5 Ways aktív játék előnyei csecsemők
Egyértelmű - a gyerekeknek költözniük kell. Van még egy új szindróma, az úgynevezett testmozgásos rendellenesség, és sok amerikai gyerek rendelkezik - 2010-ben a gyerekek és a tizenévesek több mint egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. De az aktív tevékenység nem csak a gyermekek számára segít a fogyásban - bár ez egy határozott bónusz.
Néhány előnye van annak, ha a gyerekeket futtatni, ugrálni, ugrálni, átugorni és általában futni tudják, mint a kicsi vad embereket, akik annyira természetesek.
1. Fokozza az agyat
A testmozgás segíti a gyerekeket az iskolában. Az egyik meta-tanulmány megállapította, hogy a fizikailag aktív (és a jó szokások fiatalon kezdődő) gyermekek magasabb szintű eredményt értek el, mint a kevésbé aktív gyerekek. A kutatók ezt azért gondolják, mert a testmozgás növeli a vér és az oxigén áramlását az agyba, ami megemelheti a stresszt csökkentő hormonokat.
2. Erősíti a Dem csontokat
A súlyhordozó mozgás nem csak az idősebb nők számára; a gyerekeknek is meg kell csinálniuk. Most segíti a csontsűrűséget és a növekedést - és megelőzi a csontritkulást és az ízületi gyulladást az élet későbbi szakaszában.
3. Segít nekik, hogy jó emberek legyenek
A megosztott aktív játéktevékenységek megtanítják a gyerekeket a megosztásról, az együttműködésről és a felváltásokról. Ez azt is lehetővé teszi számukra, hogy érezzék a közösség és a közösség érzetét. A családi testgyakorlás és a kötési előnyök szárnyalnak.
4. Növeli a bizalmat
A fit, erős, összehangolt, társadalmilag intelligens gyerek gyakran magabiztos. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikailag aktív élet magabiztosságot és önbecsülést hoz létre, amely messze magában foglalja a felnőttéletet.
5. Segíti a matricát
A szív-egészség sokkal fontosabb, mint valaha, az elhízás kultúrájában és a helyesen elnevezett SAD-ban (Standard American Diet). Az American Heart Association szerint a gyermekek rendszeres testmozgása csökkentheti a vérnyomást, emeli a „jó” koleszterinszintet, csökkentheti a cukorbetegség és néhány rák kockázatát.