10 módja annak, hogy csábítson egy nyüzsgő kisgyermeket enni
Csakúgy, mint minden felnőtt szájpad különböző, és mindannyiunknak megvan a kedvenc ételünk, így a hatalmas kisgyermek is.
De az elfogyasztás miatti étkezés után, amely soha nem érinti a méhek ajkát, lehet demoralizálódni, és a folytonos visszautasítás után frusztrál és megdöbbent.
Anélkül, hogy túl mélyen kutatnánk, meglehetősen biztonságos azt mondani, hogy egyetlen gyermek sem halt meg egyetlen joghurt, uborka és a hámozott bőrből, és egy évig a Vegemite szendvicsekből, de valószínűleg kutatások arra utalnak, hogy a szülők majdnem őrültek.
totyogóA jó táplálkozási szokásoknak korán kell kezdődniük, és emlékeznünk kell arra, hogy a gyermeked csak azt kínálja, amit kínál.
Számos friss, tápláló lehetőséget kínál nekik az élethosszig tartó szokások létrehozásához.
Ha az étkezések harcot jelentenek a házadban, próbáld meg ezeket a taktikákat, hogy megpróbálják felülmúlni a fussy gyermekét.
Hallgasson egy podcastot az alábbi kisgyermekek táplálására.
Hallgassa később iPhone-ját, ha letölti ezt a podcastot iTunes-on keresztül:
Letöltés Podcast Now
Tartsa szórakoztatónak és színesnek
Ha hozzáadunk egy sor különböző színt a lemezhez, csábíthatja a kreativitást. Az élénk lemezek néhány opcióval több esélyt adnak arra, hogy valamit megeszünk. Ha egy élelmiszer elutasításra kerül, próbálkozzon újra néhány hét múlva.
Szerezd be a gyerekeket
Ha nem érzi, hogy a kisgyermeke eléggé segíti, hogy még mindig főzzön, mit adjon nekik az ételeket, amikor azt a hűtőszekrényből veszi, és kérje meg őket, hogy tegyék a számlálóra az Ön számára, vagy átadják nekik azokat az ételeket, amelyeket a szupermarket?
Azáltal, hogy bevonják őket a folyamatba, érdekelhet az élelmiszerben.
Egyél gyermekeivel
Ez bonyolult lehet, ha a gyerekek étkezési ideje korábban, mint amennyit szeretne enni, de gyakran észreveszed, hogy ha együtt ülsz, televízió le, ugyanannak az étkezésnek, az étkezések sokkal simábbak lesznek.
Különböző ételeket kínál
Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a kicsit csak a hámozott alma negyedek és a mogyoróvaj szendvicsek érdeklődnek hetekig, tartsanak különféle dolgokat. Előfordulhat, hogy ugyanazt a dolgot ajánlja 15 alkalommal, mielőtt szerencséje lenne.
Ne félj az íztől
Felnőttek szeretik a repedt ízeket, és így a gyerekek is. Gyakran látni fogja, hogy a gyermekek menüpontjai sültek, és / vagy unalmasak. Gyermekeink élvezik a fűszereket, szeretni fogják a gyógynövényeket, és ha még egy kis chilit is játszanak. Meg fog lepődni, mit fognak próbálni, és tetszik.
Használjon pozitív szavakat
Amikor az élelmiszerről beszél, lelkes szavakat használ. Olyan dolgok mondása, mint a „ez finom, és a tested jól érezheti magát!”, Vagy „ez sok energiát ad neked a futáshoz”, nagyszerű módja a pozitív élelmiszer-társulások építésének.
Étkezési rutinok
Mint a lefekvéskor is, a kisgyermekek rutinon boldogulnak. A gyerekeknek naponta három étkezést és két snacket kell igénybe venniük, így biztosítani kell, hogy ne legyen túl közel az étkezéshez. Tartsa az étkezést ugyanabban az időben, és hacsak nem, üljön az asztalnál a televízióval.
Őrizze meg őket
Két fogásos étkezés nagyszerű módja annak, hogy a kisgyermekek érdeklődjenek; egy sós étel, amelyet édes tanfolyam követ. Az édes tanfolyamnak nem kell csokoládé fagylaltnak lennie; a gyümölcs és az alacsony cukortartalmú joghurt, vagy akár a kenyér és a vaj puding, nagyszerű lehetőség annak biztosítására, hogy elegendő kalóriát fogyasszanak, ha sós ételekkel küzd.
Megvesztegetni vagy megvesztegetni?
Így. Nagyon. Csábító. A rövid távú kifizetések pontosan ezt jelentik, de hosszú távon az élelmiszerekkel kapcsolatos kérdéseket hozhatunk létre. Az egészséges táplálkozás elég jutalom. Emlékezz, ha elkezd megvesztegetni enni, mikor áll meg?
Maradj nyugodt és nyugodt
Az élelmiszerharc hatalmas hatalmi játékgá válhat. A kísértők megrázkódhatnak, az étel repülhet, és könnyek uralkodhatnak - a tiéd és a sajátjuk. Csak maradj nyugodt és tudd, hogy ez a fázis hamarosan megtörténik.