10 A legjobb otthoni jogorvoslatok azonnali megkönnyebbüléshez a szinuszitis ellen

Tartalom:

{title}

Ebben a cikkben

  • Hogyan kezeljük a Sinusitist otthonosan
  • Egyéb tippek a Sinusitis elleni küzdelemhez otthon
  • GYIK

Gyakran aggódik minden alkalommal, amikor a szezon megváltozik, mivel a szinuszit okozhatja? Rettegnek azok a kényelmetlen napok, amikor az orrod a tested teljes működését leállítja? Sokan szenvednek akut vagy krónikus sinusitis.

A szinuszitis a nyálkahártya fertőzésére utal, amely nyálkahártyát képez, amely védi a testet a szennyeződéstől és az idegen részecskéktől. Ez általában akkor fordul elő, amikor túlzott nyálka alakul ki, ami elzáródáshoz vezet. A gyógyszerek segíthetnek a sinusnyomás kezelésében. Azonban a hazai jogorvoslatok is hatékonyak lehetnek a sinus támadás fájdalmának és kellemetlen érzésének enyhítésében.

Hogyan kezeljük a Sinusitist otthonosan

Sokan szeretnék tudni, hogyan tudnak megszabadulni a sinusitis fertőzésektől. Habár a gyógyszerek hatékonyak, vannak olyan természetes gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a sinusszal kapcsolatos problémák kezelésében. Itt van egy lista a természetes szinuszitis kezeléséről:

1. Apple almabor ecet

Az Apple almabor ecet a sinusitishez csodálatos természetes megoldás lehet gyulladásgátló, baktériumellenes és gombaellenes tulajdonságai miatt. Erős illata segít a torlódások semlegesítésében és a légzés elősegítésében az orrjárat tisztításával, miközben segíti a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Két evőkanál almaborecet
  • Hat uncia forró víz

Mit kell tenned

  • Keverjük össze az alma almabor ecetet forró vízben, és naponta kétszer iszunk, hogy megkönnyítsük.
  • Használhatja ezt a keveréket a gargling számára is, hogy további előnyöket kapjon.
  • A keverékhez mézet és citromot is hozzáadhat, hogy megkönnyítse az ízét.

2. Illóolajok

Számos illóolaj, mint a levendula, borsmenta, teafa, eukaliptusz, fenyő, rozmaring, citrom, szegfűszeg, hasznos lehet a szinuszitis tüneteinek orvoslásában. Az illóolajok baktériumellenes és gyulladásgátló képességei lehetnek a szinuszgyulladás fejfájásának hatékony gyógyszerei. Segíthet egy köhögés elnyomásában is.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Két-három csepp levendulaolaj
  • Két-három csepp citrom illóolaj
  • Két-három csepp eukaliptuszolaj

Mit kell tenned

  • Keverjük össze az összes illóolajat forró vízben, hogy terápiás gőz alakuljon ki.
  • Fedje le a fejét egy törülközővel és mélyen lélegezzen kb. Két percig, naponta néhányszor.
  • A szemirritáció elkerülése érdekében a szemeket zárva kell tartani.
  • Használhatja az illóolajok keverékét, amelyet hígított olajjal, például olívaolajjal hígítottak, a nyak hátoldalán helyileg, és óvatosan dörzsölje a szinusz torlódásának enyhítésére.
  • Gyors megkönnyebbülés után néhány óra múlva juttasson vissza.

3. Cayenne Pepper Tea

A cayenne-borssal készített természetes tea segíthet a túlterhelt nyálka elszakadásában és lefolyásában és megkönnyebbülésben. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális előnyökkel járhat, amelyek hozzájárulhatnak az irritáló szinuszitis tünetek megelőzéséhez és enyhítéséhez.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Fél teáskanál cayenne bors
  • Két teáskanál méz
  • Egy szelet citrom
  • Egy bögre forró víz

Mit kell tenned

  • Add hozzá a cayenne-borsot, a mézet és a citromot egy forró vízhez.
  • Keverjük össze jól, és napi kétszer-háromszor inni a teát.
  • A krónikus szinuszfertőzés esetén az orr légutakba történő kóros fertőzés esetén kis mértékű cayenne-port is szippanthat meg.

