Az olívaolaj használata a terhesség alatt - biztonságos?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Az olívaolaj biztonságos a terhesség alatt?
• Az olívaolaj előnyei a terhes nők számára

Noha a terhesség szép, a nő szkeptikusan befolyásolhatja a különböző étrendi döntéseket. Tehát, ha azt tervezi, hogy az olívaolajat a terhességi étrendbe kívánja-e venni, javasoljuk, hogy böngésszen a következő cikkben. Itt megvitatunk mindent, amit tudnod kell, mielőtt az olívaolajat hozzáadnád a terhességi étrendhez.

Az olívaolaj biztonságos a terhesség alatt?

Mielőtt hozzáadná az olívaolajat a terhességi étrendhez, tudnia kell, hogy biztonságos-e az Ön számára, vagy sem. Nos, az olívaolaj nagyon biztonságos ahhoz, hogy a terhesség alatt fogyaszthassa, és így biztonságosan hozzáadhatja a terhességi étrendhez. Számos előnye van egy terhes nőnek. Valójában ez nemcsak a mama számára jó, hanem hatalmas előnyökkel jár a születendő gyermek számára is. A következő részben megismerjük annak előnyeit.

Az olívaolaj előnyei a terhes nők számára

Az olíva gyümölcsök nőnek egy olajfában, amely többnyire Európa és Afrika mediterrán régiójában található. Az olajbogyók különböző egészségügyi előnyökkel vannak ellátva. Eltekintve attól, hogy gazdag diétás rostok, az olajbogyó gazdag forrása mononepiesített zsírok, E-vitamin és vas. Az olívaolajat az olíva gyümölcsből származó, macerációs eljárással extraháljuk. Az olívaolaj nagyon gyengéd a gyomorban, és így nagyon biztonságos a terhesség alatt. Így segíthet Önnek és a születendő gyermeknek a terhesség alatt.

1. E-vitamin:

Az olívaolaj nem lehet az E-vitamin nagy forrása. Az oxidációval szembeni ellenállása miatt a jelenlévő mennyiség jótékony hatással van egy terhes nőre. Az E-vitamin az egyik olyan összetevő, amely segíti a babát abban, hogy jobban alkalmazkodjon az oxigénnel töltött környezethez, nem sokkal a születés után. Ha a koraszülött vagy koraszülött csecsemő anyja olívaolajat fogyaszt a szoptatási szakaszban, segíthet a gyermeknek, hogy jobb vesét és hasnyálmirigyet alakítson ki.

2. A magzati fejlődés szempontjából előnyös:

Ha a terhesség alatt olívaolajat fogyaszt, nagyban kedvez a születendő gyermek növekedésének és fejlődésének. Az omega-3 zsírsav jelentős mennyisége rendkívül előnyös a baba szíve szempontjából. Azt is megfigyelték, hogy az olívaolaj fogyasztása a terhesség alatt javítja az agy működését és fejlődését, valamint javítja a gyermek tanulási készségeit, ahogy nő. Továbbá, ha egy anya olívaolajat fogyaszt rendszeresen terhessége alatt, akkor pozitívan befolyásolhatja a születendő gyermekének magasságát és súlyát.

3. Segít a Stretch Marks csökkentésében:

A terhességi szakaszok kialakítása nagyon gyakori jelenség a terhesség alatt, és a legtöbb nő tapasztalhatja azt. Ez azért fordulhat elő, mert a baba növekszik, a medencei izmok és a hasi nyúlványok a növekvő baba befogadására szolgálnak. Az olívaolajat már régóta használják a terhességi szakaszok problémájának leküzdésére. Ha minden nap olívaolajat alkalmaz a hasterületén, előfordulhat, hogy a terhesség ideje alatt nem lehet striák. És még akkor is, ha sztrájkokat fejleszt, akkor a rendszeres használat után is fénysé válhatnak, vagy bizonyos esetekben is eltűnhetnek. Ugyanakkor az egyetlen mantrát, amelyet a terhesség alatt sztrájkoláshoz használt olívaolaj használatakor követnie kell, rendszeresen használni kell.

4. Hasznos a babák reflexjeinek javításában:

Megfigyelték, hogy az anyák, akik a terhességük során rendszeresen fogyasztották olívaolajat, olyan csecsemőket születtek, akik jobb vagy jobb pszicho-motoros reflexekkel rendelkeztek, mint a nők, akik a terhességük alatt nem fogyasztanak olívaolajat.

5. Hasznos a különböző fertőzések elleni küzdelemben:

A terhesség lassúvá teheti az immunrendszerét, és így a terhes nők fogékonyabbak lehetnek a különböző fertőzések megbetegedésére. Azonban az olívaolajat a terhességi étrendben is hasznosnak bizonyulhat. Ez azért van, mert az olívaolaj az A-vitamin gazdag forrása, amely segít egy erős immunrendszer kialakításában. Ez viszont segíthet a különböző fertőzések megőrzésében. Továbbá, az A-vitamin nagyon előnyös a szem számára, és az olívaolajat is magában foglalja a terhességi étrendben, ami nemcsak a szülők anyjának jó egészségét biztosítja, hanem hasznos lehet a magzati szem fejlődésében is.

Fontos megjegyezni, hogy az olívaolajat, mint bármely más olajat, mérsékelten kell fogyasztani. A terhesség alatt biztonságosan fogyaszthatja és alkalmazhatja az olívaolajat a bőrén, de tartózkodjon a fedélzeten a fogyasztástól és a használatától. Mindenesetre azt is javasoljuk, hogy az orvoshoz forduljon, mielőtt ezt megtenné, különösen, ha először használja. Ez azért van, mert minden terhesség más, és ami lehet, hogy az egyik nő számára előnyös és egészséges lehet, nem lehet a másiknak. Így az orvosa tudhatja, hogy mi a legjobb a terhesség alatt.