14 A melegvíz ivóvíz előnyei a fogyásért

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Forró víz a fogyásért - 5 módja
• 9 Az ivóvíz melegvíz előnyei
• 4 tipp a forró víz használatához a fogyás tervében
• Óvintézkedések, amikor forró vizet inni
• GYIK

Azt mondják, hogy hagyja ki a vacsorát, az árok szénhidrátjait, töltsön fel fehérjéket

nincs só délig

enni csak gyümölcsöt reggelire

lehetetlen dolgokat kell tennünk, hogy lefogyjunk. De mi van, ha elmondjuk, hogy valami olyan egyszerű, mint a víz segíthet felgyorsítani a fogyást?

Azt mondják, hogy hagyja ki a vacsorát, az árok szénhidrátjait, töltsön fel fehérjéket

...

nincs só délig

enni csak gyümölcsöt reggelire

lehetetlen dolgokat kell tennünk, hogy lefogyjunk, de amit csak rövid ideig lehet követni. És akkor jön az elkerülhetetlen frusztráció, hogy visszanyerte azt a súlyt, amit valahogy sikerült rázni. De mi van, ha elmondjuk, hogy valami olyan egyszerű, mint a víz segíthet felgyorsítani a fogyást?

Forró víz a fogyásért - 5 módja

Bár az emberek előfordulhattak, hogy újra és újra elfogyasztották a forró vizet - vagy inkább a meleg vizet -, hogy gyorsabban eltávozzák ezeket a kilókat, lehet, hogy kíváncsi lesz, hogy ez a szerény ital valóban a trükk. Íme a választ, amit keresett!

1. A forró víz növeli az anyagcserét. Ideális módja a lassított testfolyamatok elindításának.
2. Meleg víz lebontja a zsírt. A víz hőmérséklete segít a zsírmolekulák mozgósításában, így könnyebben éghető.
3. A meleg víz megfékezi az étvágyat . Tehát a melegvíz használatának egyik módja, hogy fogyasszon egy csésze forró vizet kb. 30 perccel az étkezés előtt.
4. A forró víz megfékezi a vágyat, mert teljes mértékben érzi magát. Tehát a következő alkalommal, amikor valamit akarsz, és találsz magad ellen, hogy ellenállhatatlanul kényszerüljön, vegyen egy csésze forró vizet, és tartsa lenyomva 20 percig.
5. Végül a meleg víz fenntartja a testhőmérsékletet. Természetesen, ha a víz túl meleg (vagy túlságosan hideg), ez megakadályozza az emésztőrendszert. De a meleg víz (50 Celsius fokig) valójában előnyös a testfolyamatok optimális megtartásában. Ez segít az élelmiszer megfelelő emésztésében, a tápanyagok asszimilációjában és a hulladék kiválasztásában.

9 Az ivóvíz melegvíz előnyei

Most, hogy tudjuk, hogy az ivóvíz forró vize felgyorsítja a fogyást, nézzünk meg néhány más előnyét is, ha meleg vizet fogyasztunk.

1. Nincs több székrekedés

A meleg víz talán a legjobb és legtermészetesebb hashajtó, ami költségmentes és jobban működik, mint bármely más kereskedelmi forgalomban kapható hashajtó! Ez könnyű, és nem igényel erőfeszítést, és nincs mellékhatása! Akkor miért ne próbálja meg?

2. Tisztítsa meg a belső oldalakat

A meleg víz ugyanolyan hatást gyakorol a bélre, mint a zsíros edényekre - ez segít megtisztítani az olajat és a mártást, amit az indiánok szeretnek, de ez olyan rossz az egészségünk számára! Az eredeti, legrégebbi méregtelenítő ital szokás, hogy egy pohár forró vizet inni egy különösen nehéz indiai étel után.

3. Jobb keringés

Valaha észrevetted a bőre ragyogását, főleg az arcodat, amikor valami meleg van? A meleg víz ugyanolyan hatást gyakorol a bőrére

de egészséges módon. Fokozza a vérkeringést, és frissen tartja a bőrt.

4. Anti-aging stratégia!

Igen, hölgyeim! Ahelyett, hogy nagy pénzeket költene ezekre a drága öregedésgátló krémekre, csak a nap folyamán meleg vizet inni. Meleg víz segít hatékonyabban öblíteni a szervezetből a méreganyagokat, mint a normál vagy hideg víz, így fiatalabbá válik!

5. Nincs több szárazság

Míg a víz fontos a bőr megfelelő hidratálásához (és mindannyian tudjuk), a meleg víz a legjobb megoldás a bőr kiszáradásához.

6. Mellékelt pattanások

Mint korábban említettük, a meleg víz öblíti ki a toxint a testből. Nincs toxin sem akne és pattanások!

