15 legjobb baba reggeli receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A reggeli fontossága a csecsemők számára
• 15 Könnyű reggeliző receptek csecsemőknek

Meglepően elég, hogy csak egy csomó csecsemőfunkcióval jártál, hogy találj magadnak egy újdonsággal - reggeli! Fáradt vagy, hogy ugyanazt a régi dolgot készíted el reggelire, vagy azon tűnődsz, hogy a baba unatkozik-e amit főz? Nos, a kicsi már válogatósnak bizonyult a múltban, és továbbra is ezt fogja csinálni még az új dologgal is - szilárd vagy félig szilárd ételek.

Szerencsére az Ön számára elvégeztük a kutatást, és a legjobb és yummiest recepteken keresztül fésültünk, hogy összeállítsunk egy listát a legjobb reggeli receptekről 1 éves csecsemők számára. Ezek a püréktől a részleges szilárdságig terjednek, sőt még a tömörebb darabokig, hogy megfeleljenek a legcsendesebb baba ízlésének, és még táplálkozási igényeiknek is megfeleljenek. Az ideális reggeli finom és tele van táplálkozással.

A reggeli fontossága a csecsemők számára

Vajon a régi adage „reggeli a nap legjelentősebb étele” a babákra is kiterjed? Igen! Szükségük van a nap első étkezésére, hogy magukhoz jussanak. A kisbabának szüksége van a kick-starter ételeire, hogy növelje az anyagcsere folyamatait. Nem érzi magát kimerültnek, amikor felkel, és szüksége van az első csésze kávéra vagy egy teljesítő reggelire? Hát, a baba! Minden bébi reggeli ötlet, még a bébi reggeli receptek, az indiai természetben is, bizonyos táplálkozást, ízlést és teljes tölteléket kínál.

Az egészséges reggeli a kezdetektől fogva az életük során egészséges életmódot biztosít. Egy tipp, amit arra lehetne ösztönözni, hogy ösztönözze őket, hogy étkezzenek, a családi étkezések együtt vannak, így látják a körülötte lévő reggelit, és arra ösztönzik őket, hogy próbálják ki magukat. Ez különösen akkor hasznos, ha önellátást tanít.

Ne felejtsük el, hogy a szilárd ételeket túl hamar, hanem az anyatejről a pépre cseréljék a pépesre a pépes pürébe, mielőtt a valóságos szilárdanyag a képbe kerül. Várja meg a húst és a tojást, mielőtt azt gondolja, hogy behozza nekik a babát, és konzultáljon orvosával.

15 Könnyű reggeliző receptek csecsemőknek

A csecsemő főzése szórakoztató, sokféle ízlésnek és táplálkozási igénynek, sőt anyukai igényeknek is megfelel. Vannak reggeli recept ötletek kezdve az indiai kontinentális és kooky, és ki tudja, mi a kisfiú vagy lány fog tetszik. Próbáld ki őket! Nézd meg, hogy hogyan és milyen tizenöt nagy baba reggeli recept itt.

1. Multi-Vegetable Puree

Kezdj egy jó öreg klasszikus pürével, melyet a baba kedvenc zöldségeinek egyesítésével lehet készíteni, és egy pár szerencsés táplálóval együtt.

Hozzávalók

• Krumpli
• borsó
• sárgarépa
• Bármilyen zöldséget választasz
• Víz

Hogyan készítsünk

• Válassza ki a zöldségeket
• Dice a zöldségeket
• Forraljuk fel a zöldségeket egy nyomás alatti sütőben
• Tegye a zöldségeket és az állományt egy turmixgépbe
• Adja hozzá a vizet, ha szükséges
• Keverjük össze egy sima pürével

2. Banán és rizs kása

A zabkása nem csak finom, jótékonyság a felnőtteknek, hanem a babának is. Jó az emésztőrendszer számára, és teljes egészében megtartja a kisfiúját, és megadja nekik a nap folyamán szükséges energiát. Bármelyik cranky baba mosolyog, ha feldobják ezt a jóság és tápanyagok keverékét.

Hozzávalók

• 1 csésze rizs vagy rizs pehely
• 1 csésze apróra vágott banán
• 3 csésze víz
• 1 csésze formula

Hogyan készítsünk

• Forraljuk fel a rizs vagy rizs pelyheket főtt, puha és maszk nélküli szilárd szemek nélkül.
• Add apróra vágott banánt
• Formátum hozzáadása
• Két-három percig főzzük össze.
• Keverjük össze a keveréket, így a banánt és a rizst jól keverjük össze.
• Adjon hozzá vizet a kívánt konzisztencia eléréséhez
• Főzzük további 3-4 percig
• Hűvös a baba etetése előtt

3. Suji (Manna) Upma

A zabkása indián változata, a fajta, tele van rostokkal és finom. Lehet, hogy még egy szendvicset is felszívhatsz egy ízletes ételhez. Könnyen rágható, és a csecsemőknek a szükséges tápanyagokat adják, és bőségesen édes.

