9 Ways Minden segĂtett ember segĂt a reggeli betegsĂ©gben
A terhessĂ©g olyan izgalmas idĆ, de nem jön el a bajok nĂ©lkĂŒl; szĂ©krekedĂ©s, duzzanat, ĂĄlmatlansĂĄg Ă©s termĂ©szetesen az mindig rettegett, reggeli betegsĂ©g. A reggeli betegsĂ©gben szenvedĆ nĆk gyakran teljesen tehetetlenek Ă©s ĂĄllandĂł hĂĄnyingerĂŒk irĂĄnti kegyelemben. Ăgy Ă©rtem, fĂŒggetlenĂŒl attĂłl, hogy Ăn vagy partnere milyen erĆfeszĂtĂ©ssel kĂŒzd a minden bizonytalan nyugalmi hullĂĄm ellen, a fĂŒrdĆszoba felĂ© tart. MĂ©gis vannak olyan mĂłdok, amelyek segĂtik a reggeli betegsĂ©gben szenvedĆ anyĂĄkat, hogy minden felnĆtt szĂŒlĆnek hajlandĂłnak kell lennie; olyan dolgok, amelyek - bĂĄr valĂłszĂnƱleg nem kĂ©pesek âa betegsĂ©g gyĂłgyĂtĂĄsĂĄraâ valĂłjĂĄban - legalĂĄbbis kevĂ©sbĂ© szörnyƱvĂ© teszik az ĂĄltalĂĄnos helyzetet.
A terhessĂ©g kemĂ©ny a nĆ testĂ©n, oly mĂłdon, hogy senki sem tudnĂĄ megĂ©rteni, hacsak korĂĄbban mĂĄr nem volt rajta. Ha Ăn cisgender fĂ©rfi, aki nem vagy nem tapasztalta meg a terhessĂ©get Ă©s a lĂĄtszĂłlag vĂ©gtelen mellĂ©khatĂĄsokat, tehetetlennek Ă©rezheti magĂĄt, hogy megĂ©rtse, szimpatizĂĄlja Ă©s mĂ©g segĂtse terhes partnereit, amikor ĂĄtmennek a trimeszterĂŒkön. Ăgy Ă©rtem, tĂ©nyleg nincs ötleted, hogy milyen Ă©rzĂ©sed lenne, ha egy mĂĄsik ember megragadja a testedet. Ez kĂŒlönösen igaz, ha a terhes partnere reggelbetegsĂ©gben szenved, mert ha a hĂĄnyinger elĂ©ri, minden fogadĂĄs leĂĄll, Ă©s tĂ©nyleg nincs befolyĂĄsa a teste ĂĄltal abban a pontban. Szuper szĂłrakoztatĂł Ă©s fantasztikus (szarkasztikus szem-tekercs beillesztĂ©se itt), Ă©s utĂĄlhat arra, hogy terhes.
BĂĄr rengeteg reggeli betegsĂ©g orvoslĂĄs Ă©s Ă©lelmiszerek elleni kĂŒzdelem a hĂĄnyinger a terhessĂ©g alatt, hogy segĂtsen megnyugtatni a reggeli betegsĂ©g, az egyik legjobb segĂ©deszköz az ilyen kĂ©nyelmetlen idĆben valĂłban Ă©s igazĂĄn, a partner. TehĂĄt, ha a tĂĄrsad olyan felnĆtt szamĂĄr, aki tudni akarja, hogyan segĂthet, gyĆzĆdjön meg rĂłla, hogy megjegyzĂ©seket kĂ©szĂt a következĆ kilenc mĂłdon, amellyel a reggeli betegsĂ©gĂ©t valamilyen mĂłdon kezelhetĆvĂ© teheti.
Ć tisztĂĄn tartja a hĂĄzat
A hĂĄz tisztĂĄn tartĂĄsa valĂłszĂnƱleg nem fogja elfojtani a hĂĄnyingert, de segĂthet, hogy kevĂ©sbĂ© haszontalanul Ă©rezzĂŒk magunkat, ami gyakori Ă©rzĂ©s a sĂșlyos reggeli betegsĂ©ggel sĂșjtott sok nĆ között. Ha a hĂĄz tiszta Ă©s rendezett, akkor nagyobb valĂłszĂnƱsĂ©ggel leszel, Ă©s pihenhet; valamit, amit sokat kell csinĂĄlnod, ha egĂ©sz idĆ alatt beteg vagy. TehĂĄt, ha a partnere segĂteni akar, biztos lehet benne, hogy a hĂĄzimunkĂĄt megĆrzi. A mosĂĄs Ă©s a mosĂĄs megtartĂĄsa, Ă©s az edĂ©nyek tisztasĂĄga ĂĄltalĂĄban nem tƱnik hĆsnek szĂĄmodra, de ha minden nap minden nap beteg, akkor tiszta hĂĄzat csodĂĄlhat a mentĂĄlis Ă©s Ă©rzelmi jĂłlĂ©teden.
