Utazás a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Biztonságos a terhesség alatt?
• Utazás az első trimeszterben
• Utazás a második trimeszterben
• Utazás a harmadik trimeszterben
• Közúti utazás a terhesség alatt
• Air Travel terhesség alatt
• Sea Travel terhesség alatt
• Vonat utazás terhesség alatt
• Mikor kell terhes nőknek elkerülni az utazást?
• Biztonsági tippek a terhesség alatt történő utazáshoz

A terhesség fárasztó idő lehet, és az utazás ebben az időben akár sokak számára is túlnyomó lehet. Vannak, akik azt mondanák, hogy a legjobb dolog, hogy terhes legyen, hogy otthon maradjon, és ne mozogjon túl sokat. De az élet kiszámíthatatlan, és lehet, hogy olyan helyzetbe kényszerül, ahol utazni kell, mint például egy másik városra való állandó átállás. Ez idő alatt természetesen szembesülhet azzal a dilemmával, hogy biztonságos-e. A legtöbb terhes nő aggasztja a baba biztonságát, különösen a hosszú távú utazások során. A legmegfelelőbb módja annak, hogy az elmédet az utazás előtt konzultáljon orvosával, és tegyen meg minden szükséges óvintézkedést. Fontos megérteni, hogy meg kell tartani a fejlődő baba biztonságát, és meg kell akadályoznia a felesleges szövődményeket a terhesség során. Ha azonban vészhelyzet vagy munkavégzés miatt nem tudja elhagyni az utazást, mindig megvitathatja az opciót az orvosával, és gondoskodjon arról, hogy ez olyan biztonságos legyen, mint amilyen lehet.

Biztonságos a terhesség alatt?

A terhesség nagy része biztonságosan utazhat, kivéve, ha olyan terhességi szövődmények vannak, amelyekre különös figyelmet kell fordítani. A legjobb idő az utazáshoz a második trimeszterben van, amikor elmúlt a reggeli betegség. A harmadik trimeszterben történő utazás lehetséges, de lehet, hogy hajlamosak a fáradtságra és a kényelmetlenségre. A munkahelyi kockázat miatt a 36. hét után a hajózás és a hajózás nem ajánlott.

Utazás az első trimeszterben

Utazás a terhesség korai szakaszában, bár lehetséges, általában nem ajánlott a különböző kockázatok miatt. Az első trimeszter az, amikor a terhesség legtöbb tünetét tapasztalja, mint például a reggeli betegség, hányinger, hányás, stb. Az első trimeszterben nagyobb a vetélés veszélye is. Ezért nem ajánlott a közúti és a légi közlekedés hosszú távú utazása. Mivel a baba fejlődési stádiumában van, az utazás során felmerülő kockázatok befolyásolhatják a baba megfelelő fejlődését. Ugyanakkor konzultálhat kezelőorvosával, hogy értékelje a terhességet, és kezelőorvosa engedélyezheti az utazást, ha a terhesség stabil.

Utazás a második trimeszterben

Ha meg kell utaznod, a második trimesztered a legjobb téted. Ez az, amikor a vetélés kockázata jelentősen alacsonyabb. Észreveheted, hogy a terhességi tünetek, mint a hányinger és a reggeli betegség csökkentek, ami sokkal kényelmesebbé teszi az utazást. Ha azonban bármilyen komoly szövődménye van, az utazás még mindig nem ajánlott. A legjobb, ha konzultál az orvossal, és az utazási terveket idő előtt megvitathatja, még a második trimeszterben is.

Utazás a harmadik trimeszterben

A harmadik trimeszterben történő utazás nem okoz problémát, a terhesség ebben a szakaszában valószínűleg fáradtságot tapasztal a növekvő baba nagyobb súlya miatt. Ez növelheti a kényelmetlenséget és az utazás stresszt okozhat. Továbbá, ha olyan körülmények vannak, mint az oligohidramnionok vagy a polihidramnionok, ajánlott, hogy ne utazzon a szövődmények megelőzése érdekében. Ha meg kell utaznia, meg kell vizsgálnia a légitársaságokat is, mielőtt lefoglalná a jegyet. A legtöbb légitársaság nem engedélyezi a nők 36 hetes utazását a munkaerő lehetősége miatt.

