhes állapotban gondoskodnia kell az összes szükségletről, és különös hangsúlyt kell fektetnie a nyugalom megtartására. Ha elkezd lélegezni, azonnal megtörni. A következő 20 percre koncentráljon a pihenésre és a légzés ellenőrzésére. Ha ismét jól érzi magát, folytathatja tevékenységét.
• A lélegző gyakorlatok nagyszerű módja annak, hogy szabályozzák a légzési problémákat. Ezeknek a gyakorlatoknak a mellkasi légzésre kell koncentrálniuk, mivel a hasi légzés veszélybe kerül. A légzésgyakorlatok gyakorlásakor koncentráljon a bordázat mozgására. Ahogy belélegez, kifelé kell mozognia.
• A rendszeres testmozgás számos körülmények között segíthet. Beszéljen kezelőorvosával az Ön számára legmegfelelőbb gyakorlatról. Kiválaszthatja, hogy a jóga vagy egy aerob edzés, például úszás a napi rutinjába, hogy állóképességet építsen.
• Néha a légszomj lehet megoldani valami olyan egyszerű, mint a helyzet megváltoztatása. Ne felejtsük el, hogy a pozíciók változóak maradjanak, és megtalálják azt, amit a legkényelmesebbnek érzi.

Mennyi ideig tart a légzés a terhességben?

Miután elkezdte a légszomj tüneteit, a terhesség végéig folytatnia kell ezt. Miután megszületett, a progeszteron szintje szinte azonnal visszatér a normál szintre. A bordák és a légutak hosszabb időt vesz igénybe, hogy visszatérjenek a normál körülményekhez.

Azonban, ha ez az első terhesség, akkor a baba a 36. hétre csökken a medencére. Ezt követően jelentős mentességet talál a légzési problémáktól.

A terhesség alatti légzési problémái befolyásolják a babaomat?

A lélegzetlenség gyakori állapot. Mindaddig, amíg nem tapasztal más tüneteket, például a mellkasi fájdalmat, akkor Önnek és gyermekének biztonságosnak kell lennie. A baba továbbra is bőséges mennyiségű oxigént kap a magzatvízen keresztül. Ne feledje, hogy a légzőrendszerben a progeszteron funkciója annak biztosítása, hogy bőséges mennyiségű oxigént szedjen.

Ha még mindig aggódik, nyugodtan beszéljen orvosával az összes aggodalmáról.

A terhesség alatti légzés A súlyos probléma jelzése?

Néha a lélegzetet, amit tapasztalsz, bármilyen más mögöttes problémára utalhat. A legjobb, ha minden olyan tünetet tartasz, amelyiken tapasztalatokat szereztél. A terhesség alatt légzési problémát tapasztalhat a következő problémák miatt:

• A vérszegénység olyan állapot, ahol a vas hiánya miatt a vörösvérsejtek (RBC) száma drasztikusan csökken. Mivel az RBC-k felelősek az oxigénnek a tüdőből a test különböző részeibe történő szállításáért, a tüdők extra nyomást gyakorolnak arra, hogy keményebben dolgozzanak, hogy megfeleljenek az oxigén éheztetett test követelményeinek. Ha Ön anémiás és terhes, az állapot súlyosbodhat, mivel a baba bőséges mennyiségű oxigénellátást igényel az egészséges fejlődéshez.

• Ha már asztmában szenved, a terhesség súlyosbíthatja az állapotot. A közös légzőszervi betegségek, mint például az influenza is, komoly problémát jelenthetnek, ha nem kezelik őket.

• Abban az esetben, ha súlyos tüneteket tapasztal, mint a mellkasi fájdalom, a pulzus felgyorsulása és az ujjhegyek hidegek, súlyos szív- vagy tüdőbetegségben szenvedhet. A sürgősségi helyiségbe rohanás, ha ezeket a tüneteket légszomjával együtt tapasztalja.

Minden korábbi egészségügyi állapotról tájékoztassa orvosát. Így képesek lesznek olyan tervet készíteni magának, amely az Ön igényeinek leginkább megfelel.

Hogyan lehet megakadályozni a légszomj?

Számos módja annak, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy a terhesség alatt nem lehet légzés. Íme néhány:

• Győződjön meg róla, hogy hidratált marad. Kerülje az italokat, mint a kávé, tea, szóda és alkohol. A dehidratáció az egyik kulcsfontosságú tényező a légszomjban.
• Kerülje a túl sok fizikai aktivitást. A túlzottan fárasztó tevékenység súlyosbítja a légzési problémákat. Győződjön meg róla, hogy az emberek megkönnyítik a napi munkákat vagy a fizikailag megerőltető tevékenységeket.
• Táplálkozz egészségesen. Az egészséges táplálkozás kedvező hatásaira nem lehet nagyobb hangsúlyt fektetni, különösen, ha terhes. A terhesség ideje alatt meg kell őriznie az ideális súlyt, mivel a fitness szint hatalmas tényező a terhes terhelések során. Győződjön meg róla, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek gazdagok a vasban, mint a vörös hús és a zöld leveles zöldségek. Ne feledje, hogy C-vitamin-kiegészítőket kell szednie, mivel befolyásolja a szervezetnek a vas felszívására való képességét.

Következtetés

A terhesség alatt a légzés elégtelensége gyakori fiziológiai állapot. Gondoskodnia kell arról, hogy az orvosok és gondnokok értesüljenek erről a feltételről, valamint a már meglévő egyéb feltételekkel. Kövesse nyomon a tüneteket, és ne habozzon megvitatni őket orvosával.