7 Lenyűgöző módszerek A férfiak és a nők agyai másképp reagálnak, amikor túlterheltek

Tartalom:

Nem mindenki kezeli a stresszt ugyanúgy. Tény, hogy van néhány nagyon lenyűgöző módja annak, hogy a férfiak és a nők agyai másképp reagálnak, amikor túlterheltek. Lehet, hogy néhány ember visszavonással reagál a stresszre, míg mások eljutnak a barátaikhoz.

Először is, tisztázni szeretném, hogy ez nem a nemek elleni küzdelem, akik jobban kezelik a stresszt. A stressz nagyrészt mindenki számára durva. „A férfiak és a nők agyi működése a hosszú távú vagy krónikus stressz-kitettség időszakában romlik” - mondta Dr. Laura Schrader. Minden ember esetében az agy olyan területeit, mint a prefrontális kéreg, az amygdala és a hippocampus, negatívan befolyásolja a hosszú távú stressz, és ez problémákat okozhat a döntéshozatalban, az érzelmi reakciókban és a memória kialakulásában, ahogy Dr. Schrader további magyarázza. Mindenki számára jó ötlet a stresszcsökkentési technikák, például a testmozgás vagy a meditáció gyakorlása. Ha több ötletre van szüksége, akkor nézd meg az életmódváltozásokat, hogy csökkentse a stresszt.

Ezzel szemben úgy tűnik, hogy a férfiak és a nők agyai más körülmények között válaszolnak a stresszre. Olvassa tovább, hogy a nemek hogyan kezelik a túlterhelt érzést, és nézd meg, hogy ezek a tendenciák igazak-e az életedben élő emberekre.

1 Rugalmasság a rövid távú stresszre

A férfiak és a nők szenvednek a hosszú távú stressz hatásaitól. "De ha rövid távú vagy akut stressznek vannak kitéve, a női agyak jobban ellenállnak a férfiaknál, " mondja Dr. Laura Schrader, a sejt- és molekuláris biológia professzora, aki a Tulane Brain Institute karán dolgozik. "Általában nagyobb negatív választ mutat a rövid távú stresszre a férfiaknál, mint a nőknél." Más szóval, a mindennapi életben feltűnő stresszek, mint például a váratlan forgalmi dugó vagy a hirtelen fogfájás, könnyebben kezelhetők a női agy számára.

2 Válaszok elleni küzdelem

Általánosságban elmondható, hogy a férfiak hajlamosabbak arra, hogy támadjanak, bármi is hangsúlyozza őket. "Azok a férfiak, akik stressz-élményben vannak, amygdalaikban aktiválódnak, ami azt jelenti, hogy harcolni akarnak a stressz forrásaival, vagy elmenekülnek tőle" - mondja Jillene Grover Seiver, a PhD a pszichológia egyetemi vezetője a Kelet-Washington Egyetemen. Ez hasznos impulzus, ha a stressz forrása valaki, aki például behatol a házába.

3 Repülési válasz

Sok modern stressz, mint például az adószezon vagy a megszakítások, nem kezelhetők nyers erővel. "Ennek eredményeképpen, ha a forrással való küzdelem lehetetlenné válik, a férfiak gyakran visszavonulnak - akár fizikailag (lásd: Man Cave), akár pszichológiailag a gyógyszerek vagy alkoholok vagy gyógyszerek, például videojátékok segítségével, " mondja Dr. Seiver. Ez a repülési válasz modern értelmezése.

4 Válasz reagálása

A nőknél a harc vagy a repülés nem lehet az első válasz. "A stressz alatt lévő nők elengedik az oxitocin hormonot, amely úgynevezett cuddlehormon. A nők arra törekednek, hogy szeretteikre hajlamosak legyenek, ami segít a nőknek, hogy kevésbé érezzék magukat" - mondta Dr. Seiver. Tehát egy stresszes nő több időt tölthet a gyerekeivel (vagy a családi kutya elrontására).

5 Baráti válasz

A stressz arra ösztönözheti a nőstényeket, hogy szocializálódjanak. „Ez is motiválja a nőket, hogy keressenek támogatást (a baráti komponens), amely pufferként szolgálhat a további stresszhez” - mondja Dr. Seiver. A baráti szellőzés nagyon életképes reakció a stresszre, más szóval.

6 Fizikai tünetek

A stressz gyakoribbá válhat a nők számára. Valójában az amerikai pszichológiai egyesület szerint a nőknél nagyobb valószínűséggel jelentettek stressz-tüneteket, mint a férfiak, beleértve a fejfájást és a gyomorzavarokat.

7 Válasz az arckifejezésre

A stressz még befolyásolhatja a férfiak és a nők más embereket olvasó módját is. A stressz-férfiak agyai a nők agyegészségügyi kezdeményezése szerint az arc-kifejezések olvasásával összefüggő agyi terület csökkenését mutatják. Eközben a hangsúlyozott nőstények fokozott aktivitást mutattak az agy ezen részén. Ez csak egy másik módja annak, hogy a férfiak és a nők agyai eltérőek lehetnek, ha túlterheltek.