Közúti utazás a terhesség alatt

A terhesség alatt a közúti közlekedés kényelmes lehet, különösen rövid távolságokra. Autó vezetése lehetővé teszi, hogy annyi megállót készítsen, amennyit csak akar, hogy elhúzódjon és sétáljon. Azt is elkerülheti, hogy a légi közlekedésben előforduló nagy magasságú betegség ne legyen.

Dolgok, amikre emlékezni kell

Ha közúton szeretne utazni, előfordulhat, hogy szem előtt kell tartania a következő dolgokat, mielőtt elérné az utat.

1. Utazás előtt

• Tartsa meg az orvosi és a szülés előtti feljegyzéseket az autóban.
• Vészhelyzet esetén mozgassa mobiltelefonját.
• Tartson néhány házi készítésű snacket az autóban, hogy elkerülje a véletlenszerű helyektől való étkezést.
• Tartsa elég palackozott vizet az autóban, hogy hidratálódjon.

2. Utazás közben

• Tartsa a biztonsági övét mindig a hasa alatt.
• Ha az utasülésen tartózkodik, teljesen tolja az ülés háttámláját, hogy elegendő helyet nyújtson.
• Vezetés közben a lehető legjobban tolja az ülést, hogy kényelmes ülőhely legyen.
• Maradjon hidratálva, ha sok vizet iszik az úton.
• Egyél egészséges ételeket a hányinger elkerülése érdekében.
• Tartson egy párnát vagy egy kis párnát az ülés és a háta között, hogy elkerülje a hátfájást.
• Állítson le olyan gyakran, amennyire csak lehetséges, hogy nyújtson és sétáljon, hogy megtartsa vérét.

3. Mit kell elkerülni

• Próbálja meg elkerülni a hosszú útutakat.
• Kerülje az utcai ételeket.
• Kerülje a korlátozó vagy szűk ruhát.
• Kerülje az olyan útvonalak használatát, amelyek dombos utakat tartalmaznak.

4. Amikor kiszáll

• Pihenj sokat.
• Hidratálja és enni.
• Ne menj egy másik hosszú útra, anélkül, hogy bőséges pihenés lenne.

Air Travel terhesség alatt

A légi utazás sok terhes nő számára biztonságos lehet, mivel nincsenek hirtelen mozgások. Különösen kényelmes a távolsági utazások számára. Azonban a helyhiány kicsit szűkösnek érezheti magát, különösen akkor, ha nyúlik.

Dolgok, amikre emlékezni kell

Megfelelő óvintézkedésekkel a légi közlekedés a lehető legkevésbé mentes lehet, hogy elkerülhető legyen a kellemetlenség.

1. Utazás előtt

• Csomagoljon fényt, és vigye magával az összes gyógyszert.
• Viseljen kényelmes és laza ruhát.
• Viseljen tágas cipőt, hogy megakadályozza a lehetséges duzzanatot a lehetséges duzzanat miatt.
• Kérjen egy folyosó ülést a kijárat közelében, hogy több lábtér legyen.
• A kérést egy pálcával vagy kézzel kell keresni a szkennelőgép helyett.

2. Utazás közben

• Mindig tartsa a biztonsági övét.
• Igyáljon elég folyadékot, hogy hidratálódjon.
• Rendszeresen húzza meg a bokait és a lábát, különösen hosszú járatokon, hogy elkerülje a magas kabinnyomás következtében fellépő duzzanatot vagy vérrögöket.
• Gyakran próbáljon meg sétálni a vér keringésében.
• Ha bármilyen kényelmetlenséget érez, kérjen segítséget a rendőröktől.

3. Mit kell elkerülni

• Kerülje el a kisebb magán repülőgépeket, és utazzon nagyobb légitársaságoknál, ahol nyomás alatt álló kabinok vannak.
• Ha kisebb síkokban utazik, ne érje el a 7000 méter feletti magasságot.
• Kerülje el, hogy 36 hetes terhesség után levegővel utazzon a koraszülés elkerülése érdekében.

4. Amikor kiszáll

• Próbáld ki és nyúzd a lábadat és a bokait, hogy lazítsd az izmokat.
• Ha bármilyen kényelmetlenséget érez a leszálláskor, forduljon orvosához.
• Nyugodjon meg, és sok alvást kapjon.

Sea Travel terhesség alatt

Hacsak nem szenved a tengeri betegség vagy más terhességi komplikációk, a terhesség alatt a tengeri utazásnak biztonságosnak kell lennie.

