5 Bollywood Moms Ossza meg a legjobb táplálkozási titkait gyerekeknek!
A világ minden egészségügyi szakembere és dietetikusa félreállt, van valaki, aki jobban ismeri a táplálkozást, mint bárki más. Kikről beszélünk? Anyáé! Szokatlan képességük van, hogy nap mint nap takarmányozzák gyerekeiket, mégis tápláló ételeket, és pontosan kitalálják, mi a gyermekük érdeke. A Bollywood anyukáinkhoz. Csakúgy, mint a többi emberünk, filmszerű mammáink is küzdenek a tantrumokkal, és megpróbálják a lehető legjobbat, hogy az étkezési idő a lehető leg egészségesebb és érdekesebb legyen. Pontosan mi a titkos képlete?
Öt Bolívia anyjától válogattunk titeket. Ezek a tippek azt mondják, hogy miképpen járnak hozzá a megfelelő táplálkozáshoz. Figyelembe véve az étkezési időt a gyerekekkel, továbbra is örökös harc, mi a fiatalokkal, akik mindig vonzódnak a rossz ételekhez, ezek a titkok valójában segíthetnek abban, hogy kezeljék ezt. Amikor a gyerekekről van szó, minden kis segítség számít!
5 Bollywood Moms megosztása Top Nutrition Secrets For Kids!
1. Aishwarya Rai
Ez a legjobb az anyu táplálkozási titka, az egyszerűség! Úgy véli, hogy a mindennapi élelmiszer könnyű, egyszerű és lényegében indiai jellegű. Az egészséges, egyszerű étel napi étkezési szokásainak kialakítása biztosítja, hogy gyerekeink is tovább fejlődjenek. Ez további előnye is van - az egészséges súly fenntartása még intenzív edzés nélkül is. Valójában ezek az indiai élelmiszer-csereügyletek bizonyítottan elősegítik a fogyást! Azonban Aish hisz abban, hogy alkalmanként - thai vagy mexikói ételekben - elkényezteti a lányát, hogy változatos ízeket tegyen.
Top Anyu Tipp: „Az Aaradhya a ghar ka khanát eszik. Élelmiszer szokásaink egyszerűek - élvezzük a tipikus roti-sabji-daal-rizs kombinációt. Az indiai konyha annyira gazdag és változatos, nem érezzük, hogy kipróbálnánk thai vagy mexikói vagy olasz nyelveket.
2. Shilpa Shetty
Az egyik legismertebb Bollywood moms, amiről tudjuk, Shilpa-nak van egy egyszerű, de nagyon fontos élelmiszer-titka - a hogging nem táplálkozás! Anyukaként gyakran étkezünk gyermekeinkkel; soha nem tűnik elégnek. Shilpa hisz egy tápláló, megfelelő diétában, amely szintén részlegesen ellenőrzött. A konyhában főzési titkokat is beépített, amit az anyja tanult. Úgy gondoljuk, hogy ez a tipp a főzőlapról tökéletes győztes.
Top Anyu Tipp: „ Anyám rendkívül tisztában van a családom szívproblémáival, ezért gondoskodik róla, hogy sok növényi olajat kapjunk, és a kókusztejet a normál tejével helyettesíti, ami alacsonyabb a koleszterinszintben. Van egy csomó masala otthon. Könnyen járunk rajta, hogy megkönnyítsük az emésztőrendszert, és kiváltsuk a zöldségek ízét.
3. Raveena Tandon
Ez a mama hisz abban, hogy a napot az agyi erővel kezdte! A gyerekeknek készült reggeli egy töltelék, tápláló étel, amely általában tej, banán, tojás, teljes kiőrlésű pirítós, zabpehely, joghurt, gyümölcs és dió. Nem a friss gondolkodás? A fennmaradó étkezéshez Raveena különböző textúrákban, színekben és formákban igyekszik bevezetni a zöldségeket - a változatosság az élet fűszere. Ő is gondoskodik arról, hogy a gyerekek távol vannak az olajos / sült ételektől, a maida és a szénsavas italoktól. Ez nagy kihívást jelenthet, de a megfelelő szokások korai bevezetése megkaphatja a munkát.
Top Anyu Tipp: „ Általában egy érdekes edényt szolgálok fel két unalmas ételrel. Ne csak táplálkozzon a zöldségeket minden edényben. Bár ez jó taktikának tűnhet, ha rendszeresen használják, akkor ez visszaverődik. A gyerekeink olyan zöldségekre gondolnak, mint olyan szörnyűek, amiket meg kell álcázni !
4. Malaika Arora
A saját fitnesz szerepmodellünk nagyszerűen replikálja a hagyományt otthon - a gyerekei pontosan tudják, mi az élelmiszer, és nem biztonságos! A gyermekek imádják az utcai ételeket és a külső ételeket, és ha igazat mondanak, rendkívül nehéz ezt figyelni. Malaika fia például egy dél-indiai étel és tészta hatalmas rajongója. A Malaika további erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy tanítsa gyermekeit azon helyek azonosítására, amelyek biztonságos élelmiszereket vásárolhatnak - figyelembe véve a higiéniát, az élelmiszer előkészítését és az alkalmazott összetevőket. Szintén erős hittel a rendszeres étkezési időszakban. Ez nemcsak az egészséges anyagcserét eredményezi, hanem a gyerekeket is az egészségtelen snackelés ellen.
Top Anyu Tipp: „Mindig van egy különleges étel mártással. Én is megpróbálok új összetevőket hozzáadni az ételhez, hogy finomabb legyen. (Én is) csak az ebédlőasztalnál szolgálok, és győződjön meg róla, hogy nem eszik egyedül vagy tévénézés közben.
5. Karisma Kapoor
Hogyan határozza meg a szerencsés anyát? Valaki, akinek a gyerekei a kezdetektől szeretik a főzésüket! Karishma gyerekei szeretik az ételeket, különösen dal chaawal és bhindi, de nem annyira a baingan és a karela! Ennek ellenére nem tetszik a veggies, mint a brokkoli és a sárgarépa, és különböző formájú darabokat vág le, és mártással tálalja őket. Még a pirítóst is kipróbálja - cookie-vágók segítségével kivágja a szíveket és a csillagokat. Mindig gyerekekkel dolgozik! Egy másik tipp, amit erősen támogat, a gyerekek három-négy óránként szolgálnak. A gyakori táplálkozás is kevesebb crankinesst biztosít!
Top Anyu Tipp: „Annak érdekében, hogy nem kímélő khaanát eszik, azt mondom nekik, hogy eszik. Nem veszek semmit. Szóval általában hétvégén kezelem őket a gyorsételnek. De megbizonyosodom róla, hogy nem túllépnek.
Bravo, anyukák! A mai őrült életmódban az élelmiszer és a táplálkozás fontosabb, mint valaha. A jó táplálkozási szokások fejlesztése az élet korai szakaszában és az egészség és az ízlés közötti szép egyensúly kialakítása nem könnyű - de az anyukák ezt stílusosan teszik. Van egy ok, amiért Ma Ke Haath Ka Khaana élvezi a kultusz állapotát!