A 7 legjobb kézbesítés után szépség tippek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hét posztgraduális tipp a szép megjelenéshez
• Tippek a gyakori post-delivery bőrt érintő problémák kezeléséhez a szépség fenntartásához

Miután kiszabadította a babát, az életed teljesen megváltozik. Szállítás utáni, hormonális ingadozások, álmatlan éjszakák, életmódváltozás és kevéssé pihenés - mindez egy millió dollártól távol marad. És csodálkozol, mikor fog kinézni a régi önmagamnak. Ne aggódj! Íme néhány életmódváltozás és néhány szépségápolási tipp, amellyel újra szépnek tűnhet.

Hét posztgraduális tipp a szép megjelenéshez

A terhesség hatalmas mérföldkő. Anyávaként minden ébresztőórát eltölteni fog, hogy ellátogasson a kisfiúk igényeihez. Bár ez nagyszerű, azt is észre kell venned, hogy egy kis szerető gondoskodás is nagyon fontos. Az Ön egészsége és jóléte közvetlenül befolyásolja a babát. Szépen keres, hogy magabiztosnak érezze magát, és ez minden anyának szüksége van. Íme néhány szülés utáni szépség tipp, amit be kell építeni a rendszerébe.

1. Indítsa el a napot pozitív jegyzetben

A reggeli elindításának módja nagymértékben befolyásolhatja, hogyan kezelje az egész napot. Győződjön meg róla, hogy pozitív jegyzetben ébred fel. Reggel egy meleg pohár vizet inni, a napi adag koffein helyett. Az ivóvíz segíti a jobb anyagcserét, szemben a kávéval, ami egy stimuláns, amely néhány óra múlva fáradt lesz.

2. Tartsa tisztán

Valószínűleg ismeri a piszkos pelenkákat, a gooey ételeket és a szülési ruhákat, amelyek a baba krémek és az izzadság illata. Mindez része az anyaságnak, de győződjön meg róla, hogy tisztán tartja magát. Minden nap zuhanyozzon, és minden alkalommal tisztítsa meg magát. Ez mind a testet, mind az elmét frissen hagyja.

3. Szerezzen néhány edzést

Győződjön meg róla, hogy életmódjába egy jó edzésrendszert alkalmaz. Lehet csinálni jóga vagy enyhe aerob gyakorlatok, amelyek kifejezetten az anyák a terhesség után. A testmozgás javítja a vérkeringést, tonizálja a testét, és javítja az általános egészséget. A hormonok, mint például a kortizol és az endorfinok, felszabadításával jól érzi magát.

4. Scrub el

Használjon egy jó test- és arctisztító bőrt, hogy bőrét hámozza. A holt bőrsejteket kezelni kell, ha sima, puha bőrt szeretne. Szerezd meg a gyógynövényes vagy gyümölcsalapú testradírot, szemben a kémiai alapú testradírral. Óvatosan dörzsölje meg a bőrt egy lufával körkörös mozdulatokkal. Ez fokozza a vérkeringést is.

5. Egyél egészséges ételeket

Amikor egészséges ételeket eszik, jól nézel ki. Ilyen egyszerű! Kövesse az egészséges táplálékot, amely gazdag gyümölcsökben és zöldségekben. Ne fogyasszon olyan zsírtartalmú ételeket, amelyek kitörést okozhatnak. Eszik egészséges nem csak, hogy jól nézzen ki, hanem hogy maradjon is. Az anyaság megköveteli, hogy erős és fizikailag képesek legyetek az apró apró ember gondozására. Szóval, eszel jól!

6. Töltsön fel vizet

A víz szinte minden egészségügyi probléma megoldása. A tizennégy előnye miatt a víz könnyen mondható az élet elixírévé. Ez hidratálja és segít a bőr hidratálásában. Igyon egy jó nyolc-tíz pohár vizet minden nap. A víz segít a szervezetben lévő toxinok eltávolításában is. Adjunk hozzá néhány szelet uborka vagy mész a vízbe, ha detoxot akarsz csinálni.

7. A Spa Day Out

Kényeztesse magát egy teljes testmasszázzsal és egy spa kezeléssel - tudod, hogy ha valaki szüksége van rá, akkor te vagy! Minden álmatlan éjszaka, állandó hátfájás és a lábujjaink éjjel-nappal egy hátsó ülés kell, hogy legyen. Foglaljon egy találkozót a helyi gyógyfürdőben, és vegyen pár órát le az anyu feladatairól. A jó gyógykezelés segít megnyugtatni az elmédet, a testet és a lelket.

Tippek a gyakori post-delivery bőrt érintő problémák kezeléséhez a szépség fenntartásához

A szépségápolás a szállítás után létfontosságú, különösen akkor, ha olyan bőrproblémákkal küzd, mint a tompa arcszín, akne és sötét körök. Íme, hogyan kezelheti ezeket a problémákat -

1. Tompa összetettség

A terhesség ragyogása régóta eltűnt, és egy unalmas arcszínt hagy maga után, ami a bőrt élettelenné teszi. Az első lépés, hogy visszanyerjük a fényét, az ivóvíz. Ez kiüríti a szervezetben lévő toxinokat. Ezután gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak, amelyek gazdagok a C, D, E és K. vitaminokban. Narancs, tonhal, brokkoli, mandula, napraforgómag és kelkáposzta mind ezekben a vitaminokban gazdag.

2. A szemduzzanat alatt

A szem alatti duzzanat okai az alvás, a stressz és a fáradtság hiánya. Vigye uborka vagy burgonya szeleteket a szemére tíz-tizenöt percig, és lazítson. A hűtött teás zacskókat is használhatja ugyanarra a célra.

3. Sötét körök

Mint a szemduzzanat, a sötét köröket az alvás és a stressz hiánya okozza. Alkalmazzunk mézet vagy aloe vera gélt a sötét körökre, hogy megszabaduljanak tőlük. Győződjön meg róla, hogy a kötelező nyolc órás alvás.

4. Akne

A terhesség utáni akne a szervezetben bekövetkező hormonális változások miatt következik be. Egyél ki egy kiegyensúlyozott étrendet, és vágja le az olajos és feldolgozott ételeket. Alkalmazza a mészlét vagy a paradicsomlét az érintett területre, majd mossa le hideg vízzel.

5. Pigment foltok

A bőrön levő pigment foltok a bőrben lévő melanociták egészségtelen állapotának köszönhetőek. Ezeket a foltokat rejtegetővel és alapozással lehet lefedni, de a legjobb módja a kezelésüknek, hogy teljesen megpróbálják megszabadulni tőlük. Ezt úgy tehetjük meg, hogy a narancs vagy a lime levét a pigment foltokkal rendelkező területre alkalmazzuk. Készíts egy pasztát nyers burgonyából; ez segít. Konzultálhat kezelőorvosával, és kérheti a pulton kívüli krém vagy gél kezelését, ha ezek a foltok rosszabbodnak.

A magad gondoskodása az első lépés a szépség érzéséhez. Nem eléggé odaadni a gyermekének a figyelmet. Az anyaság elsöprő időszak, ezért vágja le magadnak egy kis nyugalmat, és adja meg a testeteknek azt a szeretetet és gondozást, amit igazán megérdemel.