18 Élelmiszerek, amelyek a korai terhességben vetélést okozhatnak
Az anyaság utazása terhességgel kezdődik. Fontos, hogy egy terhes nőnek kiegyensúlyozott és tápláló étrendje legyen, és biztosítsa a gyermekének és önmagának megfelelő egészségét. Vannak azonban olyan élelmiszerek, mint a papaya, ananász, rákok, tojások és higanyban gazdag halak, amelyeket a terhes nőknek meg kell tartózkodniuk. Ez azért van, mert ezek az élelmiszerek valószínűsíthető vetélést okozhatnak, különösen a terhesség első trimeszterében, amikor a terhes nők általában nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Alapvető fontosságú, hogy a terhes nők gondoskodjanak az élelmiszereknek az étrendbe történő beépítéséről, és elkerüljék a bizonyos élelmiszerek terhesség alatt történő elkerülését, hogy elkerüljék a valószínű vetélést. Míg nem hagyható figyelmen kívül más tényezők, mint például a terhes nő életkora és egészsége, életmódja és étkezési szokásai, nem ajánlott figyelmen kívül hagyni ezeket az élelmiszereket, különösen a terhesség korai szakaszában. Ezek az élelmiszerek a méhnyak kiszélesedését vagy megnyílását, valamint a terhes nő belső összehúzódásait okozhatják, ezáltal a vetélés veszélye.
A terhes nőknek el kell kerülniük bizonyos ételeket, amelyek a terhesség elején vetélést okoznak. A terhes nőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy távol maradjanak a vetélést okozó gyümölcsöktől. A vetélést okozó élelmiszerek az alábbiak:
1. Ananász
Az ananász bromelain-t tartalmaz, amely lágyíthatja a méhnyakot a terhes nő összehúzódásának megkezdéséhez. Ez vetélést okozhat. A legjobb az ananász vagy ananászlé fogyasztásának elkerülése a terhesség korai szakaszában.
2. Rákok
Bár a rákok gazdag kalciumforrást jelentenek, magas koleszterinszintet is tartalmaznak. Ez zsugorodást okozhat a méhben, ami belső vérzéshez és esetleges vetéléshez vezethet. Ezért az ízléses íze ellenére célszerű tartózkodni a terhesség alatti étkezéstől.
3. Szezámmag
A terhes nők szeretnék távol maradni a szezámmagot a terhesség korai szakaszában. A mézzel együtt fogyasztott szezámmag a terhesség során problémát okozhat. Bár a várandós nők a terhesség későbbi szakaszaiban fekete szezámmagot takaríthatnak meg, mivel úgy gondolják, hogy előnyösek a szállítás során.
4. Állati máj
A máj általában egészségesnek tekinthető, mivel tele van A.-vel. Ha azonban terhes nők nagy mennyiségben fogyasztják, a terhesség alatt szorongást okozhat, mivel elősegítheti a retinol fokozatos felhalmozódását, ami hátrányosan befolyásolhatja a babát.
5. Aloe Vera
A csodálatos Aloe Vera jól ismert számos egészségügyi előnyéről. De számos tanulmány azt mutatja, hogy a terhes nők szándékosak lehetnek az Aloe Vera étkezés előtt a terhesség alatt. Ennek az az oka, hogy az Aloe Vera az antrakinonokat, egyfajta hashajtót tartalmaz, amely a méh és a medence vérzésének összehúzódását okozhatja, ami esetleges vetéléshez vezethet. Bár a felületesen alkalmazott Aloe Vera gél nem tekinthető nem biztonságosnak a terhesség alatt.
6. Papaya
Az éretlen papaya vagy a zöld papayák olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek hashajtóként hatnak, és idő előtti szülést okozhatnak és vetélést okozhatnak. A papaya magjai olyan enzimekben gazdagok, amelyek a méh összehúzódását okozhatják, ami vetélést eredményez. Ezért lehet, hogy terhesség alatt nem biztonságos a papaya fogyasztása bármely élelmiszer formájában.
