Twin Terhesség Súlygyarapodás - Hogyan kezelhető

Tartalom:

Ebben a cikkben

Miért fontos a súlya az ikreknél
Egészséges súlygyarapodás a Twin Terhességen keresztül minden egyes trimeszterben
Twin Terhesség Súlygyarapodás

Ha felfedezted, hogy ikrek vagytok, izgalmas időnek kell lenned az Ön és szerettei számára. Ebben az időben két kérdés lehet a kettős terhességgel kapcsolatban. Az egyik fontos kérdés, amit a legtöbb nő vár az ikrek számára, az, hogy mennyi súlyt szereznek a terhesség során.

Az anyáknak aggódhatnak, hogy az iker-terhesség súlygyarapodása sokkal több lesz, mint a szokásos terhesség. Ők is aggódhatnak arról, hogy hogyan kell elveszíteni a felesleges súlyt a szállítás után.

Miért fontos a súlya az ikreknél

Minden terhesség számára fontos a megfelelő táplálkozás és a megfelelő mennyiségű súlygyűjtés. Az iker-terhesség azonban nagyobb kockázatot jelent a csecsemőknél a koraszülés és az alacsony születési súly szempontjából. Az alacsony születési súlyú születésű csecsemők veszélyeztetik az egészségügyi problémák, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kialakulását. Ennélfogva még fontosabb a súlygyarapodás figyelése, ha az ikreket várjuk. Ez biztosítja, hogy a csecsemők elegendő táplálékot kapjanak a méhben az egészséges növekedés és fejlődés érdekében.

Egészséges súlygyarapodás a Twin Terhességen keresztül minden egyes trimeszterben

Amikor az ikreket várod, akkor több súlyt kell szerezned, mint egy nő, akinek egyetlen gyermeke van. Az orvosok tanácsot adnak az anyáknak, akiknek az ikrek 16-25 kg súlya van. Ez az átlagos súlygyarapodás a kettős terhesség alatt. Ebből körülbelül 4, 5-5, 5 kg lesz a csecsemők súlya. A terhesség alatt a szervezetben keletkező magzatvíz és az extra vér is hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

A csecsemők születése után az anyák általában a szülés utáni 2-5 héten belül 10–13 kg-ot veszítenek. Ez az új anyukák 5, 5-7 kg-os extra súlyúak maradnak, ami megegyezik azzal, amit az anya egy terhességben nyerhet.

1. Súlygyarapodás az első trimeszterben

Minden egyes terhesség más, és nem minden anya kapja meg a pontos mennyiséget. Néhány nő egynél több súlyt szerezhet, míg mások fokozatosan fokozhatják a súlyt.

Mennyit fog kapni

Az első trimeszterben az ikreket hordozó anyák általában 2-3 kg súlyt kapnak .

Hogyan kezelhető

Az első trimeszterben az anyák reggel betegségben szenvednek. émelygés és hányás, ami megnehezíti az étkezésük megtartását. A kettős terhesség a szokásosnál több hányingert okozhat, mivel a vérben a terhességhormonok szintje magasabb.
Néhány nő a reggeli betegség miatt is fogyhat. Ha az émelygés szélsőséges, előfordulhat, hogy konzultálnia kell orvosával, és szednie kell a gyógyszert annak ellenőrzésére.
Egyél kisebb étkezést rendszeres időközönként annak érdekében, hogy megfelelő táplálékot kapjon.
Vigye el a prenatális vitaminjait. A vitaminok egy része növelheti a reggeli betegségét. Ilyen esetben forduljon orvosához és kérjen alternatív vitamint, amely nem súlyosbítja a hányingert.
Igyon vizet és más folyadékokat, hogy biztosan maradjon megfelelően hidratálva.

2. Súlygyarapodás a második trimeszterben

A második trimeszter általában a terhesség időtartama alatt a legkényelmesebb időszak. Ez az az idő is, amikor az anyák a legnagyobb súlyt kapják. Győződjön meg róla, hogy egészségesen eszik, és ebben az időszakban rengeteg pihenést kap.

Mennyit fog kapni

A második trimeszterben az ikreket hordozó nőknek ideális esetben 0, 5-0, 7 kg-ot kell elérniük hetente

Hogyan kezelhető

A második trimeszter elején fellépő reggeli betegség. Tehát a nőknek egészséges táplálékot kell fogyasztaniuk, hogy kiegyenlítsék a hányinger miatt elvesztett súlyt az első trimeszterben.
Győződjön meg róla, hogy egészséges zsírokat, szénhidrátokat, teljes kiőrlésű gabonát, kalciumot és elegendő fehérjét tartalmaz.
Néhány példa az egészséges táplálkozásra, amely segít a fogyásban, a sovány húsok, mint a csirke és a pulyka, a tojás és a tejtermékek, mint a sajt, vaj, joghurt és teljes tej.

3. Súlygyarapodás a harmadik trimeszter során

A harmadik trimeszter lehet, hogy kényelmetlen a kétszemélyes terhességben szenvedő nők számára, mivel nagyobbak, mint az egyedülálló csecsemőket hordozó nők. Ez megnehezíti a rendszeres tevékenységek megismerését és folytatását.

Mennyit fog kapni

A ^harmadik trimeszterben az ikreket hordozó nők hetente 0, 5-1 kg súlyt kapnak.

Hogyan kezelhető

32 hetes korban a csecsemők kb. A mozgás és a napi tevékenységek végrehajtása nagyon nehéz lesz az anyáknak.
A növekvő csecsemők megnövelik a méhét és nyomást gyakorolnak más szervekre. Ez olyan problémákat okoz, mint a hátfájás és a savasság.
Ez a csecsemők növekedésének utolsó szakasza, így a jó táplálkozás nagyon fontos.
Győződjön meg róla, hogy konzultál az orvossal az étrendről és a súlygyarapodásról a terhesség alatt.