Súlygyarapodás a második terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A súlygyarapodás a második terhesség alatt különbözik az elsőtől?
• Hogyan különbözik?
• Mi okozza a súlygyarapodást a második terhességben?
• Tippek a másodfokú terhesség alatt

Meglepetésnek számít a gyerekednek, ha ajándékot ad neki egy kis testvérnek? Persze, hogy nagyon izgatott lesz. A második gyermek tervezése izgalmas lehet, de a terhességi tünetek kezelése idegesíthet. Szóval készen állsz arra, hogy újra kezelje a terhességet? Biztosítsuk Önöket, hogy nem vagy egyedül a második terhesség útjában.

A súlygyarapodás a második terhesség alatt különbözik az elsőtől?

Nincs két terhesség azonos. Bár az első kölyök után már ismeri a terhességi tüneteket, a második terhességben sok minden más lesz. A második terhesség egyik legnagyobb különbsége az Ön testsúlyához kapcsolódik. Második terhességében nagyobb súlyt kaphat az első terhességhez képest.

Hogyan különbözik?

Az első terhesség alatt a súlygyarapítási folyamat lassú lehet, és a teste alkalmas lehet, de a második terhesség alatt gyorsabban fogyhat. A súly összege azonban a nők testének függvényében extra vagy kevesebb lehet.

Az American Journal of Obstetrics & Gynecology-ban megjelent tanulmány szerint néhány nő valószínűleg ugyanolyan súlyt szerez, mint az első terhesség alatt. Bizonyos nőknél, akik nem tudták elhúzni az extra súlyukat az első gyerek után, nagyobb súlyt szereznének, mert a nők kiindulópontja maga a felesleg. Előfordulhat, hogy a baba mozgását sokkal előbb érzi az első terhességhez képest.

Mi okozza a súlygyarapodást a második terhességben?

Íme néhány ok, amely segít megérteni, hogy miért nagyobb súlyt szereztél a második terhesség alatt:

Az első terhesség után túlsúlyos

Nagyon kevés nő képes a második alkalomra illeszkedő testtel. Ez azért van, mert az első terhesség során elért többlet súlya nehéz. Ahhoz, hogy illeszkedjen, sok időre és rutin edzésre van szükség, de sajnos sok időt fordítanak a növekvő gyerek gondozására. Ezért az első terhességüket követő nők számára nehéz lehet fizikailag illeszkedni és a túlsúlyba kerülni. Összefoglalva, ez azt jelenti, hogy a súlya nagyobb lesz, mint amit az első terhesség alatt szerzett.

Baby Bump elkezd megjelenni korán

Az első terhesség alatt a barátaid vagy a családod valószínűleg nem vette észre, hogy terhes lehetsz addig, amíg a dudorod el nem kezdődik és kiemelkedik (15 héttel korábban). De a második terhessége esetén a hasa nagyon korán (12-15 hét között) jelenik meg. Ennek oka az lehet, hogy a méh nem tér vissza a normális alakjához az első gyermek születése után, ami azt jelenti, hogy ha második alkalommal terhes, akkor gyorsabban nyúlik.

A Baby pozíciója alacsonyabb

Az első terhesség kinyújtja a hasi és bőr izmokat, és ezek az izmok gyengék maradnak. Ennek eredményeként a második terhesség alatt a hasi izmok nem tudják jól támasztani a babát kényelmes helyzetben, ami miatt a baba a has alsó részébe kerül. Ez semmilyen módon nem károsítja a babát; a baba biztonságban lesz. De a baba, aki ebben a helyzetben van, előnyös és hátrányos lehet. Ennek az az előnye, hogy az első terhességhez képest könnyű lesz lélegezni és enni a második terhesség alatt, és hátránya, hogy növeli a vizelési gyakoriságot. Ez a medence területére és a húgyhólyagra gyakorolt ​​nyomásnak tudható be.

Hormonális és metabolikus aktivitás változásai

Az első terhesség alatt a test sok változáson megy keresztül, de ezek a változások lassan előfordulnak, amikor terhes vagy. Ez magában foglalja az összes fiziológiai változást, mint például a súlygyarapodás, a méh méretének növekedése, a bőrszínváltozás, a pigmentáció növekedése a bőrön stb. a szervezet gyorsabban reagál a változásokra az első terhességhez képest.

Tippek a másodfokú terhesség alatt

Kövesse az alábbi tippeket, hogy gondoskodjon rólad a második terhesség alatt:

• Étkezzen egészséges táplálkozásra a második terhesség alatt is.
• Rengeteg folyadékot, különösen vizet és friss gyümölcsleveket fogyasztanak. Ne menjen tartósító gyümölcslevekhez
• Van sok rostos étel és gyümölcs az étrendben.
• Az orvosával való előzetes egyeztetéssel próbáljon egyszerű gyakorlatokat hozzáadni a rutinjához, legalábbis egy élénk járás megőrzi az egészséget és illeszkedést.
• Próbálj meg nem hajlani, amikor terhes vagy, ne emelj nehéz dolgokat, növelheti a hátfájást.
• Próbáld meg magadat kényeztetni a lábad közötti párnával, vagy helyezd el a hátad mögött, hogy több támogatást kapj.
• Forduljon orvosához, ha gyanúsnak érzi magát a testével és az egészségével kapcsolatban.

A második baba sok szeretetet és boldogságot fog hozni családjának. Nem kell aggódnia az ebben az időszakban bekövetkező fiziológiai változások miatt. Ha naponta edzünk, és a második baba megtervezése előtt kövessétek a diétát, akkor a második terhességed során nem kapsz további súlyt. Szóval, győződjön meg róla, és terjessze ki családját a kis angyalmal!