Yummy Mummy Shilpa Shetty - Fitness tippek, amiket használhatsz!

Tartalom:

A Shilpa Shetty 5, 5-ös magassága 8, 5-ös magasságban van egy testtel, akinek álmodnia kellene. A gének sztár kombinációja és a fitnesz iránti elkötelezettség adja ezt a hosszú lábú szépséget a derékvonal és a csinos figura. A nagyszerű hír azonban az, hogy te is meglepően illeszkedhetsz a Shilpa Shetty étrendhez és edzésprogramhoz!

A jóga-rajongó és a fitnesz őrült, Shilpa Shetty időt és energiát szentel, amikor nem játszik anyukát, hogy egészséges maradjon. Miután a stardom átvette a röplabda játékosát, a fitnesz mindig is része volt az életének. Miért ne vegye fel néhány tippet az edzés és az étrendből?

A terhesség utáni állapot fenntartása Shilpa Shetty-hoz hasonlóan

Shilpa magába foglal mindenféle edzést a testének szobrászatára. Két nap a jógára szentelt, további két nap, amely az edzésre és az utolsó napra szentelt, egy tipikus Shilpa Shetty edzésprogramot tartalmaz. Várj, ne hagyd, hogy ez tönkretegye. Egyszerűsítettük.

1. Jól érzi magát, hogy jól nézzen ki

A Big Brother csillag azt állítja, hogy az edzés nem jól néz ki, hanem jól érzi magát. Shilpa egyik fitness titka a súly képzés. Elutasítja azt az elképzelést, miszerint testtömeg keletkezik, ami férfias megjelenést eredményez. Azok számára, akik nem tudnak edzésre illeszkedni az elfoglalt menetrendjükbe, azt javasolja, hogy lépjenek le a lépcsőn és sétáljanak a helyekre. Valamit is tehetsz!

2. Eszik jobb, nem kevesebb

A színek egyik étele, az egyik legjobb Shilpa Shetty diéta tipp az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás. Ő is határozottan hisz abban, hogy minden fehérjét barnával, azaz fehér kenyérrel, rizzsel és cukorral helyettesítenek barna társaikkal. Íme egy Shilpa Shetty tipikus étrend-terve:

• Reggel kezdődik amla vagy aloe vera lé
• A reggeli zabkása és tea, barna cukor
• Az ebéd tartalmaz dal és zöldségféléket, barna rizssel vagy különböző magas rostszemcsés gabonafélékkel.
• Egy teaszerető, reggel és este egy csésze, valamint délután egy csésze zöld tea.
• A saláta, a leves és a csirke a nap utolsó étele
• A hét egyik napján elfogyasztották az édes indítékokat, mint a kulfi, sütemények és gulab jamunok

3. Kezdje el a terhességi súlycsökkenést korán

Shilpa Shetty súlycsökkentési terve a terhesség után csak négy és fél hónappal a fia születése után kezdődött. Először is kezdett kerékpározni és gyalogolni, hogy visszanyerje állóképességét és izomerejét. 25 perc, háromszor egy héten, és három héttel később visszatért, és súlyokkal képzett. Most egy óra és 15 perc múlva gyakorolja a heti öt napot.

4. Soha ne adja fel az egészséget

Shilpa Shetty-nek van egy üzenete az új anyukáknak, akik a terhesség utáni súlygyarapodással küzdenek: soha nem engedheted magadnak. Még akkor is, ha nem illeszkedik a Shilpa fitnesz rutinjába a menetrendbe, akkor kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthat. Csak győződjön meg róla, hogy csak a szállítás után négy hónappal kívánja elérni.

A színésznő és a modell egy fitness ikon, és inspirál a sokak számára, akik életükben jobb egészséget és egészséget kívánnak elérni. Próbáld be magadba Shilpa Shetty étrendjét és edzésprogramját, és nézd meg a különbséget!