6 módja annak, hogy megtaláljuk a „Súlyvesztés” időt egy bébi

Tartalom:

Az első dolog, ami eszébe jut, miután túljutott a baba elszabadulása miatt, az, hogy elveszíti a baba súlyát, és visszatér a formába. De hogyan találhatunk egy fogyókúrával töltött időt egy új baba? Tad nehéz? Nos, néhány trükkel ez teljesen lehetséges.

A kis örömcsomagod végül megérkezett egy hosszú várakozás után. Ön alvás nélkül maradt, alig talál időt a zuhanyozásra vagy a tisztességes étkezésre, és mindig küzd, hogy lépést tartson a házimunkákkal. Mindezek közepette aggódsz, hogy elveszted a baba súlyát. Úgy hangzik, mint egy kemény cookie, ugye? Ne veszítse el a fejét aggódva, és nézze meg, hogyan lehet gyorsan átalakítani egy forró finom múmia.

6 Hatékony tippek az új anya súlyvesztésének idejéhez

1. Ébredjen fel reggelre

Kezdje a napját egy edzésprogrammal. Ébredjen a férje vagy a baba előtt. Ez elegendő időt adna neked, hogy békében dolgozzon. Ne késleltesse fitness rendszerét, és ne tegye le később. Az őrült rutinoddal soha nem juthatsz el a későbbi munkához.

2. Ragaszkodjon a tervhez

Az elfoglalt menetrend ellenére, milyen gyakran hiányzott egy orvos kinevezése? Gondoljunk. Soha! Tehát kövesse ezt a módszert az edzésprogramok során is. Jelöljön ki egy nyílást a napi tervezőn az ülésekhez, és szorgalmasan ragaszkodjon hozzá. Szerezd meg partnereidet, hogy vigyázzon a kicsire, miközben kiéged a kalóriát.

3. Vegyük a szakmai segítséget

Az egyik legjobb módja annak, hogy az újszülöttnél a fogyás idejét megtalálják, hogy előre tervezzék az edzésprogramot. Az edzőterembe megy, majd a rutin megtervezése sok időt pazarol - egy dolog, amit nem engedhet meg magának elveszíteni. Szerezzen segítséget egy fitnesz szakértőtől, hogy az Ön számára leghatékonyabb edzésprogramot készítsen.

4. Készítse el a ruháját

Sok időt töltesz arra, hogy gondolja, milyen ruhát viseljen az edzéshez? Nos, hogyan lehet kiválasztani a ruhát, ha van egy kis szabadidős ideje, vagy lefekvés előtt? Ez azt jelentené, hogy zavartan ébredhet fel, és gyorsan elcsúszhat a ruhába, és bármikor elkezdheted gyakorolni.

5. Vigye magával a babát

Ha nem találsz senkit babysithez, ne izzad! Helyezze a babát egy babakocsiba, és vigye végig az edzéshez. Csak győződjön meg róla, hogy a baba jól táplált és tisztított, így bizonyos ideig zavartalanul gyakorolhat. A kiinduláshoz próbáld ki az anyu és a baba edzésünket!

6. Kényelmes edzőterem

Erre a célra fordítson otthont egy sarokba, és kapjon néhány alapvető edzőeszközt, mint egy futópad és edzőpálya. Ily módon a közelben lehet dolgozni a gyermekével.

Ha komolyan vesszük a fogyást, nincs semmi, ami megakadályozhatja, hogy visszamehessen ezekbe a szülési ruhákba. Tehát most, hogy tudod ezeket a fantasztikus tippeket az elfoglalt anyukák fogyásáról, menj el az edzéseddel. Maradjon egészséges és szép.