7 Élelmiszerek, amelyek megérdemlik az Axet a Trim Belly számára

Tartalom:

Az egészségtelen táplálkozás olyan élelmiszerek, amelyek soha nem eszik sima gyomrot. Ha egy tónusú hasat akarsz, meg kell dolgoznod, és ez nem jelenti azt, hogy gyakorolsz, majd pótolod a helytelen ételekkel.

A hasa zsírja a legnehezebb elveszíteni, de akkor eljuthat, ha bizonyos élelmiszerekhez hiányzik. A testmozgással párosítva kevesebb problémával kell rendelkeznie a vékony és kicsi középső szakasz céljának elérésében. Kezdje el az utat a fitneszhez ezeken a tippekkel és trükkökkel!

Ellenőrző lista az élelmiszerekről, hogy elkerüljék a hasi zsír elvesztését

1. Gyorsétterem

A gyorsétterem ízletes lehet, de nem segít az oka abban az esetben, ha a hasa zsírját elveszíti. Semmi tápláló a burger és sült krumplival, vagy egy pohár turmixra. Kalóriákkal, telített zsírokkal és szénhidrátokkal vannak feltöltve.

2. Fizzy italok

A fizzy italok egyike azoknak az élelmiszereknek a tetején, amelyek megduzzadnak, és semmilyen táplálkozással nem rendelkeznek, csak sok font. A magas cukortartalom ezekben az italokban megnehezíti a szervezet számára a kalóriák leégését, és ennek következtében a hasad elviselte azt.

3. Édességek

A csokoládék, édességek, fagylaltok és sütemények olyan élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni a lapos gyomorban. A cukor mindegyikük súlygyarapodáshoz vezet, és az első hely, ahol támadás történik, a gyomor. Helyezze el édes fogát egy tál gyümölcsrel.

4. Sült burgonya

Sült burgonyát hasábburgonya, burgonya ék, sőt burgonya chips formájában minden áron el kell kerülni, ha lapos hasat akar. Bármi, ami sült, mindig rossz az egészségre, és súlygyarapodáshoz, a koleszterinszint és a szívbetegségek növekedéséhez vezet. Míg a sült burgonya lehet a kedvenc snackje, ne feledje, hogy a gyomor legrosszabb ellensége.

5. Fehér rizs

Olyan népszerű, mint amilyen lehet, a fehér rizs kifinomult és megszűnik a rostok és tápanyagok nagy részéről. Az üres szénhidrátok növelik az inzulinszintet és a zsír tárolást. A végeredmény egy pot hasa és egy hosszabb derékvonal. Míg a barna rizs egészségesebb alternatíva, az elkerülendő rizs teljesen azokra a mosódeszkákra vonatkozik, amelyekről álmodsz.

6. Teljes tej

Egy étel, amit nem kell enni a lapos abs esetében, a teljes tej. A sovány tej, amely elég alacsony a kalória, jobb megoldás. Ez biztosítja a teljes tej táplálékát a hozzáadott zsír nélkül, így nem kell aggódnia ezeknek a kilóknak.

7. Alkohol

Nem csak szilárd étel, de vannak olyan folyékony, nem zsíros ételek is, amik a lapos gyomor, például az alkohol számára maradnak. Az alkohol nem idegen a súlygyarapodáshoz. Az édességekhez hasonlóan magas a kalória és a csomagolás a fontoknál, ahol a legkevésbé szeretné őket.

Semmi sem könnyű, és nem biztos, hogy egy lapos has. Ha akarod, akkor keményen kell dolgoznod, hogy megszerezhessük, és ez azt jelenti, hogy ezeknek az élelmiszereknek a kezdete és vége között a fejsze van. Cserélje ki őket tápláló ételekkel, és folytassa a gondos munkát az eredmények megtekintéséhez.