A baba alvási mintáinak megértése

Tartalom:

Annak megértése, hogy a csecsemők hogyan alszanak, átélheti azokat az első néhány hetet és hónapot, amikor folyamatosan azt kérdezi: "Hogyan tudsz aludni egy babának?"

Az élet első néhány hetében a baba és az alvás jól megismerhetők. Ha tudsz, próbálj meg aludni, amikor a baba alszik, mert valószínűleg fáradt vagy a születése óta, és még kissé ingerlékeny is lehet. Jobban fogod érezni magát, ha pihensz, ezért próbáljon megfeledkezni a háztartási kötelezettségekről, például a mosodáról és az edényekről, vagy kérjen meg valakit, hogy lépjen be és segítsen.

Újszülött és alvás

Egyes újszülöttek akár 21 órát is alszanak a nap folyamán, néhány csecsemő pedig alig 10 órát aludhat. Az első hetekben a baba étkezési és alvási ciklusokon megy keresztül. A csecsemõnek nagyon kicsi a gyomrája, ezért gyakran kell ennie, és egész éjjel felébred, hogy aludjon.

Hagyja, hogy a baba aludjon, ameddig csak akar, és elalszik, amikor csak akarja. Végül a csecsemője hosszabb ideig alszik, és több ébrenléti periódust tölt be a alvás között. Amikor a baba alszik, nagyon kevés zavarhatja őt, ezért ne aggódjon, hogy csendben maradjon. Az, ha a baba alszik, akkor a zaj előnye, hogy megszokja a zajt, és később nem zavarja a zajos háztartás.

Hogyan alszanak a csecsemők éjjel és nappal

Hat hónapos korában a baba valószínűleg éjszaka 10–12 órát alszik. Két szundikációt is elvégz, amelyek mindegyike kb. 2-3 órán át tart. Ha azon kíváncsi, hogyan lehet babát éjjel aludni, akkor néhány egyszerű dolgot megtehetsz, hogy segítsen neki megismerni a nappali és az éjszakai különbséget. Ezek tartalmazzák:

• Csendes hangon beszél.
• Csak akkor cserélje ki a pelenka pelenkáját, ha koszos.
• Tartsa távol a fényes lámpákat.
• Fektesse le gyermekét aludni közvetlenül étkezés után.

Rutin fejlesztése

A baba jobban alszik egy meghatározott lefekvéskor, és soha nem túl korai elkezdeni! Tudjon meg többet a baba alvási szokásairól és arról, hogyan segítheti a baba az éjszaka aludni.