Hozzávalók

• ½ csésze suji (búzadara)
• ½ tl ghee
• ½ tl porított mandula / kesudió
• 1 csésze víz
• 1 pépesített dátum (Deseed, apróra vágott apróra vágott apróra vágott püré és kis vízzel keverve).

Hogyan készítsünk

• Melegítsük a ghee-t egy serpenyőben.
• Folyamatos keverés közben sütjük a suji-t ghee-ben
• Miután a suji egy kicsit pörkölt, adjunk hozzá vizet.
• Add hozzá az édesség tisztított dátumát
• A csomók elkerülése érdekében keverje tovább
• Adja hozzá a porított diót, ha akarja (tartsa szem előtt az allergiát, és forduljon orvosához)
• Hozd a kívánt konzisztenciát. Bizonyosodjon meg róla, hogy egy kicsit vékonyabb, mert hűvösebb marad, ha lehűl.

4. Zöldség Kichidi

Ezt a klasszikus indiai kedvencet a legtöbb korosztály szereti, és egy egyszerű, egészséges választás az anyukának a rohanásban. Lehet, hogy olyan ízletes, mint akarod, és olyan vastag, mint a baba.

Hozzávalók

• 1 evőkanál moong dal (mosott és áztatott vízben fél óra)
• 1 evőkanál rizs dal (mosott és vízzel áztatott fél óra)
• csipetnyi kurkuma

Hogyan készítsünk

• Nyomás-főzzünk mindent 1 csésze vízzel
• Főzzük 3-4 sípra
• Adjunk hozzá forró vizet a kívánt vékonyra
• Masszírozzon egy kanállal
• Hűtsük le a babát, ha hűvös

5. Zöldség Kichidi fűszerekkel

Ez ugyanaz a klasszikus indiai kedvenc, mint az idősebb csecsemőknek. Ez a szeretett étel mostanában több nyersanyagot tartalmaz, így be tudja mutatni a baba receptjeit az indiai stílusban a baba étrendjébe.

Hozzávalók

• ½ csésze rizs
• ½ csésze moong dal (zöld gramm)
• 1 csésze Vegyes növényi mosott és apróra vágott darabokra (sárgarépa, burgonya, kevés borsó, bab stb.)
• 1 teáskanál
• Egy csipetnyi kurkuma
• ½ tsp köménymag
• Apróra vágott koriander levelei
• Csípő kurkuma

Hogyan készítsünk

• Tisztítsa meg, mossa dal és rizs
• Öblítsük dal és rizs vízben fél órán keresztül
• Melegítsük a ghee-t egy nyomás alatt álló tűzhelyben
• Töltsön köménymagot addig, amíg meg nem törik
• Add dal és rizs
• Vigyázz egy kicsit
• Adjunk hozzá zöldséget
• Adjunk hozzá egy csipet kurkuma
• Add hozzá a vizet és a nyomást, amit 3-4 főzésre készít, amíg a főtt
• Mash khichdi könnyedén egy kanállal
• Hűtsük be a baba

6. Édes körte és fahéj rizs

Ezt az ízletes ételeket különböző anyukák és csecsemőik kipróbálták, még néhány daddies is, amit hallottunk, és könnyű, finom keverék a kis és 12 hónapos csecsemők számára.

Hozzávalók

• ½ csésze fehér rizs
• 2 friss körte
• 2 csésze víz
• ¾ csésze elpárolgott tej
• Vanília bab vagy kivonat
• Csípős fahéj ízlés szerint

Hogyan készítsünk

• Tegye a rizst és a vaníliát egy tálba
• Forraljuk 2 csésze vízben
• A körte hámozzon és vágja le
• Adja hozzá, amikor a rizs majdnem pályázik
• Miután a rizs elkészült, és a körte lágy, adjunk hozzá párolgott tejet
• Adjunk hozzá fahéjat ízlés szerint
• Szükség esetén keverjük össze

7. Banán és sárgabarack kása

Ez a finom étel két népszerű elemet ötvözi a zabkása jóságával, ami mosolyogni fog minden baba arcára.

