Húgyúti inkontinencia a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a terhesség inkontinencia?
• Milyen típusú inkontinencia tapasztalható a terhesség alatt és után?
• Milyen okai vannak a terhesség inkontinenciájának?
• Melyik terhes nők vannak a leginkább veszélyeztetve a húgyúti inkontinencia?
• Hogyan történik a diagnózis?
• A vizelet inkontinencia kezelése a terhesség alatt
• Kegel gyakorlatok a vizelet inkontinencia szabályozására
• Megelőzés
• Mikor forduljon orvoshoz

Nagyon ritkán nem beszéltünk arról, hogy a terhesség és a gyermekszülés egyik mellékhatása a vizelet szivárgása a várandós anyák megrémüléséhez. A húgyúti inkontinencia vagy a vizelet váratlan időpontokban történő szivárgása érintheti az anyákat, ha köhögés, nevetés vagy tüsszentés tapasztalható. De természetesen nem valami zavarba jöhet, mivel az új anyák 30–50% -át érinti, és rendkívül gyakori.

Mi a terhesség inkontinencia?

Nem sokkal azután, hogy elkezdtél szedni, úgy találja, hogy a terhesség alatt nehézséget okoz a húgyhólyag-kezelés. Ne essen pánikba vagy zavarban! Csak az utolsó trimeszterben fog rosszabbodni, amikor a növekvő baba nyomást gyakorol a húgyhólyagra. A húgyhólyag-inkontinencia a terhesség alatt bosszantó és frusztráló lehet, mégis meglehetősen gyakori. Ön urinál, amikor a húgycső körüli izmok ellazulnak, lehetővé téve a vizelet áramlását, és a vizelet után az izmok összehúzódnak, a vizelet áramlását addig tartják, amíg készen áll a hólyag újra kiürítésére. A hormonok ingadozása a terhesség alatt és a méh által a húgyhólyagra gyakorolt ​​nyomás befolyásolja a húgycső normális megnyugtatását és a szerződést. Ez stresszhez vezet, és vizelhet, amikor edzés, nevetés, séta, futás vagy köhögés.

Milyen típusú inkontinencia tapasztalható a terhesség alatt és után?

A terhesség alatt és azt követően többféle inkontinencia tapasztalható:

• Stressz inkontinencia - A terhesség alatt a terhesség alatt leggyakoribb stressz inkontinencia a vizelet elvesztése a húgyhólyagra nehezedő fizikai nyomás miatt. A húgyhólyag-záróizom, egy izmos szelep, amely szabályozza a vizelet áramlását, a terhesség alatt a méh húgyhólyagra gyakorolt ​​nyomása miatt feszült. A vizelet szivárog ki a húgyhólyagból, amikor további nyomás jelentkezik, különösen, ha egy nő köhög, tüsszent vagy nevet.
• Sürgősségi inkontinencia - A túlműködő húgyhólyagú nőknek a vizelet inkontinenciája is van a terhesség alatt. A húgyhólyagok kontrollálhatatlan görcsökkel rendelkeznek, amelyek hatással vannak a húgycsőre, ami megakadályozza a vizelet erős összehúzódása miatt. Ez a fajta inkontinencia a szülés után tapasztalható, mivel a medenceizmok gyengülnek az epiziotomia vagy a hosszú munka miatt.
• Vegyes inkontinencia - sürgős inkontinencia és stressz
• Átmeneti inkontinencia - A bevitt gyógyszer ideiglenes vizeletvesztést okozhat

Milyen okai vannak a terhesség inkontinenciájának?

A húgyhólyag a medencefenék által támogatott kismedencei csontok fölött nyugszik. A húgyhólyag ellazítja és kitölti a vizeletet a nap folyamán. A terhesség és a szülés során a medencei izmok számos okból kifolyólag sok teszten keresztül kerülnek át.

1. Súly

A súlya a stressz okozta inkontinencia fő tényezője. A harmadik trimeszterben a méh a húgyhólyagon és a támasztó kötegeken nyugszik, ami miatt azok és a környező izmok nyúlnak. Minden fizikai mozgás extra nyomást gyakorol a húgyhólyagra, ami stressz inkontinenciát okoz.

2. Hormonok

A terhesség nem más, mint egy ingadozó ingadozó hormonok. Ezek a változások hatással vannak a húgyhólyag bélésére és a húgycsőre. A hormonok rugalmasabbá teszik a szöveteket és az ízületeket, hogy felkészüljenek a szállításra, és ezáltal gyengítik azokat a izmokat, amelyek szabályozzák a húgyhólyag felszabadulását.

3. Székrekedés

A terhességet gyakrabban a székrekedés jellemzi, ami feszültséget okoz a medencefenéken, ami inkontinenciát okoz.

4. Orvosi történelem

Azok a nők, akik diabéteszben, szklerózis multiplexben szenvednek, vagy a múltban stroke-ot szenvedtek, szintén inkontinenciát szenvedhetnek.

5. Húgyúti fertőzések (UTI)

A nők több mint 40% -a nem kezeli az UTI-t teljesen, és az inkontinencia egyik fő tünete.

A szülés utáni időszak, különösen a hüvelyi szállítás során, a hosszan tartó tolatás károsíthatja az idegeket. Ez hozzájárul a inkontinenciához a terhesség alatt.

Melyik terhes nők vannak a leginkább veszélyeztetve a húgyúti inkontinencia?

Néhány nő a terhesség alatti inkontinencia szenvedésének kockázata

• Egy idősebb korban született
• Túlsúly vagy elhízás
• Előzőleg vaginális adagolás történt
• Volt egy kismedencei műtét
• Dohányzás, mivel krónikus köhögéshez vezethet

Hogyan történik a diagnózis?

