10 tipp az IVF sikeréhez
Az in vitro megtermékenyítés megítélésekor a fogamzási esélye egyharmada, és mindent meg kell tennie a siker esélyeinek javítása érdekében. Az ok, amiért a normál IVF sikeressége 20-35% között van, az, hogy a termékeny párnak csak körülbelül 15-20% esélye van a természetes fogamzásra. A termékenységi kezelések és eljárások költségei évről évre emelkednek, előnyös, ha tudod, hogyan lehet az IVF-et először sikeresíteni .
10 tipp az IVF sikerének javítására
Íme néhány javító IVF sikertanács, amit tudni kell, mielőtt az IVF-et kipróbálná.
1. Tegye a házi feladatot
A jó IVF-központ kiválasztása hosszú utat tesz a sikeres terhesség esélyeinek meghatározásában. Bár minden klinika hasonlóan működik egymással, a technikusok készségei, a laboratóriumi körülmények, ahol az embrió növekszik, mind szerepet játszanak. Keresse meg a következőket:
- Terhességarány az embrió transzferére
- Terhességi arány az azonos korú pároknál, mint az Ön és a saját termékenységi problémája
- Az orvosok klinikájának és igazgatótanácsának akkreditációja
- Mennyi az eljárás költsége
- Mennyi ideig tárolhatók az embriók, és hogy milyen költségekkel jár
- Hány sikeres terhesség az ikrek vagy a többszörös születés
2. Kerülje az ejakulációt, hogy növelje a sperma számát
Azok a férfiak, akik spermát adnak az eljáráshoz, nagyobb sikerrel járhatnak, ha tartózkodnak az ejakulációtól az adományozás előtt 3-4 nappal. A nemi közösülésből és a maszturbációból való tartózkodás segít növelni a sperma számát és a sikeres IVF esélyeit. Fontos az is, hogy a spermát a folyamat megkezdése előtt elemezzék. A sperma minősége idővel változhat, és egy év alatt változhat; ezért jó ötlet, hogy e változó kiküszöbölésére spermaelemzést végezzünk.
3. Próbálja meg az Akupunktúrát
Ázsiai hagyományok akupunktúrát használnak számos egészségügyi probléma kezelésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúra előnyös az IVF-ben szenvedő nők számára, különösen az átadás napján. Úgy gondolják, hogy az akupunktúra javítja a méh és a petefészek véráramlását, ami stimulálja a neurotranszmitterek felszabadulását. Látható továbbá, hogy az embrióátadás napján akupunktúrás kezelésben részesülő nőknek nagyobb esélyük van a terhességre, mint a nem. Azok a nők, akiket érdekel az eljárás, hozzáadhatja az IVF gondozásához, mivel összességében kevés a hátránya.
4. Egyél sok jó zsírt
A Harvard Közegészségügyi Iskola egy nemrégiben készült tanulmánya megállapította, hogy az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag élelmiszerek fogyasztása segíthet a nőknek abban, hogy IVF módszerekkel terhesek legyenek. Ezek a „jó zsírok” már ismertek a szív védelmében, a test gyulladásának csökkentésében és a termékenység javításában. Tehát enni rengeteg élelmiszert gazdag monon-telítetlen zsírok, mint például avokádó, diófélék és magvak, napraforgóolaj és olívaolaj. A termékenység javulásával együtt a magzat fejlődéséhez is nagy szükség van. Ezzel szemben más kutatások kimutatták, hogy a vajban és a vörös húsban található telített zsírban gazdag étrendben a nők kevesebb tojást termeltek, amely elég egészséges volt a termékenységi kezeléshez. Ezért adjuk hozzá ezeket az IVF siker tippek étrendjének részeként.
