Szorongás támadások a terhesség alatt: okok, tünetek és kezelés
Ebben a cikkben
- Mi a szorongásos zavar a terhesség alatt?
- A szorongásos zavarok típusai
- Mi okozza a szorongásos támadásokat, ha terhes
- Hogyan befolyásolja a szorongás a baba?
- Szorongás vagy Baby Blues?
- A prenatális szorongás tünetei
- A szorongásos zavarok kezelésére rendelkezésre álló kezelések
- Gyógyszerek a szülés előtti szorongásra
- Gyógynövény- és otthoni jogorvoslatok
- Kinek van kockázata?
- A szorongás megelőzése a terhesség alatt
- GYIK
A terhesség mind az izgalom, mind a szorongás idejét jelentheti minden nő számára, függetlenül attól, hogy ez az első alkalom, vagy a családjuk másik tagja. Természetes, hogy az anyák rémülnek mindentől az étkezéstől az ivásig, az ismétlődő gondolatokig és érzésekig, vagy akár a triviális dolgok felett. A szorongás nemcsak a terhesség része, hanem az emberiség általános részének is. Ez azonban komoly problémává válhat, ha a személy rendszeres gondolkodási folyamatának részévé válik. Olvassa tovább, hogy megértse a terhesség alatt előforduló szorongásos zavarok okát és hatásait, és hogyan kezelhető.
Mi a szorongásos zavar a terhesség alatt?
A szorongásos zavar gyakrabban aggódik vagy fél a dolgoktól. Bár a félelem és az aggodalom természetes válaszok az emberek fenyegetéseire és helyzeteire, a szorongásos zavarok sokkal rosszabbá teszik az érzéseket, mint amit a legtöbb ember ugyanabban a helyzetben érezne. Ha a szorongásod megakadályozza, hogy dolgokat csinálj, amit általában könnyedén csinálsz, akkor lehet, hogy szorongásos zavarod van.
A becslések szerint a nők 60% -kal nagyobb valószínűséggel tapasztalják a szorongásos zavarokat, mint a férfiak. A szorongásos zavarokat szorongásos támadások jellemzik, amelyek különböző fiziológiai válaszokat foglalnak magukban, mint például izzadás, racing szív, rázás és nyugtalanság.
1. Normál szorongásos támadások
A szorongásos támadások akkor jelentkeznek, amikor az intenzív félelem vagy a terror terrorizmusa figyelmeztetés nélkül tört ki. Általában néhány perc és körülbelül fél óra között tartanak, és bizonyos helyzetek, helyek vagy emberek kiválthatók. Ezek közül néhányat vagy mindegyiket tartalmaz:
- Szív-szívdobogás vagy versenyautó
- Fájdalom és mellkasi fájdalom
- Szédülés és hányinger
- Légszomj és fulladás
- Úgy érzed, mintha elveszítenéd az elmédet, vagy őrült
Súlyos szorongásos támadások
A súlyos szorongásos támadás sokkal rosszabb lehet. A fent említett tünetek ebben az esetben fokozódnak, és szükség lehet a kórházi kezelésre a helyzet ellenőrzéséhez. A betegek a következő érzéseket jelzik:
- Szívroham
- Félelem a haláltól
- Egy önálló érzés önmagától
A szorongásos zavarok típusai
A szorongásos zavarok különböző formákban fordulnak elő, és nem szokatlan, hogy egyszerre több zavar van. Gyakran egybeesik más olyan mentális egészségügyi problémákkal, mint a depresszió.
A leggyakoribbak közül néhány:
- Generalizált szorongásos zavar (GAD): Az ilyen állapotú nők sokat aggódnak a mindennapi helyzetekben, amelyek viszont zavarják mindennapi tevékenységüket. A közös jellemzők az ingerlékenység, a koncentrációképtelenség, az izmok feszültsége, az alvás nehézsége és az általános érzés.
- Pánikbetegség : Az ismétlődő pánikrohamok, amelyek nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek a kékből, pánikbetegség jele. Az intenzív félelemérzetet fizikai tünetek, például izzadás, szédülés, remegés, versenyző szív és hányinger kísérik.