4. Gyömbér kurkuma tea

A gyömbér antibiotikus és antioxidáns képességekkel rendelkezik, amelyek támogathatják a méregtelenítést, elősegítik a keringést és a harcok és a gyulladások elleni küzdelmet. A kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így megkönnyítheti a sinusnyomást.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Egy teáskanál kurkuma por
  • Egy hüvelyk friss gyömbér, reszelt
  • Egy csésze forró víz
  • Egy evőkanál mézet (opcionális)

Mit kell tenned

  • Add hozzá a reszelt gyömbért a forró vízhez.
  • Hagyja, hogy 10 percig meredek.
  • Add hozzá a kurkuma és a mézet, és jól keverjük össze.
  • Törölje és kortyolgassa naponta 2-3 alkalommal a teát.

5. Zöld tea

A zöld tea hasznos alternatíva lehet a sinusitis számára, mivel antioxidánsokban gazdag. Ez nemcsak a fertőzés csökkentésében segít, hanem segít a testnek a gyógyulási folyamatban.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Két teáskanál zöld tea
  • Egy csésze forró víz
  • Egy evőkanál méz és citrom

Mit kell tenned

  • Adja hozzá a zöld tea levelek egy bögre forró vízhez, és hagyja, hogy egy ideig meredek.
  • Tisztítsuk meg és adjunk hozzá mézet és citromot, hogy fokozzák az ízét.
  • Kényeztesse ezt a gyógyteát naponta kétszer.

6. Grapefruit magkivonat

Ez egy természetes antibiotikum, amely segít megszüntetni a sinus okozta fertőzést.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Két-négy csepp folyékony grapefruitmag kivonat
  • Egy Neti pot vagy nyomja össze a palackot
  • Főtt meleg víz

Mit kell tenned

  • A grapefruit mag kivonatát langyos vízhez adjuk.
  • Öntsük ezt a keveréket neti edénybe.
  • Döntse a fejét az egyik oldalra, és tegye a készülék kifolyóját a felső orrlyukába.
  • Óvatosan nyomja össze az oldatot úgy, hogy kiürülhessen az alsó orrlyukból.
  • Ismételje meg a folyamatot egy másik orrlyukkal.
  • Tedd naponta kétszer.

7. Torma

A torma nagy mennyiségben tartalmaz ként, amely antibiotikum hatással lehet a szinusz támadás jeleinek kezelésére. A torma gyökere lehet a leghatékonyabb a sinus fertőzések sikeres kezelésében.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Egy teáskanál friss, reszelt torma

Mit kell tenned

  • Tartsa a reszelt tormait a szájában, amíg az aroma el nem oszlik.
  • Az aroma eloszlása ​​után a torma elnyelhető.
  • Próbáld ki ezt a megoldást naponta 2-3 alkalommal.
  • Ügyeljen arra, hogy ne tegyen nagy mennyiségben a torma nagy mennyiségben, mivel a túlzott mennyiség hányást és gyomorfájdalmat okozhat.

8. Hagyma

A hagymák kéntartalma miatt antibakteriális képességekkel rendelkeznek, ami hasznos lehet a sinus fertőzés javításában. A legjobb eredmény érdekében válasszon olyan erősebb illatú fajtákat, mint a vörös, barna és fehér hagyma.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Egy hagymát, vékonyan szeletelve
  • Forrásban lévő víz

Mit kell tenned

  • Adjuk hozzá a hagymaszeleteket egy forró vízhez.
  • Hagyjuk körülbelül öt percig forralni.
  • Tegyen egy törülközőt, hogy fedezze a fejét, és belélegezze az illatot.
  • A meleg folyadékot is meg lehet inni, ha a hagymás íze nem zavarja az Ön számára.

