15 A munka és a magánélet egyensúlya tippek a szép és egészséges élet eléréséhez

Tartalom:

Akár multinacionális társaságban, akár szabadúszó szakemberként dolgozik, ahol otthon dolgozik, az embereknek egyensúlyt kell tartaniuk szakmai és személyes életük között. Minden munka és játék nem teszi Jacket egy unalmas fiúnak, de fordítva is igaz; túl sok „játék” és a túl kevés munka nem jó a személyes fejlődéshez. A munka és a család egyensúlyának megteremtésének megoldása az, ami az életről szól, hogy mindkét világ legjobbja legyen. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan lehet elérni ugyanezt.

A munka és a család egyensúlya

A mindennapi élet bizonytalansága miatt a munka és a magánélet egyensúlyának elérése sok ember számára hosszú időt vehet igénybe. Találkozók találkoznak, a dolgok megtörténnek, az ügyek felmerülnek, és kihívást jelenthet az egyensúly fenntartása. Azonban itt van néhány ötlet a munka életének egyensúlyának javítására, hogy stresszmentes életet élhessen.

1. Magasabbak és alacsonyabbak

Tudja meg, hogy a nap melyik napja megfelel a legjobban. Reggel személy vagy este estél? Mert sokkal könnyebb dolgokat csinálni, amelyek nagyobb koncentrációt igényelnek, attól függően, hogy a nap melyik napja van. Ne hagyja a nehéz feladatokat rossz napszakra. Könnyű haza hozni a munkát, de ez a gyakorlat a legjobb.

2. Szervezze

Legyen napirendje az egész napnak, hogy a legtöbb feladata ütemezett legyen, és nem fut ki az utolsó pillanatban, hogy megtudja, mit kell tennie. A naptárban az események egyszerű ütemezésével sokat elronthatja az életét. A szervezet segíthet Önnek is, ha szabadideje van.

3. Személyes idő

Bár az irodai munkában könnyen eltemetett nyakdarab, győződjön meg róla, hogy a nap folyamán „nekem” van időm. Tisztítanod kell az elmédet, és hagyd magad lélegezni; a tested megérdemli, hogy minden egyes nap keményen dolgozik. Ne feledje, hogy a család és az egészség olyan fontos, ha nem több.

4. Ütemezés

Rendeljen egy meghatározott ütemtervet minden napra. Tartsd be a munkaidőt, és próbáld meg befejezni a munkádat ebben az időben. Ne hordjon munkát otthon és fordítva. Nem egészséges, hogy a stresszt a munkából otthonra vigye vissza, mert az alvás véletlenül érintett lesz.

5. Pénzügyi stabilitás

A pénzügyi stabilitás azért fontos, mert szerepet játszik mind a munka, mind a személyes életben. Győződjön meg róla, hogy biztos abban, hogy a pénzügyeinkben biztosan vannak más alkalmazások, amelyek segítenek Önnek. A kisvállalkozások tulajdonosainak figyelniük kell a cash flow-jukat. A sikeres üzleti élet és az élénk személyes élet nagyon jól együtt jár.

6. Munkaterület-kényelem

Győződjön meg róla, hogy a munkaterülete reprezentálja, hogy ki vagy. Tartsd azokat a dolgokat, amik kényelmesen érzed magad, mint egy képkeret a szeretteiddel, a kedvenc írószered, vagy akár csak kicsi knick-knacks. Ez magában foglalja a kényelmes felszerelést, beleértve a székeket, az ergonomikus billentyűzeteket és az állványokat, illetve egyéb olyan segédeszközöket, amelyek segíthetnek Önnek. Jól érzi magát a munkában, hogy jól jusson.

7. Technológia

Győződjön meg róla, hogy az időt megtakarítva használja a technológiát. A videokonferencia-alkalmazások, mint például a Skype és a Google Hangouts, segítenek sok embernek a világban, hogy kommunikáljanak az emberekkel a munkaterületük kényelméből. A nap végén azonban ügyeljen arra, hogy ne lépjen túl és ne kapcsoljon ki.