Dolgok, amikre emlékezni kell

1. Utazás előtt

• Csomagolja be a gyógyszereit, és gondoskodjon arról, hogy az utazás során tartsák Önt.
• Hajtsa végre az orvosi és a szülés előtti feljegyzéseket.
• Vegyél egy étrenddiagramot a kezelőorvosától azon dolgokkal, amiket meg tudsz és nem tudsz enni.
• Kövesse nyomon a körutazás biztonsági intézkedéseit.
• Ellenőrizze az ütemezést és tudja, mennyi idő van az egyes kikötőkben.
• Ellenőrizze az illetékes hivatalokkal annak biztosítását, hogy a hajó megtisztította az összes ellenőrzést.

2. Utazás közben

• Egyél egészséges és tápláló ételeket.
• Igyon sok vizet, és hidratáljon.
• Használja ki a sétálóteret, és rendszeresen sétáljon.

3. Mit kell elkerülni

• A napégés és a túlmelegedés megakadályozása érdekében ne tegyen sok időt a fedélzetre.
• Kövesse nyomon a tenger gyümölcseit és a halat, amit eszik. Némelyik higanyt tartalmaz, amely gátolhatja az agy fejlődését a magzatban. Előzetesen forduljon orvosához arról, hogy mit tud és nem tud fogyasztani.
• Ne járjon csúszós felületeken az esések megelőzése érdekében.
• Kerülje a helyi ételeket a kikötőkben.
• A fertőzések megelőzése érdekében kerülje el a közös medenceterületeket. Ehelyett válasszon saját medencét vagy jakuzzit.
• Kerülje a víz és a kaland sportokat.

4. Amikor kiszáll

• Ha bármilyen kényelmetlenséget érez, amit nem tud kezelni, akkor a legjobb, ha kiszállna.

Vonat utazás terhesség alatt

A vonattal való utazás kényelmesebb és nem okoz hányingert. Ön még több lábterületet és elegendő helyet biztosít az utazáshoz és az egész utazáshoz.

Dolgok, amikre emlékezni kell

1. Utazás előtt

• Foglaljon közvetlen vonatjegyet, melynek száma minimális.
• Tartson párnát, hogy támogassa a hátát.
• A kényelem érdekében tartson alacsonyabb születési időt.
• Vegyél egy portort, hogy a csomagodat a vonatra vigye.
• Kérjen ülést a mosdó közelében.
• Viseljen kényelmes ruhát és cipőt.

2. Utazás közben

• Pihenjen a lábadon, és helyezze a lábát olyan gyakran, amennyire csak lehet.
• Rendszeresen sétáljon a vonaton belül a megfelelő támogatással.

3. Mit kell elkerülni

• Kerülje az élelmiszerek beszerzését a gyártóktól. Helyette házi ételeket készít.
• Próbálja meg elkerülni az edzők közötti mozgást vagy a mosdóhely használatát, amikor a vonat mozog.
• Kerülje, hogy egyedül utazzon, és legalább egy személygel utazzon, hogy támogassa Önt.
• Ne szálljon a vonatra, amikor mozog.

4. Amikor kiszáll

• Legyen óvatos a csúszós lépéseknél, miközben kiszáll a vonatról.
• Várjon, amíg a többi utas kiszáll, hogy elkerülje a rohanást.
• Béreljen egy portort, hogy hordozza a poggyászát.

Mikor kell terhes nőknek elkerülni az utazást?

A terhesség alatt történő utazást a következő esetekben el kell kerülni:

