13 Az óvodába teendő, hogy segítsen a baba alvásában

Tartalom:

Terhes voltam, bébi óvodák voltak. Mindezek a szép pasztell szobák a Pinteresten tele vannak korlátozott kiadású Winnie-the-Pooh nyomatokkal és puha, puszta függönyökkel, és örömmel akartam lecsapni. Minden szobámban, amire a gyermekemre vártam, a szükséges antik bútorok, a lehetetlen találkozók szüreti művészete volt, és egy olyan hintaszék, amely úgy nézett ki, mintha az egyik nagyanyám tulajdonosa lett volna. Utólag? Bárcsak jobban összpontosítottam volna az óvodai dolgokra, hogy segítsek a baba alvásában.

Mert míg egy antik rocker egy óvodában kedvesnek tűnik, akkor tényleg csavarozhatja a hintató játékot, amikor a baba 2 órakor van. És ha nem vagy olyan, mint egy profi, akkor a baba nem fog leáramlik olyan jól, ahogy kell. Tény, hogy valójában több dolog van, amit az óvodába tehet, hogy alvó szentélyt alakítson ki kicsinye számára, és nem kell felcsavarnia a baba szobájára vonatkozó elképzeléseit. A fészkelés nagy része a terhességnek és a babának való prepingelésnek, tudom, de hallja meg ezeket a 13 dolgot, amit megtehetsz az óvodájával - értékelni fogja az alvást, mint amennyit szeretsz, ha a csillagokat vetítik a mennyezetre egy mustból -regisztrációs elem.

1 Add egy hanggépet

Mybaby hordozható hanggép, $ 52, Amazon

Gondolod, hogy egy szép, csendes terület segít a baba alvásában, de az ellenkezője igaz. Bár az elmúlt néhány évben ellentmondásos adatok voltak arról, hogy a fehér zaj túlságosan hangos-e a csecsemők számára, az a tény, hogy egy hangos gép elfojtja más zajos zavaró tényezőket, mint például a kutyák ugatása és a szirénák kívülről, hogy biztosítsák, hogy kicsi az alvás. szükség. A saját lányom már majdnem két éve aludt az óceánhullámok hangjaival, és nem várom el, hogy bárhol maradjon éjjel nélkül.

2 Hangfüggöny függesztése

Nem akartam ezzel a lehetőséggel menni, amikor készen álltam a lányom szobájára, mert azt hittem, hogy tönkretenné, hogy képes legyen aludni, amikor fény volt. De nem volt igazam. A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint a napfény blokkolása a gyermek szobájából a testüket gondolkodni indítja el az idő az ágyra, mivel a melatonin fény nélkül emelkedik. A melatonin örömmel fogadja testünket, segítve a kisfiúját, és sok nyugalmat nyer.

3 Adjon hozzá egy kényelmes elnököt

Óvoda forgatható vitorlázó szék, $ 158, Amazon

Amikor ezek az éjféli ébresztő hívások érkeznek, kényelmesen kell pihenni. Lehet, hogy nem hiszem, hogy ez segít a babának, de valóban - ha kényelmes, így van a baba. Tehát találjon egy vitorlázót vagy hintaszéket, vagy heverőt - bármit is szeretsz. Töltse ki a takarókat és párnákat, vagy bármi, ami a lehető legegyszerűbb ahhoz, hogy a lehető legkényelmesebb legyen, így pihenhet az éjszakai táplálkozás vagy a hintázás során.

4 Tartsa megszervezve

Nemcsak a zavartalan szoba segít nyugodt és pihentető környezetben tartani, hanem az is, hogy túlságosan zavarja a kicsinyét, amikor ideje megváltoztatni a pelenkát, vagy száraz ruhába helyezni, ha baleset történik. Amikor a baba álmos, ahogy megváltoztatod őket, nem akarsz botladozni a játékokon, vagy fényre van szükséged a törlőkendők és pelenkák megtalálásához. Tartsa mindent rendezetten, és képes lesz arra, hogy újra aludjon.