7. Tiszta orr és torok

A gőz belélegzése mellett hideg és / vagy köhögés esetén is segít meleg vizet inni. Nemcsak megnyugtatja az irritált torok, hanem segít az orr lebomlásában is. A hidegek meglepően dehidratáló hatást fejthetnek ki a testre, és meleg vizet iszik.

8. Megszabadulás a menstruációs görcsöktől

Sok nő ismeri a forró vízzsák használatának gyakorlatát, amikor a menstruációs görcsök a pokolra hajlamosnak tűnnek a napod tönkretételével! A jobb megoldás azonban, hogy forró vizet inni, nem pedig a méhére. Legyen a varázslat belülről!

9. Jobb hajnövekedés

Meleg víz, amint azt korábban ismertettük, fokozza a vérkeringést, és ez elősegíti a hajnövekedést. A haj növekedésének oka a legtöbb nőnél a rossz vérkeringés (ami viszont a fejbőr és a haj rossz táplálkozását jelenti).

4 tipp a forró víz használatához a fogyás tervében

Tehát most már tudod, hogy a melegvíz ivása nemcsak a tested, hanem a fogyás céljait is szolgálja! De hogyan kell elkezdeni ezt a szokást ténylegesen beépíteni és a napi rutin részévé tenni? Íme 5 tipp a forró víz használatához a fogyás érdekében.

1. Kezdje a napját egy pohár meleg vízzel. Ez a legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja annak, hogy „felébressze” a testét.
2. A további előnyök érdekében vegye figyelembe az olyan adalékokat, mint a citrom, a menta levelek stb. Különösen a súlycsökkenés érdekében ajánlott fél citromot egy pohár meleg vízbe szorítani.
3. Meleg vizet inni 20 perccel étkezés előtt, és 30 perccel egy nehéz étkezés után. Étkezés előtt a meleg víz 13% -kal csökkenti a kalóriabevitelt. Az étkezés után a meleg víz segíti az emésztést, és megakadályozza, hogy az élelmiszerben lévő zsíros és fűszerek emésztési problémákat okozzanak.
4. Meleg vizet inni lefekvés előtt. Ez segít megnyugtatni az idegeket, és biztosítja a mély alvást. Az alvás nagyon fontos és szorosan kapcsolódik a fogyáshoz.

Óvintézkedések, amikor forró vizet inni

Most, hogy ismeri a meleg víz ivásából származó előnyöket, nézzük meg, milyen óvintézkedéseket kell tenni az egészséges életmódváltás elfogadása során.

1. Ne igyon túl forró vizet!
2. Ne igyon vizet állva - meleg, meleg vagy hideg. A végtagokban gyomor görcsöket és éles, lövéses fájdalmat okozhat.
3. Ne cserélje a forró forró vizet a forró tea vagy kávé helyett (még akkor is, ha fekete tea / kávé, cukor nélkül). A teát vagy kávét nem fogják megtenni, amit egy csésze meleg víz fog.
4. Soha ne üsse le a vizet egy menetben. Ilyen módon a szervezet egyszerűen eldobja, anélkül, hogy valóban elnyelné azt sejt szinten. Mindig kortyoljon a vízre.

GYIK

1. Segít-e a melegvíz a hasi zsír csökkentésében?

Igen. Fontos azonban emlékezni arra, hogy nemcsak a vízedtől függhetsz a zsír mozgatásában, hanem azt is, hogy megfelelő táplálkozással és edzéssel mozogj! 1 csésze meleg víz (kb. 250 ml) csak körülbelül 12 kalóriát éget. Azonban a meleg vízzel való ivás szokása sok pozitív testi változást eredményez, ami valójában a várható fogyáshoz vezet.

2. Meleg vizet fogyaszt-e a bőr számára?

Igen. Ahogy a korábbiakban kifejtettük, a meleg víz javítja a vérkeringést, így a bőr természetes egészséges fényt ad.

3. Mennyi meleg vizet kell inni egy nap a fogyásért?

A nap folyamán 3 csésze meleg víz ideális. Sokan vannak, akik naponta meleg vizet inni. Ez természetesen csodálatos életmódváltás az alkalmazkodáshoz. Nyáron azonban ez nehéz lehet. Forró napokon próbáljon meg szobahőmérsékletű vizet inni. Végül, ha ez nem is tudja leállítani a szomjúságot, fontolja meg egy jégkocka használatát egy magas pohár vízben (ahelyett, hogy egy egész pohár hideg vizet dobna).

Amikor megpróbálsz lefogyni, minden apró lépés számít. Vegyünk egy ma, azáltal, hogy az ivóvíz forró vizet nem csak szokásként fogyni, hanem pozitív életmódváltozásként.