- Fóbia: A fóbia egy olyan rendkívüli félelem és szorongás érzése, amely bizonyos ártalmatlan tárgyakra vagy eseményekre vonatkozik. Néhány fóbiának, mint például a magasságoktól való félelem vagy a mérgező rovaroktól való félelem, mérsékelt kockázatot jelent, de a félelem túlzott. Az emberek nagyszerűen mennek, hogy elkerüljék ezeket a dolgokat.
- Posttraumatikus stressz-rendellenesség (PTSD): A traumatikus vagy szomorú események tapasztalata vagy látása PTSD-t okozhat, amely intenzív szorongást, rázkódást, rémálmokat stb. Okozhat. szorongás a következő terhességben.
- Obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD): A nők időnként OCD-t tapasztalhatnak a terhesség alatt, és a gyermek születése után is rosszabbodhat. Az OCD-vel rendelkező nők ismétlődő rögeszmék, mint pl. A nem kívánt gondolatok, érzések és ötletek, amelyek olyan kényszereket eredményeznek, amelyek ismétlődő viselkedések, amelyek a megszállottsághoz kapcsolódnak.
- Egyéb egészségügyi állapotok: Néhány esetben az olyan egészségügyi állapot, mint a szívbetegség, a hyperthyreosis vagy a légzőszervi betegség, szorongást is okozhat.
Mi okozza a szorongásos támadásokat, ha terhes
A szorongásos támadások pontos kiváltása bizonytalan, és különböző a nők esetében. A nők terhesség alatt végbemenő testváltozása szorongásos támadást okozhat néhány nőnél.
A szorongásos támadások jelentős okai lehetnek:
- A hormonális változások a terhesség alatt.
- A terhesség alatt stressz, aggodalmak és gondolkodás.
- A terhesség alatt újra előforduló szorongásos problémák.
- A nő olyan korban van, ahol gyakori a szorongásos támadások.
- A szorongásos zavarok genetikai vagy örökletes is lehetnek.
Hogyan befolyásolja a szorongás a baba?
A terhesség alatt a szorongás hatásairól nem volt sok kutatás, hogy meggyőződjünk a gyermekre gyakorolt hatásáról. Megfigyelték azonban, hogy a terhesség alatti nagy szorongással és stresszel küzdő nőknek valamivel nagyobb esélyük van a koraszülésre. A szorongás olyan komplikációkhoz is kapcsolódik, mint a lassú munkaerő, a gyors munkaerő és a csipeszszállítás. Egyes kutatások arra utalnak, hogy azok a gyermekek, akiknek az anyja a terhesség alatt szorongásos zavarokat szenvedett, lassabban fejlődő mérföldköveket ér el.
Szorongás vagy Baby Blues?
A csecsemő blues minden nőben előfordul, miután születtek a hirtelen változás következtében a hormonok stresszét, az alváshiányt, a stresszt és a fáradtságot követően. A nők gyakran érezhetik, hogy könnyek és érzelmileg túlterheltek. Ez tipikusan néhány nappal a kézbesítést követően kezdődik, és körülbelül egy hét múlva eléri a csúcsát, és a szülés után két hét elteltével megszűnik. Másrészt a szorongást pánikrohamok, gondolatok és fiziológiai tünetek jellemzik, amelyek zavarják a normális működésüket.
A prenatális szorongás tünetei
A prenatális szorongás tünetei gyakran túlságosan magasak és látszólag ellenőrizhetetlenek. Tartalmazzák:
- Állandó aggodalom és egy érzés, hogy valami szörnyű lesz
- Ellenőrizhetetlen gondolatok
- Nehéz ülni még mindig
- A fizikai tünetek, mint például a szívdobogás, a meleghullámok, a szédülés és a hányinger
- Zavart alvás és étvágy
A szorongásos zavarok kezelésére rendelkezésre álló kezelések
Nem gyógyászati megközelítések
Van néhány megközelítés a kezelésre, amelyek nem tartalmazzák a gyógyszerek használatát.
1. Pszichoterápia
A képzett terapeuta vezetésével olyan technikákat használnak, mint a kognitív viselkedési terápia (CBT). A terapeuta új módszereket tanít a stressz tényezők megvizsgálására és a jobb válaszadásra.
2. Omega 3
Az Omega-3 esszenciális zsírsav természetes hangulati hatásfokként működik, és olyan élelmiszerekben található, mint a dió és az olajos hal.