5 A ventilátor hozzáadása

Vornadobaby légkeringető, 46 $, Amazon

A mennyezeti ventilátorok nem nyerhetnek nagyobb tervezési díjakat, de a baba szobájához elengedhetetlenek. A Baby Sleep Site szerint nemcsak segítik a baba SIDS kockázatának csökkentését, hanem az optimális alvási hőmérsékletet a baba 65 és 70 Fahrenheit között. Ha nem áll készen arra, hogy lecserélje az AC-t, az alacsony, egy ventilátor segít megőrizni a kicsit hűvösnek és kényelmesnek.

6 Szereljünk be egy Dimmer vagy éjszakai fényt

Elefánt éjszakai fény, $ 10, Amazon

A dimmer csak annyi fényt ad, hogy ellenőrizze a babát és kezelje a pelenka változását vagy etetését anélkül, hogy túlságosan zavarná őket. Egy éjszakai fény is működhet, amíg nem emlékszik rá, hogy kilép, amikor elhagyja.

7 Díszítse meg a nyugodt, puha mintákat

Van egy oka annak, hogy a pasztellek a baba szobájába menjenek. A kisfiú óvodai színei és díszítései befolyásolhatják az alvást, különösen, ha a szoba túl serkentő. Bár a nap folyamán élvezni fogják ezeket a szobákat, éjszaka, élénk színekkel, fonódó tárgyakkal és hangos, kontrasztos minták is túl sokak lehetnek a kis agyuk számára. Várjon, amíg egy kicsit idősebb lesz, hogy kitörölje a merész grafikus nyomatokat.

8 Helyezzen be egy kisbabát

Ez több az Ön számára, és győződjön meg róla, hogy nem tönkreteszi a gyerek alvását. Akár kényelmesebb vagy egy szabványos monitorral, akár egy high-tech videóval, győződjön meg róla, hogy biztonságban érezheti magát, és pihenhet a szobájában alvó kisfiújával. Senki sem akarja felébreszteni a gyereküket, mert folyamatosan megpróbálják meggyőzni, hogy a baba még mindig lélegzik.

9 Tartsa be a játékokat

Nem csak azért, hogy ne utazzon rajtuk az éjszaka közepén, hanem hogy a gyermeke aludni, és ne játsszon. Ha vannak játékok a kiságyban, lehet, hogy el kell távolítania azokat, hogy gyermeke biztonságban legyen, és ne legyen zavaró.

10 Vegye ki a csillag-projektorokat

Tudom, hogy ezek a vetítőgépek imádnivalóak, és a kis szobát kitöltő színes csillagok boldoggá teszik, de ők is ébren tarthatják a gyerekét. A Sleep Foundation szerint túl serkentik a nyugodt alvási környezet kialakulását, és befolyásolhatják a cirkadián ritmust a változó fényekkel és színekkel.

11 Tegyen be egy párásítót

Cool Mist Humidifier, $ 44, Amazon

Tehát ha hideg van, akkor meggyőződhet róla, hogy még mindig szükségük van az alvásra. A párásítók lazítják meg a gyermek nyálkáját, így könnyebben lélegezhetnek és pihenhetnek kényelmesen.

12 Adjon hozzá egy olajos diffúzort

Olaj aroma diffúzor és párásító, $ 29, Amazon

Vannak ellentmondásos kutatások, de a Baby Sleep Site megjegyzi, hogy az olaj diffúzor segíthet a kis alvásban. A levendula különösen előnyökkel jár az alváshoz, így ha megpróbálod kipróbálni, győződj meg róla, hogy tiszta olajokat használsz egy édes alvó szentély létrehozásához.

13 Készítsd el a Bedtime Rutinod részét

A kisbaba óvodája lehet a tökéletes alvás oázis, de ha ez nem része az Ön alváskori rutinjának, ez nem számít sokat. Amikor gyermekét készen áll az ágyra, menjen az óvodába, és a rutin részévé teszi. Szerezd be őket pizsamájukba, nyújtsa be a kényelmes székét, és olvasson egy könyvet a szobában, vagy énekeljen dalokat. Bármi is legyen a rutin, tedd a szobában. A baba alvással társítja a szobáját, és tudja, hogy ez a hely a pihenésre és a pihenésre.