Mi folyik az alvás iskolában
Kép az istockphoto-ból.
Amikor először elmentünk aludni iskolába, egy nap után kirúgták. Ahogy a hálószobámban egy magazinnal nyugodt pozícióba kerültem, az egyik ápolónő megemlítette, hogy az egy éves asszonyom kicsit melegnek tűnt, és amikor egy hőmérő 38 fokos hőmérsékletet mutatott, hazánkban volt. Könnyekben hagytam.
14 hónap alváshiányt vállalt, és családként kimerültek. Bár az első néhány hét után 4-6 órás alvás volt, még két-háromszor ébredt fel éjszaka, miközben nőtt. Vártunk, amíg megkezdte a szilárd anyagot. Nincs változás. Megpróbáltuk önbeállni. Nincs változás. Eljött Lucinda első születésnapja. Mielőtt az újévi ünnepekre mentünk, láttam egy GP-t, aki egy anti-hisztamin-szedációt ajánlott, csak azért, hogy szünetet adjon nekünk. A lányom körbejárta a kiságyát egy órán át, majd elhagyták, csak négy órával később felébredt, ahogy szokott.
Szerencsére az orvosom is a Tresillian lakossági programjába utalt. Bár a kezdeti látogatásunk rövid volt, úgy éreztem, hogy az ápolók rutinja otthon volt, így ha Lucinda visszanyerte a betegségét, otthon kipróbáltuk. Nincs több üveg egy éjszakán át, ébren ülve a kiságyba, alvás nélkül szoptatva ... az összes mankó kiment az ablakon. A lányom rágta a fejét a kiságyára, és sírt, és sírt - miközben ott voltunk vele - és egy hét múlva működött. Pfuj!
De egy másik hétvége, néhány kisebb apró betegség, és mi voltunk ott, ahol elkezdtük. A legutóbb megpróbált rutin nem működött. Valójában úgy tűnt, hogy jobban ébredt fel, mint valaha, és éjszaka órákig sírt, miközben megpróbáltuk megnyugtatni. Ezzel riasztott két orvosra és egy csontkovácsra látogattunk, hogy érezzék az éjszakai kényelmetlenség okait. Megpróbáltuk a sinus spray-ket és a széklet lágyítószereket és a közös manipulációt, hogy éjszaka kényelmesebbé tegyük.
Végül azt mondták nekünk, hogy nincs semmi fizikailag baj vele, és hogy pusztán alvási probléma volt. Szóval vissza az alvás iskolába mentünk. A Tresillian megkapta a következő szabad helyet.
Ausztrália legnagyobb gyermek- és családi egészségügyi szervezete, a Tresillian segítséget nyújt a szülőknek a telefonon keresztül, vagy a három Sydney-i lakóhelyen, az NSW egészségügyi részlege által biztosított támogatással. Ők is rendelkeznek élő online tanácsadó szolgáltatással, amelyet a Johnson Baby támogat. A szülőknek napos vagy intenzívebb 5 napos munkamenetet kínálnak. Hosszúra mentünk.
A Tresillian's Inner nyugati létesítménye Canterburyben mintegy 14 hálószobát kínál, mindegyik fürdőszobával és egy kis mellékhelyiséggel, hogy a baba aludjon. A partnerek szívesen látják a fiatal testvéreket, ha nincs más gondozási lehetőség. Tartózkodásom során szívélyes volt látni, hogy sok apa részt vesz a programban, nem pedig otthon alvás közben!
A szobák elég kényelmesek (bár az otthoni doona is segített volna), és a szülők is hozzáférhetnek étkezőkhöz, játékszobához és szabadtéri játszótérhez.
A szülőknek és a gyermekeknek minden étkezést a központban biztosítanak, a felnőtt étkezést pedig olyan szolgáltatást nyújtja, amely nyilvános kórházi ételeket is biztosít. Mondanom sem kell, hogy nem villog. Azonban rengeteg rágcsálnivaló áll rendelkezésre, és a közelben több tucat elvihető étteremmel is rendelhető. De tényleg, ki érdekli az ételt, ha nem kell főzni, és utána tisztítani?