7. Alsócombok
A terhes nőknek óvatosságot kell gyakorolniuk, miközben terhesség alatt fogyasztják a csirkéket. Ez azért van, mert alfa-szitoszterolt tartalmaz, amely káros lehet a terhességre. Azonban a csirkék vasban, káliumban és vitaminokban gazdagok. Tehát ajánlott, hogy korlátozott mennyiségben enni őket. Ezen túlmenően elengedhetetlen a mosás előtt, hogy megszabaduljon minden olyan baktériumtól és peszticidtől, amely jelen lehet, hogy megakadályozza a terhesség szükségtelen nehézségeit.
8. Nyers tejtermékek
A nem pasztőrözött vagy nyers tejtermékek, mint a tej, a gorgonzola, a mozzarella, a feta sajt és a brie olyan betegség-hordozó baktériumokat tartalmazhatnak, mint a Listeria monocytogenes, amelyek károsak lehetnek a terhességre. Nem tartják biztonságosnak a terhes nők számára, hogy bármit is enni vagy inni, ami nyers tejből készült, mivel szükségtelen szövődményekhez vezethet a terhesség alatt.
9. Koffein
Sok kutató szerint a mérsékelten koffeint nem tartják biztonságosnak a terhesség alatt. Mégis, a terhes nőknek ajánlatos bizonyos korlátozásokat betartani, mivel a terhesség alatt a koffein megnövekedett szintje olyan terhességi problémákhoz vezethet, mint a vetélés vagy az alacsony születési súly. Ezen túlmenően a koffeint úgy vélik, hogy diuretikum vagy néhány szakértő dehidratálja, ami azt jelenti, hogy folyadékveszteséghez vezethet a szervezetben. Fontos szem előtt tartani, hogy a koffein számos élelmiszerben, például teaben, kávéban, csokoládéban és néhány energia- és szénsavas italban fordul elő.
10. Mercury Rich Fish
Terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a halak fogyasztásakor. Míg a hal tele van alapvető tápanyagokkal, a terhes nők tartózkodhatnak bizonyos halfajták fogyasztásától, amelyek nagy higanytartalommal rendelkeznek, mint a makréla, a narancs durva, a marlin, a cápa, a tilefish, a kardhal, a nagyszemű tonhal. Ez azért van, mert a higanybevitel hátrányosan befolyásolhatja a baba fejlődő agyát és idegrendszerét.
11. Gyógynövények
A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a terhes nők ne kerülhessenek a gyógynövényekbe a terhesség alatt. Bizonyos gyógynövények szteroidokkal rendelkeznek, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a baba növekedését a terhesség alatt. A gyógynövények, mint például a Centella, ha terhes nőt fogyasztanak, károsíthatják a májat, ami súlyos sárgaságot és valószínűsíthető károsodást okozhat a baba agyában. A gyógynövények, mint a dong quai, a Gotu kola, tartalmazhatnak olyan anyagokat, amelyek vetélést vagy koraszülést okozhatnak. A gyógynövények fogyasztása előtt mindig érdemes orvoshoz fordulni.
12. Barack
Az őszibarackok úgy gondolják, hogy „melegek” a természetben. Ha nagy mennyiségben fogyasztják, a terhesség alatt a terhes nő testében túlzott hőt termel. Ez belső vérzéshez vezethet, ami vetélést okozhat. Ráadásul a várandós nők szem előtt tarthatják, hogy a bőrt hámozzák, mielőtt eszik, mivel a gyümölcs haja égést és viszketést okozhat a torokban.
13. Vadon élő alma
Terhes nőknek kerülniük kell a vadon élő almát terhesség alatt. Sav- és savanyú tulajdonságaik miatt a méheket a szerződésekben idézhetik elő. Ez korai szüléshez vagy vetéléshez vezethet.
14. Feldolgozott hús
A terhesség alatt fogyasztott feldolgozott húst, mint a kolbász, a töltött hús, a pástétom, a darált hús, a szalámi, a deli hús, a pepperoni általában nem biztonságosnak tartják. Ez azért van, mert a hús olyan baktériumokat hordozhat, mint a Toxoplasma gondii, a listeria vagy a szalmonella, amelyek ételmérgezést okozhatnak. A terhes nőknek különösen el kell kerülniük az alultáplált vagy nyers húst, mert a húsban jelenlévő baktériumok átjuthatnak a csecsemőnek, ami súlyos problémákat okoz, mint például a vetélés, a koraszülés vagy a csendélet. Ezért elengedhetetlen, hogy a húst megfelelően főzzük, vagy alaposan újra kell melegíteni, mielőtt elfogyasztaná.
