6 tipp, hogy könnyebbé váljon a gyermek vagy a kisgyermek étkezések
Számos szülő számára a gyermek vagy kisgyermekes étkezések gondolatának meglehetősen elsöprő lehet - és néhány számára igazi csata lehet.
Vannak hibák, amelyeket a szülők látnak, ami segíthet az étkezési idő drámáknak az irányítás alól történő spirálozásában. Az évek során megismertem néhány gyakori problémát, ami újra és újra felmerül, és felajánlottam ezeket a tippeket a szülőknek, hogy visszaszerezzék az étkezési időt. Ne feledje, hogy az anya és apa a főnök, nem az apró emberek!
1. Étkezési terv és fagyasztás
A szülők kötelessége: Élelmiszer babák szeretik Emily Dupuche-t.A hét elején történő étkeztetés lehetővé teszi, hogy kezelje a gyermek étkezésében a különböző ételeket és harapnivalókat. Csináljon egyet főzni, adagolni és fagyasztani. Ez a stressz és az erőfeszítés az étkezési időkből fakad, és kevésbé valószínű, hogy vacsorázás közben egy túlzott gyermekkel foglalkozik, amikor valami újat készít.
2. Ne kínáljon választási lehetőségeket, és korlátozza a snacket
Ha gyermeke nem hajlandó enni, amit szolgált (mindig győződjön meg róla, hogy jó fajta), akkor NE hozza meg nekik semmit. Ez rossz szokásokat tanít, és évekig tartó frusztráció és pazarlás miatt. A gyerekek kicsiek, és gyorsan megtanulják, hogy játszanak, kitartva kedvenc ételüket. Légy erős és hadd tudják, hogy az étkezés az étkezés, és nem lesz semmi más.
A gyerekek nem élik magukat: ha éhesek, akkor enni fognak.
3. Állítsa be az étkezési idő paramétereket és határokat
Mint a legtöbb dolog, a gyerekek, akik tudják, mit várnak, boldogabbak és nyugodtabbak. Az étkezést körülvevő meghatározott struktúra nagyon fontos a gyermek bizalmának és önérzetének fejlesztésében.
Állítson be néhány szabályt az étkezések körül, és ragaszkodjon hozzájuk. Például:
- az étkezések mindig magas székben vannak
- A TV-készülék mindig ki van kapcsolva, és nincs telefon, iPad vagy játék
- akár eszik, akár nem, üljön a gyerekeivel.
Ezek a fajta dolgok a családi étkezések alapjainak megteremtéséről szólnak.
Néhány lehetőség az Élelmiszer Babák szeretik a friss edényeket.4. Próbáljon meg ne használja a préselt tasakokat
Függetlenül attól, hogy milyen szerves vagy természetes alkotórészek, a nyomó tasakok stabilak, lehetővé teszik a szélsőséges hő- és nyomásfolyamatot, hogy megöljék a baktériumokat. Magasak a cukrokban, és stabilizátorokkal használják őket. Ez hatással lehet a táplálkozásra - és igazán tévedhetnek.
A szilárd anyagok indítása az az idő, amikor a gyerekek megtanulhatják ízlésüket, rágni és élvezni az ételt. Squeezies nem kínál érzékszervi stimulációt; a csecsemők nem látják, nem szagolják és nem érintik az ételt. Tanítják a gyerekeket, hogy az étel egy csomagból származik, nem pedig a konyhában szeretettel készített friss alapanyagokból.
5. Ízletes ételeket szolgáljon fel
Csecsemők (és kisgyermekek ... valójában mindannyian), mint az ízesített ételek. Ez egy hatalmas félreértés, hogy a csecsemők szeretik az ételeket. Ízlel és szeretettel főzzük, és egy boldog evővel jutalmazzuk; szolgálja az unalmas, unalmas és ismétlődő ételeket, és a gyermek elkezdi megtagadni.
6. Kerülje a túl sok kezelt és túl sok cukrot
Mindenki szereti a kezelést, de egyértelműen „néha élelmiszer” -ként kell megjelölni, és nem kell minden nap felajánlani. Gyermeke nagyon gyorsan kialakítja az édes (vagy sós) élelmiszerek preferenciáját, amelyek élethosszig tartó szerelmi viszonyhoz vezethetnek, amelyet nehéz megtörni. Segíts nekik a kezdetektől fogva.
A túl sok cukor elkerülése érdekében próbálja meg ezeket a tippeket:
- zabkása és házi müzlit szolgálnak fel csomagolt gabonatermékeken
- csak természetes teljes tej joghurtot vásároljon; a sovány tejtermékek és a kölykökkel ellátott kádak és tasakok hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaznak benne
- sütje meg a saját muffinjait és kekszeit, és ellenőrizze a behozott cukor mennyiségét
- kövesse azt a szabályt, hogy ha ez a „mini csomagokban” van, akkor valószínűleg sok cukor vagy só van - két gyerek a gyerekeink számára.
Ezeket a gyakorlati tanácsokat követve segíthet Önnek és gyermekének, hogy jobban kapcsolatba kerüljenek az élelmiszerrel, és a dolgok nyugodtabbak maradjanak.
Emily Dupuche egy három éves Melbourne-i anya és a Worldn legjobb eladó élelmiszer-babák szerelmének szerzője , egy útmutató a szilárd anyagok bevezetéséhez. Emily is létrehozta a Food Babies Love Fresh edényeket, amely magában foglalja a korai fehérjéket 6+ hónapig, texturált ételeket 7 + hónapig, és a kisgyermek étkezést 10 + hónapig. További információ: foodbabieslove.com.au.