5 dolog, amit nem fog elhinni, tönkretenni az egészségét!

Tartalom:

Mindenhol, ahol megnézed, rengeteg információt találsz az egészségtelen szokásokról és az egészséget fenyegető élelmiszerekről. De mi van azokkal a látszólag ártalmatlan szokásokkal, amelyek veszélyesek? Teljesen megéri tudni az egészségtelen dolgokat, amelyeket minden nap csinálsz!

A fitnesz-büfé biztosan nagyszerű dolog. Ez azt jelenti, hogy eléggé vigyázol magadra, hogy dolgozzon ki és enni egészséges. De elég? Nos, a szomorú hír az, hogy még mindig vannak dolgok, amelyeket minden nap tehetsz, ami károsíthatja az egészségedet, ha nem állsz meg egyszerre!

5 Napi tevékenységek, amelyek az egészséget veszélyeztetik

1. A Microwavable Popcornon való ünneplés

Ha különösen arról van szó, amit eszik, a pattogatott kukorica lehet a legjobb barátja. Igen, ez egy alacsony kalóriatartalmú étel, de tudta, hogy a mikrohullámúak nem jóak? A csomag, amelyben a mikrohullámú popcorn csomagolva van, nem tapadó bevonattal van ellátva, amely a perfluor-ón-savat bocsátja ki, amikor a zsák bomlik. Ez a sav valójában egyes rákokhoz kapcsolódik! A legközelebbi popcorn mikrohullámú sütés helyett próbálja ki a főtt kukoricamagokat.

2. Túl hosszú ideig eltűnt

Az orvosok és az egészségügyi szakemberek újra és újra hangsúlyozták, hogy elegendő alvás szükséges a jó egészséghez. Abban az esetben, ha ezt zöld jelként vetted, hogy aludj, amíg csak akarsz, gondolj újra. Bármi, ami több, mint hat-nyolc óra alvás, és a szegény szívét kockáztatod. Természetesen, az anyák számára, akik luxust találnak, kérjük, vegyen egy napot, amikor csak tudsz!

3. Az edzőpultból történő ivás

Mit gondol, mi történik, amikor megnyitja a tornaterem palack kupakját egy italra? A baktériumokat az izzadságodból a palackba továbbítod, amit azután áthelyezünk a testedbe. Az egészség javításának egész pontja elvész, ha ezt megteszed. Ehelyett fektessenek be széles szájú palackba, csavaros kupakkal, hogy az edzéshez jussanak.

4. A maradék beltérben

Megegyezés szerint az utolsó dolog, ami a fejedben van, a forró nyár folyamán vagy az eső ömlött. A hosszabb ideig tartó bentlakás azonban egészségtelen kockázatot jelent az egészségre. Lélegzett levegőben lélegzik, és nem kap elég napot. Az érzékek unalmasak, mint az elméd. Ehelyett lépjen ki otthonról friss levegőre reggel és vacsora után a férjével. Vigyázz magadra is, és fordítsd családi rituálissá.

5. Tartós időtartamú ülések

A munka igényei megkövetelik, hogy hosszú órákat töltsön az asztalán. De biztosan nem láncolod hozzá! Túl hosszú ideig ülve egy másik egészségtelen dolog, amit minden nap csinál. Valójában ez a szívbetegségek és a cukorbetegség egyik fő oka. Egyszer egy kicsit szünetet, és sétáljon le a vízszűrőhöz egy pohár vízhez, vagy csak álljon fel és mozogjon.

Ezekkel a rossz szokásokkal együtt meg kell kerülni a túl szoros ruhákat és a nagyon magas sarkú cipőt. Végtére is, a legújabb divat trendeket követve, jó, de nem az Ön egészségének költsége. A következő alkalommal, amikor találod magadat ezen egészségtelen dolgok egyikével, tekintsd meg az egészségedet, és próbáld meg változtatni.