• A vetélés vagy a koraszülés története: Ha Ön vagy bárki a családjában korábban vetélést vagy koraszülést szenvedett el, akkor a legjobb az utazás elkerülése.
• Többszörös terhesség: Ha Ön ikrek vagy több terhes, orvosa tanácsot adhat az utazás ellen. Ez azért van, mert a többszörös terhességek jobban hajlamosak a koraszülésre.
• Preeklampszia vagy magas vérnyomás: A preeklampsziában szenvedő nőknek bizonyos szövődményei vannak a terhesség alatt. Az utazás megakadályozhatja Önt, és több komplikációt okozhat.
• Placentális rendellenességek: olyan körülmények, mint pl. A placenta previa és a placentális megszakítás jelentős kockázatot jelenthetnek mind a baba, mind a baba számára. A vérzés is gyakori lehet, ha ilyen körülmények között szenved. Ebben az állapotban történő utazás nem ajánlott, mivel növelheti a szövődmények kockázatát az Ön és gyermeke számára.
• Gesztációs cukorbetegség: A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők megfelelő pihenést és gondoskodást igényelnek, mivel a súlyos esetek születési szövődményekhez vezethetnek. Ezért kerülni kell az utazást, ha terhességi cukorbetegsége van.
• Inkompetens méhnyak: A gyenge méhnyak növeli a koraszülés kockázatát, és a nehéz mozgás a membrán törését okozhatja, ami munkaerőt okozhat. A komplikációk kiküszöbölésére rengeteg pihenőhely ajánlott.
• Nehéz terhesség terhesség alatt: Néhány vérzés a terhesség alatt gyakori. Azonban ha súlyos vérzést tapasztalt, bölcs dolog elhagyni az utazást, hogy elkerülje a szövődményeket és a kényelmetlenséget.
• Kóros terhesség: Az ektopikus terhesség komoly kockázatot jelent az anyának. Ha Ön méhen kívüli terhességet szenved, különösen a preeclampsziával együtt, a legjobb, ha a szövődmények csökkentése érdekében elkerüljük az utazást.

Biztonsági tippek a terhesség alatt történő utazáshoz

• Nyúlik az izmokat: Fontos, hogy rendszeres testmozgás közben tartsa a vér keringését az utazás során. Vegyünk szüneteket, járjunk és nyúzzuk ki a lábadat olyan gyakran, amennyit csak tudsz. Ez megakadályozza a mélyvénás trombózis (DVT) kockázatát, amely potenciálisan veszélyes vérrögképződéshez vezethet.
• Utazási csomag csomagolása: Utazási készletet kompressziós zoknival, prenatális vitaminokkal, hemorrhoid krémmel, orvosi dokumentációval és orvosának elérhetőségével, egészséges snackekkel, kézi tisztítóval, gyógyszerekkel (terhesség megfelelő).
• Hidratálás: Ne feledje, hogy hidratálva maradjon az utazás során. Kerülje az italokat a koffeinnel.
• Forduljon kezelőorvosához: Beszélje meg utazási terveit orvosával, beleértve azt is, hogy hol utazik. Orvosa képes lesz arra, hogy minden tanácsot megadjon, és javasolja a szükséges orvosi óvintézkedéseket. Szüksége lesz rutinszerű ellenőrzésekre is, hogy biztosítsa az optimális egészséget az utazáshoz.
• Ügyeljen arra, amit eszik: Igyon csak palackozott vizet és pasztőrözött tejet, és gondoskodjon arról, hogy az étel megfelelően legyen főzve.
• Utazásbiztosítás: Győződjön meg róla, hogy utazási biztosításai a terhesség és az orvosi számlák fedezésére szolgálnak, ha munkába jár.
• Ellenőrizze a légitársaságot: Ha légi úton utazik, győződjön meg arról, hogy a légitársaság engedélyezi az utazást, mivel a legtöbb légitársaság nem engedélyezi a várandós nők 36 hetesnél hosszabb utazását. Ha egy jegyet foglal el, kérjen egy folyosóhelyet, hogy minél több lábtér legyen és a mozgás kényelmét szolgálja.
• Maradjon kényelmes: Öltözze meg a kényelmes ruhákat, védje meg magát a naptól, és győződjön meg róla, hogy meghallgatja testét. Ha bármilyen kényelmetlenséget érez, nyugodtan nyerjen.
• Ne rohanás: Légy türelmes, amikor leáll. Hagyja, hogy a másik utas haladjon előre, hogy megakadályozza a nyomást.
• Gyakorlati higiénia: A mosdók és WC-k használatakor gondoskodni kell a megfelelő higiéniai követelményekről. Ha van választása, használjon egy nyugati WC helyett egy zömöket. Ha egy házastárssal vagy egy barátjával utazik, mert várni fognak a mosdóhelyen kívül a biztonság érdekében.

A terhességi utazás a megfelelő óvintézkedésekkel és gondossággal lehetséges. A hosszú távú utazás előtt tanácsos tanácsot kérni orvosával. Továbbá menjen a rutinszerű ellenőrzésekre, hogy kizárja a komplikációkat, amelyek megakadályozhatják az utazást. A biztonságos utazás jó tervezési és óvintézkedéseket igényel. Ez különösen igaz, ha terhes vagy, hogy biztosítsa mind a fejlődő baba biztonságát.