Tippek a rugalmasság eléréséhez az anyatej szivattyúzásában
Sok szoptató anya életében eljön az idő, amikor a teljes munkaidős ápolás lehetetlennek, kellemetlennek vagy csak túl sokat kezelhetőnek tűnik. Ez a pillanat gyakran a három hónapos határ körül fordul elő, amikor sok anyasági szabadság véget ér. Tudod, hogy a legjobb az anyatej, de hogyan tudja kezelni a teljes pumpálási ütemtervet a teljes ütemtervvel?
Ha továbbra is képes szoptatni, kudarók - megéri az erőfeszítést. De ha úgy érzi, hogy készen áll a törülköző bedobására, akkor vegye figyelembe, hogy gyermekének akkor is előnye származik az anyatejből, ha azt tápszerrel egészítik ki. Más szavakkal, néhány anyatej jobb, mint egyáltalán nem. A sikeres részidős ápolás trükkje az, hogy fenntartsa a tejellátását, még akkor is, ha a baba táplálkozni kezd, miközben dolgozik. Ha feladja az ápolást, akkor nem tud visszatérni - tehát ha nem biztos benne, akkor tegyen meg mindent, amit tudsz tartani a tejtermelés fenntartása érdekében.
Így lehet rugalmasan kezelni a szivattyúzást, és tartani ezt az értékes tejet.
Szivattyú, ha tudsz
Még akkor is, ha csak egyszer naponta. Ha csak csecsemőjének anyatejjel akarta etetni, akkor mindkét oldalra pumpáljon, amikor a csecsemőnek van egy palackja (vagyis ha a babanak három palackja van, miközben dolgozol, akkor háromszor pumpálna) . Másnap megisza az összes szivattyúzott tejet, és a tested tudni fogja, hogy ugyanazt az összeget fogja készíteni. De ha részmunkaidőben szoptató anya vagy, nem teljesen engedi, hogy lekapcsolódjon a szivattyúzás kampójáról. Ha a baba napközben nem szopik, és egyáltalán nem szivattyúzik, akkor a tejellátása zuhan, ami csökkentheti a reggeli és esti ápolási esélyeit. "Az emberek azt hiszik, hogy minden vagy semmi, de a különbség a soha nem szivattyúzás és az egyszeri pumpálás között óriási" - mondja Beverly Solow szoptatás tanácsadója. Míg dolgozik, próbálja meg pumpálni az ebéd óráját. Ha étkezés előtt sokkal kényelmesebben pumpál, próbáljon meg először legalább fehérje snack-t és egy pohár valamit; a fehérje energiát fog adni, és a tej előállításához szüksége van a hidratációra. A pumpálás általában csak 10-15 percet vesz igénybe az oldalon, de még a 7 perc is jobb, mint nincs. És ha abba kell hagynia, mielőtt mindkét oldalát szivattyúzta, akkor az rendben van - csak induljon a következő oldalról a másik oldalról.
Nővér, amikor csak tudsz
Töltsük fel a hétvégén eltöltött időt. „A tej eltávolítása megegyezik a tejtermeléssel” - mondja Solow, és azt jelenti, hogy minél többet ápol a csecsemő - még akkor is, ha az ütemezés nem teljes, annál több tejet fogsz fogyasztani. Kövesse a csecsemő vezetését, és ne aggódjon azért, hogy ölelgetni vele és gyakran ápolja.
Ha napi egyszeri pumpálást tervez, valószínűleg vannak olyan reggel olyan időszakok, amikor a mellek kissé kényelmetlenül érzik magukat. A tejtermelés fenntartásának egyik módja, miközben segíti magát a csak ebédidőben működő pumpára való áttérésnél, a szivattyúzás a munka előtt. Sok mamának sikerül néhány perccel korán felébrednie, a babával ölelkezve és a szoptatáshoz. Ezután zuhanyoz, öltözköd, reggeliz enni, és hagyja, hogy ismét ápolónjen, mielőtt kifutna az ajtón.
Pihenjen arról, hogy mennyi tejet pumpál
Ha úgy gondolja, hogy tejellátása vagy pumpálási problémái vannak, próbálja meg hozzáadni egy vagy két pumpálási munkamenetet hétvégén, amikor nyugodtabb vagy. A stressz a tejáramlás ellensége: Ne ellenőrizze, hogy a tej a palackba kerül-e, és ne aggódjon, ha az első néhány alkalommal sokat nem kap.
Ha következetesen nem üríti ki a melleit;
- Ellenőrizze, hogy a szivattyú megfelelően működik-e. Először ellenőrizze, hogy a szivattyú láthatóan tágul-e és nem húzódik-e. Ezután próbálja meg módosítani a beállításokat.
- Ellenőrizze az árnyékolás méretét. Solow megjegyzi, hogy sok anyának a 27 mm-es mellvédőre van szüksége, nem pedig a kisebb, 24 mm-es mellvédhez, amelyet általában a szivattyúval szállítanak.
Kerülje a képlet többletet
Az a baba, aki a nap folyamán tölt be tápszert, előfordulhat, hogy túlságosan kitömött ahhoz, hogy este ápolja az ápolói foglalkozást. A legtöbb 3 hónapos gyermeknek csupán napi 24–30 uncia tejre van szüksége. Ügyeljen arra, hogy a sajátja nem kapja meg mindezt azon órákban, amikor nem ápolja őt. Itt van, hogyan:
- Ellenőrizze, hogy gondozója figyeli-e az adag méretét. Felejtsd el kb. ehelyett 4 uncia palackot adjon hozzá. A csecsemője továbbra is azt gondolja, hogy éhes 4 uncia képlet után, de mire a gondozó visszatér az újratöltéssel (egy 2 uncia utántöltő elég lesz), a csecsemő valószínűleg valami másnel fog foglalkozni. (És a gondozó később 2-3 uncia kínálhat snackként.)
- Ne használjon palackot cumi. A gondozók számára könnyű túladagolni a babát azáltal, hogy élelmet készít az elsõ gyógyszeres kezelésnek a zavarás elõtt. De három hónap múlva a csecsemőknek nem szabad egy üvegbe jutniuk a kellemetlenség első jeleinél. Gyakran csak valamit akarnak szopni. Ossza meg ápolási céljait gondozójával, hogy ő megtanulja más kényelmi intézkedéseket vagy zavaró képességeket kipróbálni, beleértve egy cumi, ha a baba használ.
- Ha úgy tűnik, hogy a baba belélegzi a tápszert, akkor használjon lassú folyású újszülött mellbimbókat ezen a 4 uncia palackon, hogy az lassabban megy és szopogatási elégedettséget érjen el közben.