Hozzávalók

• ½ csésze hengerelt zab
• 2 csésze víz
• 100 g nem szulfátmentes szárított sárgabarack
• 1 banán, tört

Hogyan készítsünk

• Áztassa a kajszibarackot vízben egy vagy két órára vagy egy éjszakára
• Forraljuk, amíg nagyon puha
• A villával simítsa meg, és tegye félre
• Helyezzünk vizet és zabot egy edénybe
• Cook és keverjük gyakran, amíg a zab lágy
• Add hozzá a banán és a kajszibarack
• Főzzük még néhány percig, amíg jól kombinálódik

8. Az Apple Anar Juice

Igen, a gyümölcslevek is megtalálhatók a reggeli menüben. Ez az egyik antioxidáns, folsav és vas. Ez megnöveli az immunitást és kitölti a kisfiúkat, miközben lehallgatja a csinos bébi.

Hozzávalók

• 3 nagy gránátalma
• 2 nagy alma
• 1 kis citrom
• 1/8 tl só
• A víz szükség szerint

Hogyan készítsünk

• Mossa le és tisztítsa meg a gyümölcsöket
• Hámozzuk meg az almát és dobjuk őket
• Távolítsa el a gránátalma magokat és tegye félre
• Tegye a keverőt csak annyi vízzel, hogy fedezze a gyümölcsöt
• Keverjük össze a finom pürével, vagy használjunk gyümölcscentrifugát
• Törzs jól
• Tálaljuk frissen

9. Banán Split palacsinta

Még a legkiválóbb baba sem tudott ellenállni a palacsintáknak, főleg ez a finom finomság, amellyel többet kérnek.

Hozzávalók

• ½ csésze palacsinta tészta (keverékből vagy karcolásból készült)
• ¼ banán
• 1/3 csésze fagyasztott sötét cseresznye vagy áfonya
• 1/3 csésze sima joghurt

Hogyan készítsünk

• Terítsen 2 evőkanál palacsinta tésztát egy forró zsírral
• Top vékony banánszeletekkel
• A banán tetején 2 evőkanál tésztát terjesszen
• Főzzük, amíg a palacsinta teteje elkezd buborékolni és flip.
• Főzzük, amíg a palacsinta teljesen ki van főzve.
• A cseresznye vagy a fekete áfonya olvasztása és a gyermekednek megfelelő darabokra vágása
• Minden palacsintát tálaljunk a palacsintára és egy kanál gyümölcsre, sima joghurttal

10. Áfonyás muffin gabona

Íme egy mintát itt? A babák szeretik a bogyókat és minden dolog édes, és ez az egészséges és finom étel kombinációja, hogy a szülők kísértést próbálnak kipróbálni.

Hozzávalók

• ½ banán
• ¼ csésze fekete áfonya (friss vagy fagyasztott)
• 4 evőkanál szerves gabonafélék
• 4 evőkanál szerves vanília joghurtot
• 1 teáskanál helyi méz

Hogyan készítsünk

• Mash vagy apró darabokra vágja le a banánt
• Adjunk hozzá joghurtot
• Megszórjuk gabonafélékkel
• Keverjük össze, és adjunk hozzá egy kicsit több joghurtot, hogy szükség esetén egyenletes legyen.
• Hajtsa áfonya és méz. (Csak 1-nél idősebb csecsemőknek használja a mézet, és az orvosával beszélgetés után, mivel a csecsemők gyenge immunrendszerét tartalmazó spórákat tartalmazhatják)

11. Reggeli sütik

Tehát a reggeli süteményei őrültnek tűnhetnek, de működik, mivel mindent tartalmaz, amit a baba minden esetben eszik. Az óvatosság szó, ezek a nagyobb babák számára, akik szilárd ételeket használnak.

Hozzávalók

• 3 banán
• ¼ csésze olívaolaj
• ½ csésze kesudióvaj (vagy mogyoróvaj) (óvatosan dió allergia)
• 2 csésze zab
• 1 teáskanál Soda
• 1 teáskanál gyömbér
• 1 teáskanál fahéj
• 1 tl cukormentes vanília lényege
• 4 evőkanál málna chia jam

Hogyan készítsünk

• A sütőt előmelegítjük 160 ° C-ra
• Adja hozzá a banánt, az olajat és a dióvajat a turmixgéphez
• Keverjük össze, amíg sima és nyálkás lesz
• Helyezze a maradék összetevőket (kivéve a chia lekvárt) egy tálba
• Öntsük be a banán keveréket
• Keverjük össze, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a zab és a banán teljesen össze van kötve.
• Kanál egy halom evőkanál keveréket egy enyhén olajozott sütőlemezre vagy egy nem tapadó szőnyegre
• Hagyjon egy kis helyet egymás között
• Használja a kanál hátlapját, hogy nyomja meg az egyes cookie-k középpontját, hogy egy kicsit jól tudjon
• Tegyünk egy teáskanál málna chia lekvárt mindegyikbe.
• Sütjük 12-15 percig
• Figyeljen rajtuk 12 percig, így nem tudnak túlságosan nehéz lenni a kis szájukra
• Távolítsa el a sütőből, és tálalás előtt hűtse le

12. Éjszakai Chia Oats Bowl

Egy tál rózsaszín édesség - amit a baba ellenállhatott ennek? Ez a tál yumminess többet fog nekik könyörögni, és akkor egy-egy kanál is megrándul.