Az első nap és éjszaka, az alvás és a letelepedés a Tresillian ápolóknál történik, hogy megfigyelhessék a baba alvási szokásait, és így a szülők pihenhetnek, pihenhetnek, mielőtt átvehetik a második napon a letelepedés irányítását. Ha egy baba egy éjszakára táplálkozik, az ápolók felébresztik a szülőt, hogy biztosítsák a mell- vagy palackbetáplálást.
Ahogy hazaért tett, Lucie sírt, és ellenállt az időnek és lefekvésnek, és körülbelül fél órát sírt, miközben az ápolók 10 perces időközönként megvizsgálják, és visszahelyezték a kisgyermek ágyába. Amikor azt mondták, hogy végül elaludt a padlón kimerülten, szörnyen éreztem magam. Tettem a helyes dolgot? 6 órakor felébredtem, hogy egész éjjel sírt, de az ápolók azt mondták, hogy 5 órakor felébredt, majd egyenesen visszament az alvásba, szóbeli irányban, azaz „lefeküdni”, „lefeküdni” stb.
A nővérek a rutinokat és technikákat a baba életkorához szabják, így a fiatalabb csecsemők számára a „gyakorlati” letelepedést ösztönzik, míg a kisgyermekek szóbeli irányba adnak, és rövid időre magukra állnak.
Amikor a kicsik végül elaludtak, a szülők az étkezőszobába csattantak csésze teát és összehasonlították a háborús történeteket. Egy csecsemő csak 45 percig aludt. Nyolc hónapig. Mások olyan messzire jöttek, mint Coffs Harbour, mivel ezek a létesítmények nem állnak rendelkezésre a vidéki területeken.
A második napon Lucie ágyát a szobám mellé költöztem, és megfordultam, hogy megpróbáljam a telepítési technikát. Először verbális irányt próbáltunk, bár nem maradt az ágyában. A következő lépés az ajtó becsukódása, az ajtó becsukódása, majd bejárása, az ágyra való visszatérés és a szóbeli irány ismétlése. Folytatta a fejét, és biztos voltam benne, hogy ez normális, bár a kisgyermekek ritka viselkedése, és hogy nem okoz sérülést magának. Mégis, a rutin működött, és körülbelül 30 perc alatt aludni kezdett. Az éjszakát azonban még mindig nehezebb rendezni, és legalább egy órát tartana.
A második nap egyik jellemzője egy szociális munkás látogatása. Ez lehetőséget ad a szülőknek, hogy beszéljenek a szülői kérdésekről és az alváshiány hatásáról a családi háztartásban. Nagyon hasznosnak találtam ezt a munkamenetet, és meg tudtam dolgozni néhány ötletet, hogy több támogatást és leállást kapjak, hogy jobban kezelhessem stresszszintemet.
A Tresillian családi központok csoportos üléseket tartanak a szociális munkásokkal és más szakemberekkel a tartózkodás alatt, hogy további információkat és támogatást nyújtsanak a szülőknek - mindig szíves tudni, hogy vannak ugyanabban a hajón.
A harmadik nap vasárnapra esett, így a férjem megpróbálta megpróbálni a technikát. Kevesebb, mint 30 perc alatt sikerült elszenvednünk a napokat és az ágyakat, ami nagyon biztató volt. Egy másik technika, amit megpróbáltunk állni, vagy az ajtóban ültünk anélkül, hogy szemkontaktot tettünk volna, hogy ne zavarja őt az ajtó bezárásával. Ez változó sikert aratott, de kevésbé stresszesnek találtam, mint az ajtó másik oldalán.
Negyedik napot olvasott, sétáltak és játszottak. Csodálatos volt a lehetőség, hogy kicsit mást csináljunk, de játszani és kötni a lányomat, különösen azért, mert általában meg kell osztanom a munkával és egy idősebb testvérrel. Azt is láttuk, hogy a személyzeti gyermekorvos kizárja a fizikai problémákat.
Sajnos az éjszaka négy volt a legrosszabb éjszaka! Lucie 10: 30-kor, 1-én és 5-kor ébredt, legalább 40 percig, hogy minden alkalommal letelepedjen. Ahogy a 6-as évek elszánták, az ápolók szívesen felajánlották, hogy vigyék az ápolók asztalára, és boldogan színezzék, miközben megpróbáltam egy extra órát aludni a reggeli előtt. Reggeli közben egy kicsit elkeseredettnek éreztem magam, hallottam más szülők történeteit, akik teljes sikerrel rendelkeztek a kisfiúikkal. Például 45 perccel az utolsó éjszaka végül aludt.
