Csecsemők paradicsomleves

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

A csecsemők gyorsan vonzódnak ahhoz, ami piros. A paradicsom piros, mert az antioxidáns likopin gazdag forrása, amely a paradicsom fényes vörös színét adja. A gyerekeinknek szeretniük kell ezt a tangy, piros levest.

Felkészülési időFőzési idő5 perc15 perc

szolgálja

2 személy

Hozzávalók

• 4 paradicsom
• Csipetnyi só (opcionális)
• 1/2 tl vaj
• 1/2 csésze víz

Eljárás

1. lépés

A paradicsomot nagy darabokra mossuk, levesszük és vágjuk.

2. lépés

Forraljuk fel a paradicsom darabokat vízzel, és hagyjuk, hogy a paradicsom zárva legyen.

3. lépés

Húzza le a paradicsomot a bőréből. Hagyja lehűlni egy kicsit.

4. lépés

Tisztítsa meg a paradicsomot kevés vízzel.

5. lépés

Melegítsen egy serpenyőt, és adjon hozzá vajot.

6. lépés

Adjuk hozzá a pürét, és hagyjuk 1 percig főzzük.

7. lépés

Ha szükséges, sót adhatunk hozzá. Megjegyzés: A vajban már van só.

8. lépés

Ízletes és kiadós paradicsomleves készen áll a kiszolgálásra. Serve langyos.

Tápanyag-információ

Méret 1 csésze (8 fl oz) (244 g)

73Zsírból származó kalória60, 7 g 1%Telített zsír0, 2 g 1%0, 2Egyszeresen telítetlen zsír0, 2664 mg 28%Kálium273, 28 mg 8%16 g 5%Élelmi rost1, 5 g 6%9, 7 gFehérje1, 9 g9%C vitamin26%2%Vas7%

Kalória

Összes zsíradék

Többszörösen telítetlen zsír

Nátrium

Szénhidrát

cukrok

A-vitamin

Kalcium

* 2000 kalória diéta alapján