5. Meditáció és de-stressz
A stressz elkerülését nem lehet eléggé hangsúlyozni, mint az IVF sikeréhez hozzájáruló fő tényezőt. A stressz ismert, hogy hátrányosan befolyásolja az egészséget, és negatívan befolyásolja a reprodukciós rendszert. Ez teljesen normális érzés aggódni és hangsúlyozni a termékenységi kezelések; mindazonáltal minden nap meg kell találnia az időt a stressz megszüntetése érdekében, hogy javítsa sikerét. Elkezdhetjük a meditációt, vagy minden nap nyugtató zenét hallgathatsz. A meditáció és a szelíd légzési technikákkal kapcsolatos tudatosság nagymértékben csökkentheti a stresszt és lehetővé teszi, hogy a szervezet normálisan működjön. Ők is megfékezik az aggodalmak gondolatait és csökkentik a szorongást, így nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát a kezelések körül.
6. Kerülje az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket, az alkoholt és a koffeint
A glikémiás index (GI) az élelmiszerek osztályozási rendszere, attól függően, hogy mennyire könnyen emésztik a szervezet. Csökkentse a GI-t, annál lassabb az emésztés, ezáltal biztosítva a fokozatos, mégis egyenletes energiaellátást. Ez elengedhetetlen az egészséges vércukorszint fenntartásához és a testsúly csökkentéséhez. A hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a brokkoli, az édesburgonya és a gombák az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek közé tartoznak. A feldolgozott élelmiszerek és a hozzájuk tartozó olajok és cukrok magas GI-vel rendelkeznek, és rosszak a szervezet számára. Felemelik a gyulladást, befolyásolják a szervezet hormonszintjét és negatívan befolyásolják az immunrendszert.
Az alkohol teratogén (anyag vagy tényező, amely a magzat alakulását kiváltja) és súlyosan károsítja a magzat fejlődését, ezért ezt minden esetben meg kell kerülni. Szintén a dohányzásról van szó, amit el kell kerülni. Ha Önnek függősége van, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené az IVF-kezeléseket. A koffein szintén káros hatással van a fejlődő magzatra. Terhesség alatt naponta legfeljebb 200 mg-ot kell bevenni. Ideális esetben jobb, ha az IVF kezelés alatt és után kerüljük.
7. Szex után az eljárás
Bár egyes szakértők azt javasolják, néhány tanulmány megállapította, hogy a szexuális kapcsolat az eljárás után javíthatja az Ön IVF sikerét. A hipotézis az, hogy a szexuálisan felszabaduló természetes hormonok és vegyi anyagok segíthetnek a fogantatás esélyeinek. A termékenységi szakértő véleményének megismerése, mielőtt továbblépne.
8. Beszéljen egy tanácsadóval
A mentális jólléted jelentősen befolyásolja az egészségedet és a fogantatás esélyeit. Az IVF óriási áron vehet részt a mentális és érzelmi jóllétében, így készüljön fel a hullámvasútra. Segítséget kérhet egy tanácsadótól, hogy érzelmileg vigyázzon magára, ahogy a remény, a félelem, az izgalom és a terror is érzi magát. Kérje meg a házastársát, közeli barátait vagy családját, hogy támogassa Önt az egész folyamaton.
9. Kerülje a nehéz edzést
Noha alapvető fontosságú a jó egészség fenntartása a testmozgáson keresztül, a megerőltető edzés csökkentheti a nők termékenységi szintjét és csökkentheti a fogamzásgátlási arányukat. A nehéz edzés kétszer olyan valószínű, hogy implantációs kudarcot és terhességi veszteséget okoz. Ezért könnyedén megkerülheti az IVF eljárásait, és választhat az alacsony intenzitású gyakorlatokról, mint például a gyaloglás, a jóga vagy az úszás.
10. Kapjon sok pihenést
Fontos, hogy tartsa fenn az állandó alvási rutint, hogy a szervezet pihenjen és helyreálljon. Nyolc óra alvás egy nap ideális, és az alvási ciklusok legalább két héttel az IVF ciklus előtt rendszeresek. A korai lefekvés a legjobb, és ajánlott aludni a fény interferenciája nélkül. A teljes sötétségben alvás segít a test melatoninszintjének szabályozásában. Ez a hormon kritikus a jó éjszakai alvás és a fizikai és érzelmi jólét szempontjából. Ez is segít az egészséges tüszők kialakulásában az IVF-hez.
A fizikai és érzelmi jóllét gondozása az IVF-kezelések körül növelheti a sikeres terhesség esélyeit.