9. Detox fürdő

A frontális sinusitis elleni gyógyszerek közé tartoznak az Epsom só, a szódabikarbóna stb.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Egy csésze Epsom só
  • Fele egy csésze szódabikarbóna
  • Nyolc-tíz csepp eukaliptusz illóolajat
  • Meleg víz
  • Kád

Mit kell tenned

  • Töltse fel a kádat meleg vízzel.
  • Add hozzá az Epsom sót, szódabikarbóna és eukaliptuszolajat.
  • Keverjük össze és lazítson a fürdőkádban akár 20 percig.
  • Naponta egyszer merüljön el egy nyugtató élményért.

10. Gőz

A gyógyszeres gőz belélegzése a szinuszitis egyik leghatékonyabb otthoni jogorvoslata. A gőz segíthet nedvességet adni a száraz sinus passzázsokhoz, hogy elvékonyítsa a nyálkahártyát, amely idővel megvastagodott, és így megkönnyebbülést okozhat a lüktető fájdalom és a fejfájás csökkenése miatt.

{title}

Amire szüksége lesz

  • Nagy pot
  • Forró víz
  • Néhány csepp illóolaj, opcionális
  • Nagy törölköző

Mit kell tenned

  • Öntsön forró vizet egy nagy edénybe.
  • Adja hozzá a kívánt illóolajat.
  • Használjon egy nagy törülközőt, hogy fedezze a fejét, és hajlítsa át a potot, hogy intenzíven belélegezze.
  • Belélegezzen körülbelül 6-8 percig.
  • Tedd ezt naponta 2-3-szor, hogy megszüntesse a sinusszal.

Egyéb tippek a Sinusitis elleni küzdelemhez otthon

A szinuszos torlódásokkal járó veszélyeztetett légzés és nyomás okozta fejfájás nagyon csúnya és kellemetlen lehet. Ha hosszabb ideig nem szeretne dekongesztánsokat vagy gyógyszereket használni, bizonyos tippek segíthetnek a szinuszitis elleni küzdelemben otthon.

  • Maradjon hidratálva, ha sok vizet és más egészséges folyadékokat fogyaszt, mint a forró levesek, a friss gyümölcslevek, a cukrot. A hidratált maradványok kímélik a nyálkahártyát és minimalizálják a szomorú szinuszitis tüneteket. A sinus támadás során kerülje a koffeint, az alkoholt, a dohányzást, ami súlyosbíthatja a kiszáradást.
  • Tartalmazzon olyan élelmiszert, amely jó a bélflóra számára, amely a szervezet immunrendszerének közel 80% -a. Ez nemcsak a test teljes jólétét szolgálja, hanem szerepet játszik a sinus fertőzés megelőzésében is. Amikor a bélben jelenlévő jó baktériumok megsérülnek, ez egyensúlyhiányhoz vezethet. Az egészségtelen bél krónikus gyulladásokhoz vezethet, amelyek sinus fertőzésként jelentkezhetnek. Így a probiotikumokat tartalmazó fermentált élelmiszerek, mint például az élő joghurt, a tej, a kimchi, a kombucha fogyasztásának növelése képes helyreállítani és fokozni az egészséges bélbaktériumokat.
  • Az orr öblítése jelentősen csökkentheti az orr irritációt és a torlódást. Nazális öntözésnek vagy sóoldat-öntözésnek is nevezik, ez azt jelenti, hogy az orrjáratokat sóoldattal öblítjük ki. Egy orr öblítéshez hozzá kell adni egy teáskanál sót egy csésze meleg vízhez. Töltsön fel egy préselt palackot ezzel az oldattal, és döntse el a fejét, hogy néhány csepp egy orrlyukba tegyen, hogy az oldat kiürülhessen a másikból. Ismételje meg az eljárást az orrlyukakkal, hogy törölje az irritálószereket és megnyugtassa a gyulladást.
  • Meleg tömörítés alkalmazása a szemére és az orrára néhány percre ösztönözheti a keringést, lazíthatja a nyálkát és enyhítheti a fájdalmat. A forró és hideg tömörítés alkalmazása között váltakozhat, mivel jelentősen segíthet a szinusznyomás és a fájdalom felszabadításában. Egy másik támogató lehetőség lehet, hogy a tömörítőt meleg gyömbéres teabe áztatjuk és az arcodra helyezzük, mélyen belélegezve a nyugodt gyulladást.
  • Óvatosan masszírozza az arcát, különösen a sinusok szinuszos torlódása közben, és segíthet az orr kialakításában és az irritáció enyhítésében. Finoman dörzsölje az orrlyukak mindkét oldalán lévő könnyű nyomást, körkörös mozdulatokkal az arcokat, és egy-két percig a szeme sarkát. Ha nem érzi enyhén megkönnyebbülését, próbálja meg kissé növelni a nyomást.
  • Az alvás fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Győződjön meg róla, hogy megfelelő pihenést végez, hogy a szervezet elegendő segítséget nyújtson a fertőzés elleni küzdelemhez és a gyógyuláshoz. Ha a torlódás és a fájdalom miatt nehezen tud aludni a szinusz támadás során, a gőz belélegzése előtt hagyja el az ágyat. Egy kicsit emelje fel a fejét, és szellőztesse a helyiséget, és ne legyen irritáló.