Hozzávalók

• 85 csésze zab
• 85 csésze tej
• 85 csésze görög joghurt
• 2 evőkanál chia mag
• ¼ tsp valódi vaníliapor
• 100 g friss vagy fagyasztott málna
• Méz ízlés szerint (csak az idősebb csecsemőknek és az orvoshoz való konzultáció után)

Hogyan készítsünk

• Az összes összetevőt (a méz kivételével) egy turmixgépbe tegye
• 1-2 percig sima keverésig
• Kóstolja meg és adjon hozzá mézet, ha szükséges
• Öntsük a keveréket reggeliző tálakba, és egy éjszakára tegyük hűtőszekrénybe
• Reggel enni, vagy hozzáadni a friss bogyós gyümölcsöket, diót vagy granolát

13. Rizsliszt és növényi zabkása

Visszatérve a finom bébiindító ételhez, ez a zabkása egy gyors megoldás az éhes és nagyon egészséges lehetőség. Dobd el az összes opciót, és készítsen egy finom ételt, amiben nincs idő.

Hozzávalók

• 2 csésze rizsliszt
• 1 csésze apróra vágott sárgarépát és borsót
• 3 csésze víz

Hogyan készítsünk

• Keverjük össze a rizslisztet és a vizet egy főzőedényben
• A keveréket 5–7 percig főzzük, folyamatosan keverjük, hogy elkerüljük a csomók képződését
• A főzés addig tart, amíg a rizsliszt teljesen összekeveredik a vízzel, és lágy lesz
• Pároljuk a lángot, és hagyjuk, hogy a keverék lassan főzzön
• Forraljuk a borsót és a sárgarépát puha külön-külön
• Miután elkészült, keverjük össze a növényi állományt vékonyabb formában
• Adja hozzá ezt a zöldségpürét a rizsliszthez és a víz keverékéhez
• A keveréket addig forraljuk, amíg jól keverednek
• Hűtsük le jól, mielőtt etetjük a baba

14. Mangó és rizs kása

Elég jó ahhoz, hogy anyu és apa vacsorája legyen? Ez a kis kombináció egy másik kedvence a szülők között, akik a gyerekek számára egészséges választást keresnek.

Hozzávalók

• 1 csésze szeletelt és kockára vágott mangó
• 2 csésze rizs
• 3-4 csésze víz
• 1 csésze vagy kifejezett tej (opcionális)

Hogyan készítsünk

• Forraljuk a rizst és a vizet
• A mangókat külön keverjük össze egy pürével
• Amint a rizs víz elkezd forralni, pároljuk a lángot, és hagyja, hogy a rizs négy-öt percig főzzön
• Adjuk hozzá a mangópürét és az opcionális formulát, vagy tejjel adjuk hozzá
• Keverjük össze a keveréket két-három percig
• Hűtés közben tálaljuk

15. Suji (Semolina) Halwa

Egy másik nagyszerű indiai lehetőség, amellyel bemutathatod a babát, és garantálhatjuk, hogy szeretni fogja ezt a halwát. Ez az indiai édességek gazdag édességével büszkélkedhet.

Hozzávalók

• ½ csésze suji (búzadara)
• ½ tl ghee
• ½ tl porított mandula / kesudió (opcionális).
• 1 csésze víz
• 1 pépesített dátum

Hogyan készítsünk

• Melegítsük a ghee-t egy serpenyőben
• Sült a suji-t a ghee-ben, folyamatosan kevergetve, mégis éghet
• Adj hozzá vizet
• Add hozzá az édesség tisztított dátumát
• A csomók elkerülése érdekében keverje tovább
• Vegyes dió hozzáadása (opcionális és allergiás figyelmeztetés)
• Hozd a kívánt konzisztenciát, és tartsd egy kicsit vékonynak, mert egyre hűvösebb lesz, ha lehűl
• Miután lehűlt, szolgálja a babát

Ezek a receptek csak a kezdetektől indulnak a receptek nagy választékával, hogy egy szülő megpróbálja bővíteni a baba kulináris élményét. Nem kell tartalmaznia valamit ötcsillagos és bonyolultnak, de biztosan valami tápláló ízű lesz.