Búzafű a terhesség alatt - előnyök és mellékhatások

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi az a búza?
• A Búzafű tápértéke
• Eszik Wheatgrass biztonságos a terhesség alatt?
• Lehet-e fogyasztani a búza-gyümölcslét a terhesség alatt?
• A Búzafű előnyei a terhesség alatt
• Búzafű mellékhatásai, ha terhes
• Tippek a szem előtt tartásához
• Hogyan neveljünk búzafüvet otthon?

A tápláló ételek és az egészséges gyümölcslevek meglehetősen sok mindent várnak. A búzafű egyike azoknak a tételeknek, amelyek általában a határon maradnak, mivel sok embernek nincs teljes körű tisztasága a biztonsága vagy a káros hatásai tekintetében. Nézzük meg, hogy a búzafű jó a terhességnek és mit kell szem előtt tartani, ha azt fogyasztja.

Mi az a búza?

Elsősorban a búzafűvet szüretelik, mielőtt a búzának esélye van arra, hogy érett legyen és barna legyen. Elég gazdag tápanyagokban, és többségük számos gyógyszertárban kapható, általában táplálékkiegészítők formájában.

A Búzafű tápértéke

A 100 g búzafűnek tápanyag-összetevői a következők:

Mennyiség0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilokalória0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g

Tápláló

riboflavin

C vitamin

Nátrium

Foszfortartalmú

Vas

Rost

lipidek

Energia

B6-vitamin

tiamin

Cink

Kálium

Magnézium

Kalcium

Szénhidrát

Fehérje

Víz

Eszik Wheatgrass biztonságos a terhesség alatt?

A táplálkozási előnyök sokfélesége miatt a búzafű biztosítja, hogy a terhesség alatt történő fogyasztása nagy értéket nyerhet belőle. Bár egy terhes nő számára elég biztonságos, emlékeznünk kell arra, hogy a túlzsúfoltság egy csomó szövődményhez vezethet. Mivel általában nyersen fogyasztják, és közvetlenül a talajból beszerzik, fennáll annak a veszélye, hogy sok baktérium, gombák és más mikrobák jelen vannak a búzafűn.

Lehet-e fogyasztani a búza-gyümölcslét a terhesség alatt?

A búzafűlé számos vértisztító entitás lehetőségét is magában foglalja, és ez egy nagyon jó egészségügyi ital is lehet. De ha még soha nem volt búzafű, a legtöbb dietetikus és orvos nem ajánlja, hogy a terhesség közepén kezdje el.

A Búzafű előnyei a terhesség alatt

A búzafűben lévő különböző táplálkozási elemek jelenléte fontos élelmiszerelem, ami számos előnnyel járhat.

1. Egészséges és világosabb bőr

Bár a terhesség összefügghet egy csodálatos ragyogással, amit egy anya rendelkezik, általában jó és kiegyensúlyozott étrend eredménye. Éppen ellenkezőleg, a tényleges bőr elveszíti a fényét, és unalmassá válik, mivel sok tápanyagot használnak a baba növekedésében. A búzafű segít abban, hogy a bőr tisztításával és az elhalt sejtek eltávolításával hozzák vissza őket a normálhoz.

2. Sugárzás elleni védelem

A búzafüvet a zöld és a nyers nyersen is betakarítják. Ez a testünkbe belépő klorofill közvetlen forrása. A klorofill fontos szerepet játszik a különböző sugárzások leküzdésében, amelyekkel testünk ki van téve. Ez az oka annak is, hogy a sugárzásnak vagy kemoterápiának alávetett rákos megbetegedésű betegeknek tanácsos a búzafű a diétájában. Ezen túlmenően a klorofill közvetlen hatással van a fogászati ​​egészség megőrzésére, a hajerősségre és a vérnyomás és a vércukorszint csökkenésére.

3. Jobb vérkeringés

A zöld és a klorofill együtt is hozzájárul a terhes nő testének vérkeringéséhez. Ezt úgy végezzük, hogy növeljük az oxigén kapacitását, amelyet a vér a test különböző részeire szállíthat. Mivel a nő a vérsejtek tágulását szolgálja, sok nő szívesebben használja a búzafű kivonatot néhány gyapotkal és alkalmazza azt a bőrre, hogy megtisztítsa magát.

4. Harcol a káros mikrobákkal

A búzafű alkotórészei igen erős antimikrobiális szerekké teszik. Ez segíti a gyomorban jelenlévő számos káros baktérium és baktérium gondozását, ami felügyelet nélküli balesetet okozhat.

5. Gyorsított gyógyítás

A búzafű hatása a vérsejtekre is segít abban, hogy a sebek gyorsabban gyógyuljanak. Bármilyen vágás vagy nyílt seb, valamint a belső sebek vagy akár a colitis jelenléte gyorsabban és jobban enyhíthető, köszönhetően a búzafű által előidézett gyorsított gyógyulási folyamatnak.

