Elhoztad a babaodat - most mi van?

Tartalom:

SZÜKSÉGES TARTALOM

Egy pillanatra tényleg kimaradt nekem, amikor eljött haza az első kisbabám. A harmadik napon a szülésznők elmondták, hogy készen állunk, és itt az ideje, hogy haza vigye. A férjem és én úgy néztünk egymásra, mintha azt mondanánk, hogy most egyedül felelősek vagyunk ennek a apró embernek a gondozásáért

biztos vagy ebben?"
Elmondtam, hogy teljesen normális, mivel a csecsemő teljesen „felelőssége” valósága sok pánik lehet, ami sok első szülőre ösztönöz. De annyira, mint a pánik normális, így az első hat héten is (rendben van, irányítás).
Íme néhány a közös „új” dolgok közül, amelyeket az első hónapban és a fele otthonában tapasztalhatsz.

Kötés és a ritmusod megtalálása

Önnek az első hat hét mindent megtesznek, hogy megismerjék a babaodat, és a kisbabád számára ez az élethez való alkalmazkodásról szól.
"A ragasztás és a kötődés azok fő fejlődési területei [ebben az időben]" - mondja Hayley Briggs, a gyermek- és családi egészségügyi nővér a Sydney Gyermekgyógyászatban. "E kötés kiépítése az agyukban hormonokat és vegyszereket termel, amelyek segítenek nekik érzelmileg és fizikailag növekedni."

Ne aggódj, ha nem érzed magad, hogy a filmes stílusú rohanás a buborékodra épül, és mindannyian felépülünk. Hasonlóan minden kapcsolathoz, saját ütemben fog fejlődni, és minden történik (és minden új és néha félelmetes tapasztalat), időt vehet igénybe - bár egyesek számára természetesen azonnali lesz.

Ha aggódik, beszéljen a szülésznőjével, a háziorvosával vagy a gyermekegészségügyi nővérével az érzéseiről - beszélgethet velük és támogathat.

Alvás és a napi rutin

Az alvás szempontjából Hayley azt mondja, hogy a buborékodnak segítségre és támogatásra lesz szüksége az alváshoz - és ez azt jelenti, hogy rengeteg cuddles-t szeretne.
"Három hónaptól hat hónapig nem lesz szükség arra, hogy a babák kiszámíthatóbb alvási mintát alakítsanak ki" - mondja.
Szóval hogyan segíthetsz nekik? A csecsemők élvezik, hogy becsomagolják vagy aludnak, mivel csökkenti a meglepő reflexet, és segíthet nekik hosszabb ideig aludni.

A biztonság biztonsága, Hayley azt mondja, hogy fontos, hogy alvási környezetük biztonságos legyen, és hogy a szülők kövessék a hirtelen csecsemőhalál-szindrómát (SIDS), amely azt javasolja, hogy saját tartozékaik nélküli kiságyuk vagy melltartójuk legyen ugyanabban a szobában, mint az első 6-12 hónapban . Ez hozzáadott bónusz az éjszakai takarmányozás megkönnyítéséhez és a lehető legtöbb alváshoz.

Táplálás

Az alváshoz hasonlóan nem valószínű, hogy az első hat hét alatt rutinba kerülne a táplálkozással.
Ha szoptat, gyulladást tapasztalhat. Néhányan küzdenek azért, hogy egy jó reteszt vagy csatolást fejlesszenek ki (ami nagyon fájó mellbimbókat jelenthet), míg mások csodálkoznak, ha túl gyakran táplálkoznak. Még inkább aggódnak, hogy nem tesznek elegendő mennyiségű tejet (ez ritka - az anyák csaknem 5 százaléka valóban nem. Tudod, hogy elég lesz, ha naponta 6-8 nedves pelenka van, és folyamatosan növekszik heti ellenőrzés).

Ne feledje, hogy a gyermekegészségügyi nővér, a szoptatás szakembere vagy a háziorvos segíthet a szoptatásban.

Az egyetlen szabály, amely a baba etetésére szolgál, az, ami az Ön és gyermeke számára működik. Ha szoptatni szeretne, kérjen segítséget a problémák felmerülésekor, de ha a szoptatás nem működik az Ön számára, a képlet alternatívát jelent.

Vigyázz magadra és öntözve

Akár anyád vagy csak egy új baba, vagy nagyobb családod van, hogy gondoskodjon róla, győződjön meg róla, hogy megfelelő táplálékot, vizet és pihenést biztosít. Azonban nagyon gyakori, hogy az új anyák elhanyagolják magukat, miközben másokra összpontosítanak.

Íme néhány egyszerű trükkö, amely segít jól enni:

• Állítson be egy egyszeri rendelésre alkalmas élelmiszer-szállítást hetente egyszer, könnyen feltölthető tápanyagban gazdag snackekkel. Gondolj a teljes kiőrlésű kekszet vagy a zsemlét és a hummust, a forró és a hűtőszekrényben tartott tojásokat, az egyszerű gőzzel fagyasztott zöldségeket, előkészített salátákat és zöldségeket, alacsony nátrium-csirke- és zöldségleveset vagy minestront (elkerüljük a magas sótartalmú leveseket), sült bab, joghurt és konzerv tonhal.
• Tartsa a vizes palackokat az ágyánál, és azon a helyen, ahol ülsz, a baba etetésére.
• Főzzük az ömlesztett tételeket étkezéskor és fagyassza le a maradékokat. Még ha nem is alkalmasak a fagyasztásra, a következő nap megkönnyítése megkönnyítheti az ebédet (még a steak is szeletelhető és hideg tálalható salátával vagy szendvicskel).
• A minőségi terhesség és szoptatás kiegészítése rövid távon segíthet a tápanyaghiányok kitöltésében.
• Amikor az emberek segítséget nyújtanak, felveszi őket, és tudják, hogy a fagyasztó ételeket hálásan fogadnák el!

A bölcsesség utolsó szavai?

"A legfontosabb tanács az, hogy a szülőknek meg kell próbálniuk pihenni és megismerni a gyermeküket az első értékes hetekben, és ha a dolgok nem tervezik, fontos, hogy a szakképzett szakembertől korai segítséget kérjenek, és ne harcoljanak egyedül - mondja Hayley.

Az anyasági kórház és a gyermekegészségügyi számok mellett (általában a gyermek egészségügyi könyvének elején találhatók - ha nem, írja be őket), az alábbi számok és weboldalak megtartása segít a sok általános „elsőnek”. Találkozni fogsz, amikor először hazaérsz.

Ó - és ha még nincs, akkor a múmia társainak felbecsülhetetlen értékű, amikor a vad és szokatlan élményeket a bátor új világunkkal együtt normalizálják és élvezik.

Hol találhat segítséget

• Blackmores Táplálkozási Tanácsadó Szolgálat 1800 808 669 8:30 és 5:30 között (AEST) hétfőtől péntekig
• Lifeline: 131 114, 24 óra 7 nap
• Perinatális szorongás és depressziós világ (PANDA) :, 10: 00-17: 00 (AEST), hétfőtől péntekig
• Terhesség, születés és baba: 1800 882 436, 24 óra 7 nap
• Ausztrál szoptatási szövetség Országos szoptatás: 1800 686 268, 24 óra, 7 nap

Ezt a cikket eredetileg a Blackmores.com.au oldalon tették közzé.