9 módja annak, hogy megbirkózzon a dolgozó anyák bűnösségével
Mint anya, mindent megtesz, hogy a gyerekek mindig biztonságban érezzék magukat és szeretik őket. Ez önmagában is elég stresszes lehet. De a dolgozó anyukák számára gyakran van a nyomás, hogy biztosítsa, hogy a gyerekek ugyanolyan szintű kényelmet érzenek, amikor nem lehet velük. Akár önállóan, akár másoktól származik, egy működő anya anyja valódi, és megrázó lehet. De a perspektíva kicsit megváltoztatva van módja annak, hogy megbirkózzunk a dolgozó anyák bűntudatával, és elfogadjuk azt a tényt, hogy a dolgoknak nem kell mindig tökéletesnek lenniük.
Egyszerűen nincs elég óra a nap folyamán, hogy úgy érezzük, mintha teljesen megölnéd mind a munkahelyen, mind otthon, és ez rendben van. Nem lesz minden iskolai játék, vagy foci játék. Lehet, hogy a házad nem mindig néz ki valamit a design magazin oldalain. De mindent megtesz, hogy egyensúlyba hozza az otthoni és a munkahelyi felelősségeket, hogy mindent minél nagyobb figyelmet kapjon.
Tehát, ha egy kicsit érzi magát a fejed felett, mély lélegzetet veszel, és próbáld ki a listán szereplő ötleteket. Lehet, hogy rájössz, hogy végül is ezt a munkás anya dolgot rúgja.
1 Figyelmen kívül hagyja a Haters-t
Mindig olyan bosszantóan tökéletes anya lesz, aki bűntudat érzi magát a cupcakes vásárlásáról, nem pedig a semmiből. Ne hagyja, hogy a bőr alá kerüljön. A gyerekek csak akkor fogják megragadni a fagyosodást.
2 Használja a falut
Ne félj segítséget kérni. Rendelje fel a bébiszittereket, rokonokat és más anya-barátokat, hogy segítsen, ha nem lehet ott. Sokkal jobban fogja érezni, hogy a gyerekei időt töltenek azokkal, akikkel bízik.
3 Kifizetni a minőségi időt
Akár szombat reggel palacsinta, akár az iskola utáni kirándulás az állatkertbe, szánjon időt a kisfiúkkal a nap végén, hogy tegyen valami különlegeset. Az emlékek hosszú nap után maradnak velük.
4 Tedd, amit tehetsz
Nincs elég órája vagy keze ahhoz, hogy mindent megtegyen, így egy kicsit lazítson. Hagyja, hogy az ágyak megmaradjanak, ha több minőségi időt jelent családjával.
5 Készítsen időt a napi letöltéshez
Használja ki az időt együtt vacsorán vagy az iskolába utazáskor, hogy megoszthassa a nap eseményeit.
6 Hagyja a munkát az irodában
A mobiltelefonok és a laptopok korában nehéz lehet, hogy az e-maileket és a hangpostafiókokat órák után nem ellenőrizzük. De ha lehetséges, próbáljon meg otthont adni munkahely nélküli zónának. Ehelyett adja meg a családjának az osztatlan figyelmét.
7 Szerezd meg a szépség alvást
Ha megpróbálod mindent megtenni, győződj meg róla, hogy jó éjszakai alvás van. Sokkal több energiád lesz a játékod tetején.
8 Rendelés
Több időt töltsön el, hogy lógjon egy éjszakát, amikor a főzés le van állítva.
9 A legtöbbet hozza ki a nyaralás idejéről
Tervezze meg nyaralási idejét az iskolai szünetek körül, így élvezheti a családi nyaralást. Menj el otthonról, és hagyd magad mögött az összes munkás anya bűntudatát.