15. Tojás vagy baromfi
Gondoskodni kell a tojás vagy a baromfi fogyasztásakor a terhesség alatt. Ez azért van, mert a tojás szalmonella nevű baktériumot hordozhat, ami olyan problémákhoz vezethet, mint az ételmérgezés, hasmenés, láz, bélfájdalom vagy akár vetélés. Fontos, hogy a tojásokat alaposan főzzük, amíg a tojás sárgája és a tojássárgája nem lesz szilárd. Ez segít a baktériumok megölésében és biztonságos fogyasztásában. Terhes nők is tartózkodhatnak attól, hogy olyan ételt fogyasztanak, amely a nyers tojásokat felsorolja, mint a tojássütőt, a házi majonézet, a habokat, a nyers tojást tartalmazó turmixokat.
16. Mosott zöldségek
A zöld leveles zöldségek nagyon előnyösek az egészségre. De a nyers vagy mosatlan zöldségek toxoplazma gondii, egy közös parazita, amely súlyos fertőzést okozhat terhes nőknél, úgynevezett toxoplazmózisnak. Egy terhes nő, ha fertőzött, átadhatja a születendő gyermekének, ami olyan szövődményekhez vezet, amelyek károsak lehetnek a terhességre. Ezért elengedhetetlen, hogy óvatosan mossuk a zöldségeket tiszta vízzel, amelyhez sót adhatunk, vagy a folyóvíz alatt fogyasztható. A terhes nők is szeretnék szem előtt tartani a konyhai edények megfelelő mosását és a zöldségek jó főzését, mielőtt elfogyasztanák őket.
17. Tenger gyümölcsei
A legtöbb tenger gyümölcsefajta, mint a kagyló, osztriga, a sashimi, a sushi, a garnélarák olyan baktériumokkal szennyezhető, mint a listeria, amelyet a terhes nők fogyasztásakor terhességi problémákhoz vezethetnek, mint a koraszülés vagy a vetélés. A nyers vagy friss tenger gyümölcsei általában nagy kockázatnak vannak kitéve a parazitákkal, mint például a szalagféregekkel és a vírusokkal, így a terhes nőknek olyan fertőzéseknek kell kitenniük, mint a listeriosis és az élelmiszer-mérgezés. A terhes nőknek tanácsos szem előtt tartani, hogy csak jól főzött tenger gyümölcseit fogyasztják, különösen, ha étkeznek egy japán étteremben, ahol általában csak a tenger gyümölcseit főzik, és ritkán szolgálják.
18. Fűszerek
A főzés során fűszereket használnak az étel ízének hozzáadásához. Tartósítószerként is működnek. A fűszerek sok tápanyagértékkel rendelkeznek. A terhes nők azonban elkerülhetik a terhes nők körében bizonyos fűszereket, mint a fenugreek, asafoetida, fokhagyma, angelica, borsmenta. Ezek a fűszerek stimulálhatják a méhöt, ami összehúzódásokhoz vezet, ami koraszüléshez vagy vetéléshez vezet. Gondoskodni kell arról, hogy ne enni a fűszereket, mint a fokhagymát és az angelicát, mivel azok olyan erős anyagokat tartalmaznak, amelyek vérhígítást és ezt követő vérzést okozhatnak a terhesség alatt.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása a terhesség alatt elengedhetetlen. Ez azt jelenti, hogy minden élelmiszercsoportból be kell vonni az élelmiszereket, hogy a terhes nők meg tudják szerezni a szükséges vitaminokat és tápanyagokat. A mérséklés a kulcs. Bármi, amit megemésztettek, káros lehet a terhességre. Mindig tanácsos tanácsot kérni orvosával ebben a tekintetben.