GYIK

Néhány gyakori kérdés a sinusitisről:

1. Milyen tünetei vannak a sinus fertőzésnek?

A sinusfertőzés tünetei:

  • Tüsszögés illik
  • Fájdalom és nyomás a homlok, a szem és az arccsont körül
  • Orr-torlódás és kisülés (sárgás-zöld)
  • A torokfájás és a köhögés
  • fejfájás
  • Fényérzékenység
  • Öntözés és szempír
  • A szagérzet elvesztése
  • Az ízérzet elvesztése
  • Alacsony minőségű láz
  • Fogászati ​​fájdalom (időnként)
  • Fülfájás

2. Mely élelmiszereket kell elkerülni, hogy megakadályozzam a sinus fertőzést?

Lehet, hogy allergiás bizonyos olyan élelmiszerekre, amelyek szinusz fertőzést okozhatnak. Győződjön meg róla, hogy megtudja, hogy milyen ételeket használ, és tartózkodjon az ételtől. Általában ajánlatos elkerülni a tejtermékeket, mint a sajt, a finomított növényi olajok, a tojás, a cukros ételek (jégkrémek, csokoládék), az élesztőt tartalmazó élelmiszerek, amelyek növelhetik a nyálka termelését. Emellett elkerülhető az erős fűszerek, keményítő és sült cucc, rizs, hús stb. Fogyasztása. A hideg italok és más hideg italok ronthatják az orrszűkületet. Szóval ne kerüljetek ezekre is.

3. Az akupunktúrás munka a Sinus nyomásért?

Az akupunktúra, az ősi kínai technika megkönnyítheti a sinusnyomást, mivel ismert, hogy növeli a testfolyadékok áramlását, erősíti az immunrendszert, és támogatja a testet gyógyító folyamata során. Az akupunktúrát azonban csak szakképzett szakemberek végezhetik, és az orvosgal folytatott konzultációt követően.

A sinus-fertőzések nem a leginkább kritikusak az orvosi állapotokra. De az antibiotikumok bevétele ellenére nyomorultak az életed. Ilyen időkben a természetes terápiák a trükköt és csodát tehetik, hogy a szükséges szükségletű pihenést és barátságot hozzák. Azonban még mindig bölcs dolog, ha alternatív egészségügyi jogorvoslatok használata előtt keresse fel orvosát. Ha a tünetek egy héten túl is fennállnak, azonnal forduljon orvoshoz.

Előző Cikk Következő Cikk

Ajánlások Anyukákra‼