6. Racionalizálja az emésztőrendszert

Az emésztéssel kapcsolatos problémák a napi terhes nők számára szinte napi fejfájás. A székrekedés, a gyomor teljessége, hasmenése csak néhány közülük. De a búzafű segít enyhíteni ezeket a tüneteket. A fűben lévő cellulóz segít megtisztítani a vastagbél-traktust, míg a szálösszetevők stimulálják a bélmozgást, és enyhítik a székrekedést. Továbbá a búzafű lúgos jellegű, ami a legjobb megoldás a gyomorsav kezelésére.

7. Nagy testméregtelenítő

A búzafű antioxidánsokban gazdag. Ezek a fogyasztás során a testben jelen lévő különböző szabad gyökökre hatnak, amelyek nemkívánatos károsodást okozhatnak a sejteknek, és ezeket a toxinokat kiürítik a rendszerből.

8. Emelkedett hemoglobinszintek

A hemoglobinszintek ingadozása a terhességben erős lehetőség, ami a vastartalom csökkenéséhez és az anaemia kialakulásához vezet. A búzafű újraindítja a hemoglobin-termelést, és visszahozza a vasat a vérben tartására.

9. Számos ásványi anyag és vitamin

A magzat növekedése nagymértékben függ a vitaminok és ásványi anyagok teljes spektrumától, amelyek elősegítik a különböző szervek és testfunkciók fejlődését. A Búzafű nagy kiterjedésű, a káliumtól és a kalciumtól kezdve, a C-vitaminig terjedő sorozattal rendelkezik, ami jó mennyiségű szükséges táplálékot biztosít egyetlen menetben.

10. Immunitásnövelő

A számos összetevő, aminosavakkal és antimikrobiális tulajdonságokkal kombinálva, együtt működnek a szervezet immunrendszerének biztosításához a szükséges támasztékkal. Ez segít a különböző fertőzések elleni hatékony küzdelemben.

Búzafű mellékhatásai, ha terhes

Minden érmének két oldala van, és a búzafű előnyei sem jönnek anélkül, hogy a lehetséges mellékhatásokkal járna. Egy terhes asszony számára ezeket figyelembe kell venni.

1. Allergiás reakció indítása

A búzafű növekvő körülményei miatt a különböző baktériumok és gombák otthona lehetnek rajta. Az ilyen búzafű fogyasztása nyers formában bizonyos esetekben émelygő fejfájást, duzzanatot és még hányingert okozhat. Nők, akiknek gluténallergiát vagy celiakia szenvednek, nagyobb kockázatot jelentenek.

2. A vetélés lehetősége

A búzafű különböző antioxidánsai és összetevői erős méregtelenítővé teszik a mérgező anyag kiürítését a szervezetben. Bizonyos esetekben azonban ez a fellépés közvetlenül a magzatra hathat, ami akár fejlődési rendellenességekhez, akár vetéléshez vezethet.

3. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás

A búzafűből táplálkozási érték biztosítása hiábavaló lehet, mivel annak feltétele, hogy kiürítse a hulladékot a testből. Ez tartós hányást és hasmenést okozhat, ami csökkenti a vitaminok és a tápanyagok jelenlétét, és befolyásolja a babát.

4. Fertőzés kockázata

A piacon elérhető búzafű lé és por általában a mezőgazdasági termelőktől beszerzett búzafűből készül. Ezek általában a talajból származó összes mikrobát és baktériumot tartalmazzák, amelyek összekeverednek a gyümölcslével. Ezek fogyasztása számos fertőzést okozhat Önnek és a babának, ami bonyolult terhességhez vezethet.

Tippek a szem előtt tartásához

Néhány óvintézkedés a búzafürt fogyasztása közben változást eredményezhet.

• Kerülje a búzafű fogyasztását nyers formában
• A fogyasztás korlátozása kis mennyiségben
• Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen búzafű alapanyagot választana

Hogyan neveljünk búzafüvet otthon?

A növekvő búzafű nagyon egyszerű folyamat. A kiváló minőségű búzamagokat vízben körülbelül 48 órán át csíráztatják, majd a talajba és a trágya tálcájába ültetik, és megfelelően lepedik. Miután gyökereket szereztek, néhány csepp vizet rendszeresen permetezzünk, amíg a búzafű el nem kezd, és néhány hét múlva kész lesz a betakarításra és felhasználásra.

Egészséges választásnak tűnhet a búzafűlé vagy a búzafűpor alkalmazása a terhesség alatt, de ez nem mindig így van. Mindenesetre sok tápanyag is beszerezhető a különböző élelmiszerekből is. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás apró mennyiségű búzafűzel való tartása a legjobb módja annak, hogy mindkét világ legjobbja legyen.