Figyelembe véve az ápolók tanácsát, hazaértem, hogy az alvási problémák két-négy hetet is igénybe vehetnek a rutin után is.
Tehát itt vagyunk majdnem egy hónappal később, és sajnálom, hogy legalább egy éjszakán át ébred. Szerencsére, általában könnyek és lefekvés nélkül letelepedik könnyek nélkül, és lemondtunk az éjszakai palackokról - amelyek mindannyian célunk voltak.
Három héttel az éjszaka folyamán ellenőrzött sírás nélkül sikertelenül úgy döntöttünk, hogy egy szelídebb megközelítést próbálunk ki, és most már egy matrac van a hálószobájában a padlón, amikor szüksége van a kis órákban megnyugtatásra.
Minden gyermek más
Mivel mindenki más tapasztalat az alvás iskolában, megkérdeztem néhány más anyámat, akiket kapcsolatban tartottam, mivel a mi tartózkodásunk alatt megosztottuk történeteiket.
Janelle, a tíz hónapos Jack anyja azt mondta, hogy az ő tartózkodása „sikertörténet” volt, és az élete megváltozott. - Eltekintve attól, hogy ezen a héten láz és fertőzött torok van, aludt - mondta.
Rena, a négy hónapos Nicholas anyja azt mondta, hogy az ő „éjszakai alvása határozottan jobb, mint a Tresillian előtti időszak - nagyon biztos vagyok benne, hogy az új környezet miatt van (azaz nem a a hálószobánkban, és szorosabban csomagolva, mint amilyen korábban volt) ”. De figyelmeztetett arra, hogy „sokkal nehezebb leállni a nap alvásba - több pattingra van szüksége, mint amit csinált, és sokkal több megnyugtató volt ... szegény gyerek, azt hiszem, minden sírás megijesztette őt!”
Justine, a 10 hónapos Callum anyja mondta, egyetért a Rena-val. „Bár néhány napot itt és ott visszanyerünk, az éjszakai alvása javult, és vissza tudtam rúgni az alvási szokásokra. Hiszem, hogy az egész élmény megtanította Callumnak, hogy a fiú nem egyenlő az ágyban, és segített nekem egy kicsit keményebb vele. Megértettem azt a tényt, hogy az emberek, akik 2 x 2 órás alvást és éjszakát alszanak, csak szerencsések.
Justine hozzátette, hogy „tényleg élveztem az idejét a Tresillian-nál, mert szünet volt a házimunka zsonglőrködésére, a munkahelyre való visszatérésre és arra, hogy a legjobb anya legyen a Callum számára. Örülök, hogy csak néhány napig élveztem őt. Rájöttem, hogy [a társam] és én nem az egyetlen szülők a harci utcán, de sokan vannak. Nagyszerű volt, hogy mindenkihez beszélhessünk, és tudjuk, hogy rendben van segítség kérni, és nincs helyes és rossz út, hogy megtalálja a legjobb módot, amely megfelel az életünknek.
Imogene fia, Henry, 10 hónapig, még éjjel felébred. Annak ellenére, hogy jobban fekszik, és egyre ébredt, elismeri, hogy a tapasztalat érzelmileg leeresztette.
„Ha meg tudnám mondani az embereknek egy dolgot, mielőtt elkezdenek aludni az iskolába, akkor fel kell készülnie arra, hogy hirtelen gyászoljon a szoptatásról, amit egy éjszaka elszenvedett, és hogy felkészüljön egy csinos, visszavont gyermekre - röviden felkészülve arra, hogy újra dolgozzon egy kicsit a teljes gyermekével, ”mondta.
"Annyira összpontosítunk az" alvási problémára ", amit úgy gondolunk, hogy elkülöníthető minden mástól, ami az Ön és a baba / kisgyermek között folyik." Azt javasolta, hogy a szülőknek lehetőségük legyen arra, hogy beszélgetni tudjanak egy szociális munkással a végén maradjon.
Mint én is, az Imogene úgy döntött, hogy elfogadja azt a hozzáállást, hogy „ez csak így van, amíg a dolgok nem lesznek, így csak próbáljunk arra gondolni, hogy ne hagyd, hogy teljesen szabályozza az életedet. „
Végtére is, minden csecsemő végül alszik, ugye?