4 Korrekt tippek a párok számára a terhesség utáni kapcsolat stressz kezelésére
Szülővé válás a legcsodálatosabb érzés valaha, de a férjével is kapcsolatba hozhatja a tesztet! Az alváshiány, a hangulatváltozások, a szülés utáni depressziós tünetek és a gyermek végtelen órái, akik a figyelmet igénylik, csak néhány ok. Többé nem fordíthat különös figyelmet a férjére, mint korábban. Fontos tudni, hogy hogyan lehet ezt a kapcsolat stresszt kiküszöbölni, miután egy baba. A házasságod olyan fontos, mint a baba!
A terhesség után a kis örömcsomagja boldogsággal tölti meg az életedet. Ez azonban nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a házassági kapcsolata valódi rázkódást okozhasson. Egy olyan kutatás szerint, amely összehasonlította a gyerekek és a gyerekek nélküli párok közötti kapcsolatot, azt tapasztaltuk, hogy „a kapcsolat elégedettségének csökkenése közel kétszeres, mint a gyerekekkel rendelkező pároknál meredekebb, mint a gyermek nélküli párok számára.”
A jó hír az, hogy a helyzet javul, ha egy kis erőfeszítést tesz, és kövesse ezeket az arany mantrákat. A valódi anyukák követték ezeket a mantrákat, hogy a házasságuk szeretetét és szeretetét erősen tartsák, annak ellenére, hogy annyi időt és energiát költenek, hogy családjuk új tagját vigyázzák.
Arany Mantrák a szülés után a házasság megerősítésére
1. Mantra # 1: Minden felelősség megosztása
A munkaterhelés növelése a legnagyobb ok, ami növeli a kapcsolat stresszt a baba után. Ez minden bizonnyal kihívást jelent a dolgozó anyák számára, akiknek a gyermekükkel együtt kell kezelniük szakmai életüket. De ez is kihívást jelent az otthoni anyukák számára, akik hajlamosak maradnak ki, túlterheltek, és egyedül, hogy sok új feladatot kezeljenek.
A 2015-ös Ohio State Study által végzett felmérés arra a következtetésre jutott, hogy sok férfi nem osztotta meg a szülés után a felelősséget, és ez kedvezőtlenül hatott a házasságra.
„A férfiak meglehetősen egyenlő arányban részesültek a házimunkákban - addig, amíg az apukák lettek. Mire a baba elérte a kilenc hónapot, a nők több mint két órányi napi munkát adtak hozzá, a férfiak mindössze 40 percet.
Amit talán nem észrevesz, az, hogy a férje is elhanyagolható, ha nem fordít elegendő időt a vele való kapcsolatára. Beszélnie kell egymással, és minden folyamatba be kell vonnia. Hadd vigyázzon a babára is. Ez egy kis időt fog neked adni, és megerõsíti az apa kötését a babával.
2. Mantra # 2: Próbáld meg jól érezni magát az új testedben
Ebben a fázisban a második nagyfokú kapcsolat stresszor a saját diszkomfortja a megváltozott testetekben! Sok nő érzi a szülés utáni kényelmetlenséget, ami a terhesség utáni zavaros kapcsolatokhoz vezet. Nemcsak az életváltó szerepe van túlterheltek, hanem problémái vannak az extra kilókkal, a megereszkedő mellekkel és a sötét körökkel a szem alatt. Ezek a testi változások önismeretnek érezhetik magukat, és elképzelni fogják, hogy kevésbé vonzóvá teszik a férjét. Nem igaz! Emlékeznie kell ennek a mantrának, hogy életben tartsa a házasságát - a férje eltarthat egy kis időt, hogy megszokja az új testét, de mégis szeret téged! Hagyja, hogy zuhanyozza meg a szeretetét. Vigyázz, és élvezd az összetartozás kötelékét, amikor belépsz az új életbe.
3. Mantra # 3: Alvás, amikor a baba alszik
Igen, igen, ez úgy tűnik, mintha klisék lenne, de még nem tapasztaltad meg, amíg egyszer nem próbáltad meg! Az alvás luxus az új anyáknak és apáknak. Szinte minden anyának éjjel kell felkelnie a csecsemőik táplálását, függetlenül attól, hogy mennyi idő van. Az alvás hiánya ingerlékeny és rettenetes. Az alváshiány gyakran az energiahiányhoz és a két partner közötti illogikus harchoz vezet. Meg kell találni a lehetőségeket ennek kezelésére és alvásra, ha a baba alszik, egy megvalósítható terv lehet. Lehet, hogy megváltoztathatja a felelősséget is, ha a férjét egy ideig átveszi egy másik szobában alvás közben. Az alvás minden bizonnyal javítja a hangulatot, és lehetővé teszi, hogy a gyermekével együtt a férjére is összpontosítson.
Ha ez nem működik, ne aggódj. Ezek közül a módszerek közül néhányat megpróbálhat az alváshiány kezelésére. Anyu bloggerünk kipróbálta őket, és jól működtek neki!
4. Mantra # 4: Idő a fizikai intimitáshoz
Végül, nem tagadható a mantra fontossága! Igen, a terhesség utáni fizikai kapcsolat kemény repedés - mindez a kimerültségnek és a kisebb időnek köszönhetően. A nőknek időre van szükségük a helyreállításhoz, és így a nemi érzés kényelmetlen érzés lehet. De találhat különböző módon a szeretet kifejeződését, mint a hozzábújva, megcsókolva vagy átölelve, még akkor is, ha nem jár el a végső törvényben. Felfújjon humorérzetet a beszélgetéseidbe, és nosztalgikusan beszélj az édes időkről, amelyeket párként töltöttél. Tedd a férjét úgy érzi, hogy akart, még akkor is, ha megkérted, hogy adjon neked egy kis időt, mielőtt újra elkezdi élvezni a szerető cselekedetet.
Az életed legnagyobb átalakulása előnyökkel és hátrányokkal jár, és hamarosan tudni fogod, hogyan változtatja meg a baba a kapcsolatot partnereivel. Ugyanakkor néhány okos időgazdálkodással és türelemmel foglalkozhat vele. Vegyünk egy kis időt a saját magadnak, miközben egy kisbabát követelsz. Menj ki vacsorázni, vagy akár egy romantikus sétára is, ha valakit bébiszitálsz egy ideig. Beszéljenek egymással párként, és osszák meg csalódottságaikat és aggodalmukat, mint a feszültséget.
Élvezze az idejét egymással és a baba és a kapcsolatod mindig szép lesz!