Amikor eléri a terhesség utolsó heteit, a vizelet szivárgó összetéveszthető a szivárgó magzatvízzel. Az orvos a legjobb személy az ok megállapítására. Ha a munka vagy a fertőzés jelei nincsenek, az orvos más vizsgálatokat is végezhet. Az orvos húgyhólyag-stressztesztet végezhet annak megállapítására, hogy szivárog-e a köhögés vagy a testre gyakorolt ​​nyomás. A húgyhólyag-vizsgálat ultrahanggal is segít meghatározni, hogy a hólyag teljesen kiürül-e. Lehetnek olyan esélyek is, hogy esetleg UTI-t szenved, amit kezelni kell.

A vizelet inkontinencia kezelése a terhesség alatt

Az életmódváltozások és a húgyhólyag-kezelés a terhesség inkontinencia elsődleges kezelési sorai. Néhány hasznos tipp:

1. Tedd a Kegeleket :

Célja, hogy öt készlet Kegel gyakorlatokat erősítse a medencefenék. A legjobb rész ezek a gyakorlatok segítik a medencét a munka alatt és után is.

2. Húgyhólyag-képzés :

Az időzített hangzás gyakorlásához használja a diagramot, és rögzítse a vizelési időket és időközöket. Kezdje a húgyhólyag átképzését. Kezdje a WC-vel való látogatást óránként egy bizonyos ideig. Ezután módosítsa az ütemezést az időtartam növelésével. Végül, módosíthatja azt egy kényelmes határidőre a hólyag kiürítéséhez.

3. Csökkentse a koffeint vagy a szénsavas italokat :

A koffein és a szénsavas ital gyakran meglátogathatja a WC-t. Inni több vizet vagy koffeinmentes italokat.

4. Csökkentse a folyadékfelvételt éjjel :

Korlátozza az italok számát este, hogy elkerülje a fürdőbe való gyakori kirándulásokat vagy az éjszakai szivárgást.

5. Egy rostos táplálékot enni :

A rostokban gazdag étrend csökkenti a székrekedést, ezáltal csökkentve a medencefenék stresszét.

6. Ellenőrizze súlyát :

A hasüreg körüli extra súly növeli a hólyag nyomását. Próbáld meg irányítani a növekedési súlyodat azáltal, hogy gyakorolsz és aktív életmódot vezet.

7. Gyógyszerek és eszközök :

Néha az orvosok azt javasolják, hogy olyan eszközöket használjanak, amelyek blokkolják a húgycsövet és blokkolják a medenceizmokat. Az orvosok a hólyag vagy a túlműködő húgyhólyag izomgörcsei számára is előírnak gyógyszert.

Kegel gyakorlatok a vizelet inkontinencia szabályozására

A Kegel gyakorlatok bizonyított technikát jelentenek a vizelet inkontinencia szabályozására a terhesség alatt. A gyakorlatok segítenek a medencefenék régiójának izmait meghúzni és erősíteni. Az erős medencefenék izmai javítják a húgycső és a húgyhólyag záróizom működését, amely szabályozza a vizelet áramlását.

A Kegel-izmok megtalálásához kezdje el a WC-vel való ülést és a vizelést. Hagyja abba a vizelet közepét, és a vizelet áramlásának megállításához használt izmok a Kegel izmok. Alternatívaként helyezze be az ujját a hüvelybe, és próbálja meg az izmokat meghúzni az ujja körül.

Hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat:

• Pihenjen az izmokat a hasában, a combjain és a golyóján
• Húzza meg a medencefenék izmait
• 10-es szám, amíg meg nem tartod az izmokat
• 10. szám, miután megnyugtatta a medencefenék izmait

Javasoljuk, hogy ezeket a gyakorlatokat reggel, délután és éjjel tízszer végezzük el. Ezeket bárhol lehet elvégezni - az asztalon, az autóban vezetés közben, vagy akár a kanapén.

Megelőzés

Nincs végleges módja a vizelet sürgősségének megelőzésére a terhesség alatt. Van azonban néhány olyan gyakorlat, amely segíthet a kismedencei izmok felett a vizeletürítés szabályozásában. A rendszeres Kegel gyakorlatok segítenek a húgyhólyag képzésében és a vizelet áramlásának ellenőrzésében. Próbáld meg erősíteni a medencefenék izmait, amelyek nemcsak fontosak, ha terhesek, de egyébként is. A hajdani padló izmait ha nem használják rendszeresen, akkor hasznos, ha gyakorlatokat gyakorol, amelyek erősítik az izmokat.

Mikor forduljon orvoshoz

Forduljon orvoshoz, ha tapasztal vizelet inkontinencia a terhesség korai szakaszában. Ez kizárja a húgyúti fertőzés lehetőségét, ami további problémákat okozhat. A húgyúti inkontinencia minden bizonnyal a terhesség későbbi szakaszaiban lesz, és a szülés után is néhány hétig tart. Ha azonban a kézbesítés után hat hétig inkontinenciában szenved, győződjön meg róla, hogy ellenőrizte.

A legtöbb nő elhagyja a vizelet néhány csepp szivárgását, mert nem kell aggódnia, vagy nem törődhet az inkontinencia megvitatásával az orvosnál. Ha úgy találja, hogy az inkontinencia akadályozza a napi rutint a terhesség alatt vagy után, azonnali segítséget kérjen az orvostól. Eközben a javasolt inkontinencia és váratlan szivárgások miatt a kockázatok minimalizálása és a zavaró találkozók minimalizálása érdekében ajánlott technikák.