7 A szoptatás segíti Önt a szoptatás során
A szoptatás, mint a legtöbb szülői helyzet, sokkal könnyebb, ha tanulhatunk azoktól, akik előttünk jöttek. Akár első ízben keres szoptató anyákat, vagy egy profi, aki néhány váratlan csuklással találkozott, mindig van valami, amit tanulni kell egymástól.
Bizonyos anyukáknak a szoptatás természetesen kevés - ha van ilyen - kérdéseket vet fel. Természetesen minden szoptató anya szerencsés. Más esetekben az ápolás valóságos pokol lehet a földön. A mellbimbó fájdalma, az emlő elszegényedése, a gyenge reteszelés, az alacsony kínálat, vagy a régi-anya-as-a-cumi trükk csak néhány az útblokkból, amivel a baba szoptatásakor próbálkoznak. Ezekkel a küzdelmekkel a kudarc és az önbizalom érzései jönnek létre, amelyeket egyetlen nőnek sem szabad elviselnie. A szoptatás nehéz, és az anya nem érzi magát rosszul az akadályok előtt.
Tehát az anyák szoptatással történő segítése és támogatása érdekében itt van néhány szoptató hack, ami egyenesen a szoptató anyukákból származik. Mindannyian együtt vagyunk - igen, még akkor is, ha a szoptatásról van szó -, és meg kell osztanunk minden trükköt, amivel meg kell könnyíteni a folyamatot. Végtére is, biztosan elviselsz sok kihívást, mint egy anya - miért nem minimalizálod a szoptatás stresszt?
1 Próbálja ki a különböző pozíciókat
Ha a klasszikus bölcsőfogás nem vágja le az Ön vagy a baba számára, kapcsolja be a szoptatás helyét. Az oldalirányban fekvő pozíciók gyakran jól működnek, és egyes anyukák négykézlábúak, és alulról hagyják, hogy a baba reteszeljen. Bármi is érzi magát kényelmesen, és a tej áramlik.
2 Használjon egy mellbimbó pajzsot
Ha megoldhatatlan bajok vannak a mellbimbó fájdalommal, ami meglehetősen gyakori, szerezz magadnak egy mellbimbó pajzsot. Rengeteg anyu esküszik velük, azt állítva, hogy az egyetlen módja annak, hogy fájdalom nélkül kezdje a nővért. Ne feledje azonban, hogy a mellbimbó pajzsoknak utolsó lehetőségnek kell lenniük. Először beszéljen a szoptatással foglalkozó szakemberrel, ha fontolóra veszi az egyiket.
3 Kapjon egy ápolási párnát
Ez életmentő volt számomra először. Az ápolási párnák nemcsak a bicepszet takarítják meg, de sokkal könnyebbé teszik a pihenést, miközben szoptat.
4 Eszik szoptatás Super Foods
Bár az egészséges táplálkozás általában jó ötlet, bizonyos élelmiszerek segíthetnek a szoptatásban. Néhány ápolási szuper étel tartalmazza a spenótot, a zabpehelyet, a diót és a joghurtot.
5 Vásárolja meg a megfelelő ruhákat
Az egyik dolog, amit nagyon gyorsan megtanultam, nem az volt, hogy elhagyom a házat egy ruhában (kivéve, ha ez egy -neck vagy button-down). A szoptató barátságos ruhákba való befektetés nemcsak sok időt takarít meg, hanem egy kevésbé dolog, amit gondolni kell, amikor útközben táplálkozik.
6 Használja a One Pad módszert
Miközben megragadta a mellét a nyilvánosság előtt, hogy meghatározza, melyik oldal a legjobb az Ön számára, ez a kis trükk sokkal könnyebb. Egyszerűen hagyja a szoptatót azon a oldalon, amelyre a következő táplálkozásra van szüksége, és csak az egyes etetések után kapcsolja be. Könnyű és stresszmentes.
7 Képezze be a babát
Ha problémái vannak a leereszkedéssel vagy a szivattyúzással, lazítson és gondoljon a gyermekére. A Summit Medical Group szerint a baba gondozása, vagy az ápolás ábrázolása okozza az oxitocin áramlását, ami leesést okoz.