8. Tedd, amit szeretsz

Akár a munka, akár a szabadidőben végzett munka - mindig szeressétek azt, amit csinálsz, és mindig boldog leszel. A munka mellett hobbik segítenek a hosszú nap végén, és időt adnak arra, hogy energiát és feltöltődjék az elméd.

9. Keressen egy mentort

Miután mentor, valaki, akit felnéz, hogy mindig segítsen egy másik perspektívában. Ha a dolgok megnehezülnek, ne félj, hogy egyaránt kap barátok és családok véleményét. Tanulj meg beszélgetni és megosztani az érzéseidet, és segít megnyitni az elméd részeit, amiket nem tudtál.

10. Üdülés

Ne légy túlságosan elkeseredett a munkával, és győződjön meg róla, hogy néhány hónaponként nyaralást végez. Ez nem csak segít mentálisan tölteni, hanem önmagával is időt tanít. Ez alatt az idő alatt minden hobbiját is elengedheted, ami nagyszerű kifogást jelent.

11. SWOT-elemzés

Ismerje meg erősségeit és gyengeségeit, és győződjön meg róla, hogy csak az erősségeit játszik. Ne próbálja meg mindent megtenni; ehelyett ragaszkodj egy dologhoz, és tedd újra és újra, amíg nem tökéletesed. Játssz az erősséged és kiszervezi a többit. Az emberek nem szándékoznak többfeladatos munkát végezni.

12. Hosszú távú tervek kezelése

Győződjön meg róla, hogy tartsa szem előtt a nagyobb képet, és tudja, mit dolgozik. A kis mindennapi célok elérése segíthet elérni a végső célját. Lehet, hogy eltéved a napi tranzakciók során, nem szabad elfelejtenie, hogy mit kíván elérni.

13. Gyakorlat

A kidolgozás segít sok olyan endorfin felszabadításában, amely az agyban jó érzésű hormon. Minden reggel könnyű eltalálni a szundi gombot, de ez nem könnyű az Ön számára. Ne gyakoroljon legalább 4-szer hetente, és néhány hónap múlva megváltozik a hangulat és a viselkedés. A jobb és teljesebb feladatokat sokkal erőteljesebben kezdheti meg.

14. Hálózat

Az emberek szociális állatok, és rendszeresen kommunikálnunk kell más emberekkel. Győződjön meg róla, hogy van egy szilárd hálózat, és találkozzon új emberekkel. Minél több embert találkozunk, annál több perspektívát kapsz az élet felé, és ez egy csodálatos és szemet nyitó élmény lehet. A behatolóknak nem kell aggódniuk, próbálkozzanak a meglévő barátokkal, hogy mutassanak be új embereket. Mindig jó, hogy társadalmilag és üzleti hálózata is nőjön.

15. A realizmus

Minden nap végén dolgozzon magával, és megtudja, mi volt az Ön számára a nap folyamán, és mi nem. Győződjön meg róla, hogy csak pozitív elemeket tartalmaz az életében, amelyek segítenek Önnek abban, hogy jobb emberré váljon. Minél jobban megérti, hogy a valóságban megmaradjon a földön, annál könnyebb lesz egyensúlyozni a dolgokat az életedben. Olyan emberek milliárdjai vannak, mintha megpróbálnátok saját egyensúlyt szerezni minden nap.

Bár a valóságban sokkal nagyobb kihívást jelenthet a munka és a személyes élet közötti egyensúly megteremtése, mindannyian arra kell törekednünk. Minden, ami túlzott, mindig káros, és hasonlóan a túlzott munka vagy a felesleges szabadidő is káros lehet a fejlesztésedre. Próbálja meg ezeket a tippeket és trükköket beépíteni, hogy Ön is boldog életet élhessen.