Kurkuma tej a terhességben - egészségügyi előnyök és kockázatok

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A kurkuma tápértékei
• Biztonságos a kurkuma tej fogyasztása a terhesség alatt
• A kurkuma tej alkalmazása a terhesség alatt
• A kurkuma tejhez kapcsolódó mellékhatások a terhesség alatt

A kurkuma a gyömbércsaládhoz tartozó növény rizóma vagy gyökere. Nagyon jó hírnevet szerzett az ázsiai országokban, különösen az indiai szubkontinensen, Kelet-Ázsiában és a Közel-Keleten, mint gyógyszert évek óta, rendkívül előnyös és természetes antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai miatt. 739402951

Azonban, ha a terhesség nagy sebezhetőségű állam, a várandós anyáknak óvatosaknak kell lenniük az általa kezelt élelmiszerekkel és gyógyszerekkel, és ezáltal a kurkuma tejet is értjük.

A kurkuma tápértékei

A kurkuma bizonyos bioaktív vegyületekből áll, mint például a kurkumin, amely a kurkuma antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságait biztosítja.

Kurkuma is gazdag alapvető ásványi anyagok, mint a mangán, kálium és vas. Szintén kiváló vitaminforrás, mint a B6-vitamin és a C-vitamin. A rostokban gazdag, a kurkuma rendkívül hasznos és hasznos gyógyászati ​​fűszer.

A kurkuma számtalan egészségügyi előnyökkel jár; segít csökkenteni a puffadást, javítja az emésztést, javítja a májfunkciót, elősegíti a rendszeres bélmozgást, csökkenti a zsúfoltságot, csökkenti az ízületi fájdalmat és a kapcsolódó merevséget és duzzanatot, valamint gyulladásgátló és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Az alábbi táblázat a kurkuma tápértékeinek mennyiségi becslését mutatja be:

Érték egy evőkanálra24 kilokalória4 gramm1 gramm1 gramm1 gramm3 mg12, 4 mg2, 8 mg1, 7 mg

Táplálás

Kalória

Szénhidrát

fehérjék

Fats

rostok

Nátrium

Kalcium

Vas

C vitamin

Biztonságos a kurkuma tej fogyasztása a terhesség alatt

A kurkuma önmagában is nagyszerű szuperétel, és ha tejjel fogyasztják, nagyon előnyös lesz az egészségre. További kalciumot biztosít az anyának, ami a fejlődő magzat csontrendszerének növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges. A kurkuma tej biztonságos és óriási egészségügyi előnyökkel jár, de mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani.

A kurkuma tej alkalmazása a terhesség alatt

A kurkuma tej, ha terhesség alatt fogyasztják, segíthet a különböző anyagi testekben a hormonális egyensúlyhiányok, a megnövekedett vízvisszatartás, a csökkent immunitás miatt bekövetkező változások elleni küzdelemben. A terhesség alatt a nőnek is erősséget ad, mivel a növekvő magzat és a táguló méh miatt a belső szervekre nehezedik a nyomás. Így a kurkuma tej fogyasztása kényelmes élményt nyújt a terhességnek, csökkentve a hányingert és a kellemetlenséget.

Az alábbiakban felsoroljuk a kurkuma tej fogyasztása során a terhesség alatt elért egészségügyi előnyöket:

1. Gyulladásgátló tulajdonságok:
   A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai a várandós nők számára nagyon szükséges megkönnyebbülést biztosítanak. A terhesség alatt a nők megduzzadtak. A vízvisszatartás és a hormonális változások miatt ízületi fájdalmak is vannak. A kurkuma segít a fájdalom gyógyításában.
2. Segíti a fertőzések és a megfázás elleni küzdelmet . A meleg kurkuma tej gyors otthoni orvosság a torokfájás megnyugtatására és a köhögés elfojtására.
3. Javítja a bélmozgást: A székrekedés rendkívül gyakori a terhességben a progeszteron növekedése miatt, ami ellazítja a test sima izmait, beleértve az emésztőrendszert is. Így gátolja az emésztést és a kiválasztást. Ennek egy másik oka a növekvő méh nyomása a végbélben, ami székrekedést okoz. A kurkuma ismert, hogy csökkenti a székrekedést és megkönnyíti a terhes nőket.
4. Növeli az immunrendszert: az antioxidánsokban magas kurkuma elősegíti az immunrendszert a szabadgyökök eltávolításával és az enyhe fertőzések megőrzésével.
5. Csökkenti a koleszterinszintet: a szérum koleszterinszintje valószínűleg a terhesség alatt nő. A kurkuma antilipidémiás tulajdonságai ellenőrzik a koleszterinszint emelkedését.
6. Javítja a vérkeringést: a kurkuma szabályozza a véráramlást, és vértisztítónak tekintik. Az IT segít a szédülés és a terhességgel kapcsolatos hányinger elleni küzdelemben is.
7. Fokozza a bőrt: sok nő hirtelen akne kitörést tapasztal a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, a hormonális változások miatt. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik az akne és az ekcémát, és vértisztító tulajdonságai fényt adnak a bőrének.
8. Javítja az alvást: Egy pohár meleg kurkuma tej ismert, hogy jó alvást idéz elő, kiküszöbölve a terhes nők kényelmetlenségét, ami megfosztja őket az alvástól.
9. Anti-bakteriális tulajdonságok: A kurkuma antibakteriális tulajdonságai segítenek megakadályozni számos fertőzést. Otthoni jogorvoslatok, köztük a kurkuma a legnehezebb a terhesség alatt.

A kurkuma tejhez kapcsolódó mellékhatások a terhesség alatt

A kurkuma felesleges mennyiségben fogyasztva káros lehet a terhes nőkre és a csecsemőkre is. Az alábbiak a kapcsolódó kockázatok:

1. vetélés:
   A kurkuma a felesleges mennyiségben a terhesség alatt a sima izmok összehúzódását okozhatja, beleértve a méh izmokat is. Ezt el kell kerülni, különösen akkor, ha a várt anya a teljes időtartam felé halad vagy közel 37 hét. Ezek a méhösszehúzódások stimulálhatják a korai szülési fájdalmat, mielőtt az anya és a gyermek természetesen készen áll a születésre, ami vetéléshez vezet.
2. Születési rendellenességek:
   A nagy dózisú kurkumin magzati hibákhoz vezethet, és gátolhatja a magzat fejlődését. Mivel a kurkumin a kurkuma fő összetevője, kockázatot jelenthet a fejlődő magzatra.
3. Vérzési rendellenességek:
   Túl sok kurkuma növelheti a vérzés esélyét. Az is kóros és túlzott véralvadást okozhat, ami további szövődményekhez vezethet. A kurkuma-kiegészítők a fogyasztás után még korai pecsétet is okozhatnak.
4. Hányinger és nyugtalanság:
   A terhesség alatt a kurkuma túlzott mértékű fogyasztása hányingert, hasmenést, gyomorégést és emésztési zavarokat okozhat.

A kurkuma tejnek biztosan több egészségügyi előnye van a terhes nőknek és más embereknek is. Mivel azonban a terhesség a fertőzések és a teratogenitás könnyű sebezhetősége, ajánlatos, hogy a terhes nőstények óvatosan vigyázzanak, és rendszeres orvosi tanácsot kérjenek az élelmiszerek, egyéb termékek vagy gyógyszerek fogyasztása előtt.