ElkĂ©szĂti az Ă©tkezĂ©st
Nemcsak a fĆzĂ©st (vagy a megrendelĂ©st) tudja megtenni, de meggyĆzĆdhet arrĂłl is, hogy bĂĄrmi, ami a menĂŒben van, olyan lesz, amit elviselhetsz (mert azok a dolgok listĂĄja, amelyekkel nem lehet egyetĂ©rteni veled, amikor van egy reggel betegsĂ©gĂŒnk hosszĂș ideje ). MĂ©g ha ez azt is jelenti, hogy gyönyörködtetĆvel sajtot Ă©s kekszet kell fogyasztania vacsorĂĄra, akkor hajlandĂł erre, ha jobban Ă©rzi magĂĄt.
Ć elfojtja az összes lehetsĂ©ges elhĂĄrĂtĂĄs hĂĄzĂĄt
Ha terhes, a teste nĂ©ha kegyetlen Ă©s szokatlan csĂnyeket jĂĄtszhat rĂĄd. PĂ©ldĂĄul: talĂĄn van egy fahĂ©jas illatĂș gyertya, amit ĂĄltalĂĄban szeretsz, de valamilyen oknĂĄl fogva ez az egyik olyan szag, ami rosszabbodik a reggeli betegsĂ©gedrĆl, Ă©s minden alkalommal, amikor kapsz egy szeszĂ©lyes szeletet. Lehet, hogy tipikusan szeretsz egy kis csokolĂĄdĂ©t a vacsorĂĄd utĂĄn, de most, hogy reggel betegsĂ©gben szenvedsz, az a kis bĂĄnĂĄsmĂłd inkĂĄbb trĂŒkk lesz, amikor a fĂŒrdĆszobĂĄba fut, miközben a kezedet a szĂĄd fölĂ© tartod. A szar furcsa lesz, ha terhes, Ăgy ha pĂĄratlan aversionokat fejlesztett ki, a partnere megteheti a lakĂĄsĂĄt, hogy eltĂĄvolĂtsa az esetleges kivĂĄltĂł tĂ©nyezĆket, amelyek ki tudjĂĄk ĂĄllĂtani a betegsĂ©get.
Ć mindent elkövet
Hacsak nem hajlandĂł vezetni egy autĂłs vödörvel (vallomĂĄs: van), azt akarja, hogy a partnered bĂĄrmilyen esetleges megbĂzĂĄst futtasson. Ha szĂĄmlĂĄkat kell fizetni, vagy vĂĄsĂĄrolni kell, akkor vegye ĂĄt a felelĆssĂ©get. Az autĂłban valĂł dobĂĄs nemcsak bruttĂł, hanem veszĂ©lyes is, Ăgy csak elkerĂŒljĂŒk ezt a forgatĂłkönyvet, Ă©s hagyja, hogy partnere ĂĄtveszi a feladatokat.
Ć tartja a hĂĄzat az Ă©lelmiszerekkel Ă©s italokkal, amelyek nem teszek betegeket
Ha mindent meg tudunk tartani, a görögdinnye Ă©s egy bizonyos szĂłda mĂĄrka, a partnere gondoskodik arrĂłl, hogy a hĂĄzat mindkettĆvel feltöltse. TermĂ©szetesen bizonyos tĂĄpanyagokat kell kapnod, mind az ön, mind a baba egĂ©szsĂ©ge Ă©rdekĂ©ben, de jobb, ha valamit tartani, mint egyĂĄltalĂĄn. Ha partnere csak meg tudja gyĆzĆdni arrĂłl, hogy mindig megvan a kalĂłriĂĄja, amellyel kĂ©zben tarthatja, akkor a hĂĄnyinger megszƱnĂ©se utĂĄn mind a kettĆ dolgozhat a menĂŒ bĆvĂtĂ©sĂ©n.