3. Fényterápia
A fényterápia olyan módszer, ahol a napfényre emlékeztető mesterséges forrást használják a betegen. A nap bizonyos szakaszaiban a fény oldalán ülve vagy a nappaliban való elhelyezés enyhítheti a depresszió tüneteit.
4. Akupunktúra
Ez egy ősi kínai gyakorlat, amely magában foglalja apró tűk elhelyezését a test bizonyos pontjain. A meothodot a hangulat befolyásolására és a stressz kezelésére használják.
5. Beszélő terápia
A módszert, ahol a beteg beszél a terapeuta vagy tanácsadójával a szorongást generáló gondolatokról és érzésekről, beszélgetési terápiának nevezzük. Megoldásként működik, és segít megtalálni az új módokat a szorongás kiváltóinak gondolkodására.
Gyógyszerek a szülés előtti szorongásra
Mivel a szorongásos gyógyszerek áthatolhatnak a placentán, az orvosok mindig óvatosak a terhesség alatti felírásában. Az előírt gyógyszerek a következők:
- Szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók (SSRI-k): A depresszióhoz hasonlóan a terhesség alatti szorongás kezelésére használják. A leggyakrabban használtak közül néhány; Fluoxetin, szertralin, citalopram, paroxetin stb.
- Benzodiazepinek: Ezek a gyógyszerek súlyos szorongás és pánikrohamok kezelésére használatosak, de ismert, hogy terhesség alatt szedve születik a csecsemők veleszületett fogyatékossága. Ha már benzodiazepineken van, az orvosa lassan csökkentené az adagot, és ha terhes lenne, váltson egy másik gyógyszerre.
Gyógynövény- és otthoni jogorvoslatok
A Kava egy gyakori gyökere a szorongás enyhítésére, de nem ajánlott terhesség alatt, mivel ez gyengítheti a méh izmait. Nagyon kevés kutatás van a gyógynövényekről, és mivel ezek szabályozatlanok, ajánlatos távol maradni tőlük.
Kinek van kockázata?
Míg a terhesség alatt a szorongás normális, vannak olyan kockázati tényezők, amelyek néhány nőt nagyobb kockázatnak vetnek alá. Ezek tartalmazzák:
- Családtörténeti hangulati zavarok
- A premenstruációs diszfórikus betegség története
- Olyan fiatal anya, aki egyedülálló, gyenge támogatást vagy alacsony jövedelmű
- Élet egyedül, elvált, elválasztott vagy özvegy
- Terhességi komplikációk
- Korábban stresszes vagy traumás eseményeket tapasztalt
A szorongás megelőzése a terhesség alatt
- Gyakran beszéljen partnereivel vagy egy megbízható barátjával az érzéseiről
- Ismerje meg az egyszerű relaxációs technikákat és tartson rendszeres gyakorlatot
- Vigyázz magadra, és olvass el egy önsegítő könyvet a jobb megértés érdekében
- Próbálj meg nem zavarban vagy bűnösnek érezni. Ez nem a te hibád.
GYIK
1. Mi fog történni, ha a szorongásomat nem kezeli?
Ön és gyermeke is veszélyben van ebben az esetben. A baba lehet koraszülött, alacsony születési súlyú és alacsony az APGAR-nál. A babának talán problémái is lehetnek a méhen kívüli adaptációban. Az Önre vonatkozó kockázatok közé tartozik a terhesség megszüntetése, a szülés utáni depresszió, az anyagfüggőség stb.
2. A szorongás eredménye a depresszióban?
A szorongásos zavarok gyakran egybeesnek más állapotokkal, mint például a depresszió. A szülés utáni depresszió kialakulásának körülbelül fele a terhesség alatt kezdeti jeleket észlel.
3. Hol kaphatok segítséget?
Ha terhes és elkezdi a szorongás tüneteit, a legjobb, ha konzultál az ob-gyn vagy szülésznőjével. Vannak olyan nemzetközi csoportok, mint a Postpartum Support International (www.postpartum.net), a női mentális egészség konzorcium (// womensalalhealthconsortium). org /) és az MGH Női Mentális Egészségügyi Központja (www.womensmentalhealth.org)
A szorongásnak nem szabad visszatartania a korai anyaság örömének tapasztalatát. Az állapotának jobb megértése esetén a megfelelő kezelést el lehet írni, ezáltal lehetővé teszi, hogy a terhességet a lehető legteljesebb mértékben élvezhesse.