Aludj át az éjszakán
Alvó baba
Itt van valami, ami igazán meglepheti Önt: amennyire szeretnénk, hogy babáink aludjanak az éjszaka folyamán, a saját tudatalatti érzelmeink néha visszatartanak minket a bébi alvási szokásaink bátorító változásaira. Ön maga lehet az akadály, amely megakadályozza az életedet zavaró rutin megváltozását. Nézzük meg, hogy bármi áll-e az utadon.
Vizsgálja meg saját igényeit és céljait
A mai társadalom arra enged bennünket, hogy higgyünk, hogy a "normális csecsemők" körülbelül két hónapig alszanak az éjszakán; Kutatásom szerint ez inkább kivétel, mint a szabály. A csónakban lévő családok száma tölthet be egy hajóutat.
Tippek az alváshoz"Az utolsó szülői találkozón az egyik apa felvetette azt a tényt, hogy a két éves lánya nem aludt az éjszaka folyamán. Rájöttem, hogy a 24 kisgyermek közül mindössze hat éjszakán át aludt."
Robin, 13 hónapos Alicia anyja.
Meg kell kitalálni, hogy hol van a saját problémája. Ez a te babaod rutinjában, annak irányításában, vagy egyszerűen mások gondolataiban van? Ha őszintén mondhatod, hogy szeretnéd megváltoztatni a baba alvási szokásait, mert valóban zavaróak az Ön és családja számára, akkor készen áll a változtatásra. De ha úgy érzi, kénytelenek vagyunk megváltoztatni a baba mintáit, mert Beulah Nagy Nagymama vagy barátod a játékcsoportból azt mondja, hogy így kell lennie, itt az ideje egy hosszú, kemény gondolkodásnak.
Természetesen, ha a kicsik óránként vagy két órán keresztül ébresztik fel, nem kell sokáig gondolkodnod azon a kérdésen, hogy „ez zavaró-e nekem?”. Nyilvánvalóan. Azonban, ha a baba csak egyszer vagy kétszer ébred fel, fontos, hogy pontosan meghatározza, hogy ez a minta miért zavarja Önt, és dönt a reális célról. Légy őszinte, hogy értékelje a helyzetet az életedre. Kezdje a mai napot a következő kérdések megfontolásával:
- Elégedett vagyok-e azzal, ahogyan a dolgok bosszantóak, dühösek vagy csalódnak?
- A gyermekem éjszakai rutinja negatívan befolyásolja a házasságomat, a munkámat vagy a többi gyermekemmel való kapcsolataimat?
- Boldog, egészséges és látszólag jól pihen?
- Boldog vagyok, egészséges és jól pihen?
Miután megválaszolta ezeket a kérdéseket, jobban meg fogod érteni, hogy mi történik a baba alvásában, de azt is, hogy milyen motivációra van szüksége a változtatáshoz.
Nem hajlandó elengedni az éjszakai pillanatokat
Egy jó, hosszú, becsületes pillantás a szívedbe valóban meglephet. Lehet, hogy tényleg élvezi azokat a csendes éjszakai ébredéseket, amikor senki más nincs körül. Emlékszem egy éjszaka közepén, én a Coletont ápolom a Hold fényével. A ház tökéletesen, békésen csendes volt. Ahogy óvatosan megsimogattam a pimasz haját és a puha bőrt, csodálkoztam, hogy ez a apró lény mellettem van, és a gondolat megütötte: "Imádom ezt! Szeretem ezeket a csendes pillanatokat, amelyeket az éjszakában megosztunk." Ekkor rájöttem, hogy bár a baba éjszakai éjszakai ébredésein küzdöttem, meg kellett változtatnom az éjszakai ébrenléti szokásainkat, mielőtt látnám az alvási mintáiban bekövetkezett változásokat.
Lehet, hogy meg kell néznie a saját érzéseit. És ha úgy találja, hogy valóban készen áll a változtatásra, akkor engedélyt kell adnia arra, hogy elengedje a baba életének e szakaszát és lépjen kapcsolatba egy másik fázisra. Sok idő lesz, hogy öleljen, öleljen és szeretkezzen a kisfiúnkban, de valóban készen kell éreznie magát arra, hogy mozgassa ezeket a pillanatokat az alvási időből és a nap fényébe.