MeghĂvja az orvost, ha szĂŒksĂ©ge van rĂĄ
A reggeli betegsĂ©g a sok terhessĂ©g normĂĄlis rĂ©sze, de ha sĂșlyos, akkor az alultĂĄplĂĄlt vagy dehidratĂĄlt ĂĄllapothoz vezethet, amelyek mindkettĆ nem jĂł egy terhes nĆnek vagy gyermekĂ©nek. Ha tĂșl sokĂĄig jĂĄrsz anĂ©lkĂŒl, hogy szĂŒksĂ©ged lenne a tĂĄplĂĄlkozĂĄsra, elĆfordulhat, hogy kĂłrhĂĄzba kerĂŒlsz. Ennek egy jĂł mĂłdja az, hogy felismerjĂŒk azokat a jeleket, amelyekkel nem kapod meg a szĂŒksĂ©ges tĂĄplĂĄlkozĂĄst. Ha az Ăn partnere Ă©szleli, hogy tĂșlmelegedĂ©s jelei vannak, a szokĂĄsosnĂĄl gyengĂ©bbnek tƱnnek, kicsit zavartak, vagy bĂĄrmilyen egyĂ©b dehidratĂĄciĂłs jeleit lĂĄtja orvosĂĄnak, hogy segĂtsĂ©get kĂ©rjen, fĂŒggetlenĂŒl attĂłl, hogy elmondja neki, vagy nem.
Ć a sajĂĄt szimpatikus hĂĄnyĂĄsa, amikor beteg vagy
Meg lehet mondani, hogy senki nem Ă©lvez hĂĄnyĂĄst (vagy hallja, lĂĄtja vagy szagolja az eredmĂ©nyeit). Ez nehĂ©z lehet egy reggel betegsĂ©gben szenvedĆ asszonynak, de ez is egy kicsit rosszindulatĂș a partnereik szĂĄmĂĄra is. Ne vĂĄrjon olyan nĆt, aki ĂłrĂĄkon ĂĄt tölti az ĂłrĂĄt, Ă©s nem prĂłbĂĄlja eldobni, hogy Ă©rezze magĂĄt egy szimpatikus vomiterre. Ez az ideje, hogy a katona szĂĄmĂĄra a sajĂĄt hĂĄnyingerĂ©n keresztĂŒl jöjjön lĂ©tre a gyermekĂ©t hordozĂł nĆ kedvĂ©Ă©rt. ĆszintĂ©n szĂłlva, ez a legkevesebb, amit tehet.
Ott van neked, amikor szĂŒksĂ©ge van rĂĄ
NĂ©ha csak szĂŒksĂ©ged van valakire, aki a kĂ©nyelmetlensĂ©gben tartja magĂĄt, jĂĄtszani a hajĂĄval, vagy dörzsölje vissza, Ă©s elmondja, hogy ott vannak. Csak jĂł tudni, hogy a partnered megkapta a hĂĄtadat. Annak ellenĂ©re, hogy nem tudja fizikailag elvinni a kĂ©nyelmetlensĂ©gĂ©t, mĂ©g mindig vizet Ă©s kekszet hozhat, Ă©s megnĂ©zheti, hogy a mulatsĂĄgos bemutatĂłk nem veled szĂłrakoznak. BĂĄrmi, amit a partnere tehet, hogy elmondja a hĂĄnyingert Ă©s a hĂĄnyĂĄst, meg kell tennie.
LehetĆvĂ© teszi a pihenĂ©st
AlapvetĆen ez az egĂ©sz lista egy ponthoz vezet: ha a tĂĄrsad felnĆtt nĆ, akkor hajlandĂł mindent megtesz annak Ă©rdekĂ©ben, hogy megbizonyosodjon rĂłla, hogy gondoskodik a pihenĂ©srĆl. Ha sĂșlyos reggeli betegsĂ©gben szenved, az egyetlen alkalom, amikor nem Ă©rzi magĂĄt rosszul, amikor alszol, Ăgy minĂ©l több pihenĂ©s van, annĂĄl jobb. Ha ez azt jelenti, hogy partnerednek ĂĄt kell vennie az összes hĂĄzimunka, a fĆzĂ©s Ă©s a takarĂtĂĄs, ha el kell vĂ©geznie a feladatokat, vagy megdörzsölnie a lĂĄbĂĄt, vagy ha a nĆvĂ©r, ha szĂŒksĂ©ge van rĂĄ, akkor kĂ©szen ĂĄll a kĂ©rdĂ©sre.
Lehet, hogy nem mindketten fizikailag terhesek, de mindkettĆnk Ășgy vette, hogy ilyen messzire jusson, Ăgy mindketten egyĂŒtt tudnak ĂĄtjutni.