Aggódj a baba biztonsága miatt
Szülők aggódunk a csecsemőinkkel, és mi is! Minden éjszaka ébredéskor, ahogy a gyermekünk éjszakai szükségleteire törekedtünk, azt is meggyőződtük arról, hogy gyermekünk jól működik - minden órában vagy két éjszakán át egész éjjel. Régebben hozzászokunk ezekhez az ellenőrzésekhez; folyamatosan biztosítják a baba biztonságát.
"Az első alkalommal, amikor a baba aludt öt órát, felébredtem egy hideg verejtékben. Majdnem kiszálltam az ágyból, és lefelé futottam a csarnokba. Annyira biztos voltam, hogy valami szörnyen rossz. .” Azza, hét hónapos Laila anyja.
Az együtt alvó szülők nem mentesülnek e félelmek alól. Még akkor is, ha aludt a baba mellé, azt találja, hogy megszokta, hogy gyakran ellenőrzi őt az éjszaka folyamán. Még ha hosszabb ideig is alszik, nem alszol, mert még mindig biztonságban van.
Ezek nagyon normális aggodalmak, amelyek a természetes ösztönökben gyökereznek, hogy megvédjék a babát. Ezért annak érdekében, hogy a baba hosszabb szakaszon aludjon, meg kell találnia, hogy biztos legyen benne, hogy a baba biztonságban van - egész éjjel.
Miután megnyugtatta magát, hogy a baba alvás közben biztonságban van, akkor megtette az első lépést, hogy segítsen aludni egész éjjel.
Meggyőződés, hogy a dolgok önmagukban változnak
Remélhetsz, imádkozhatsz, és azt szeretnéd, hogy az egyik szép éjszaka, amit a baba varázslatosan elalszik az éjszaka folyamán. Talán átmegy az ujjaidon, hogy csak "kiugrik" ebben a szakaszban, és nem kell semmit másképp csinálnod. Ez egy nagyon ritka éjszakai ébredés, aki hirtelen úgy dönt, hogy az éjszaka folyamán egyedül alszik. Elmondható, hogy ez megtörténhet veled - de a baba lehet két, három vagy négy éves, amikor ez megtörténik! Döntse el most, hogy van-e türelme, hogy várjon ilyen hosszú ideig, vagy ha készen áll, hogy óvatosan mozgassa a folyamatot.
Túl fáradt ahhoz, hogy a változás érdekében dolgozzon
A változás erőfeszítést igényel, és az erőfeszítés energiát igényel. Kimerült állapotban talán könnyebbnek tartjuk a dolgok megtartását, mint amennyire csak próbálkozunk valami mással. Más szóval, amikor a Baba ötödik alkalommal ébred fel az éjszaka, és kétségbeesetten alszik, sokkal könnyebb csak a legegyszerűbb módja annak, hogy visszaálljon aludni (rock, nővér, vagy cserélje ki a cumi), mint a meg kell próbálni valami másat.
Csak egy szülő, aki igazán alszik, megérti, mit mondok itt. Mások nyugodtan tanácsolhatják: "Nos, ha a dolgok nem működnek az Ön számára, csak változtassa meg, amit csinál." Mindazonáltal minden éjszaka ébredés arra a ködös állapotra helyezi Önt, ahol az egyetlen dolog, amire vágysz, aludni megy - a tervek és ötletek túlságosan nagy erőfeszítésnek tűnnek.
Ha egész éjjel segíteni akarja a baba alvását, kénytelen leszel változtatni és követni a tervedet, még az éjszaka közepén is, még akkor is, ha a tizedik alkalommal, amikor a baba elhívott rád.
Tehát, miután elolvasta ezt a részt, és biztos benne, hogy Ön és a baba készek, itt az ideje, hogy elkötelezze magát a változás iránt. Ez az első fontos lépés, hogy segítsen a baba aludni az éjszakán.