Alma körte mash

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Az Apple és a körte mash ideális az első élelmiszerek számára a baba számára, mivel könnyen emészthető és nem valószínű, hogy allergiát okoz. Válasszon édes és lédús almát, mint a Pink Lady vagy a Royal Gala fajta. Az alma és a körte pektin hasznos, ha a babának laza széklete van.

Felkészülési időFőzési idő5 perc15 perc

szolgálja

4 ember

Hozzávalók

• 2 közepes alma
• 2 érett körte
• 4 evőkanál (evőkanál) tiszta édesítetlen almalé vagy víz
• Nagyszerű csipet őrölt fahéj (opcionális)

Eljárás

1. lépés

Peel, mag és kocka körte és alma.

2. lépés

Egy kis serpenyőben, főzzük körte, alma és fahéj (opcionális) almás gyümölcslével vagy vízzel 10-15 percig, vagy addig, amíg meg nem lesz.

3. lépés

Tesztelje a doneness-t egy villával piercingelve.

4. lépés

Drain és át a gyümölcs egy tálba. Hagyjuk kicsit lehűlni.

5. lépés

Mash, hogy megkapja a kívánt vastag textúrát.

6. lépés

Azonnal tálaljuk vagy jégkocka tálcára vigyük át a fagyasztáshoz.

Tápanyag-információ

97Zsírból származó kalória30, 3 g 0%Transzzsír0.0g0 mg 0%Nátrium2 mg 0%199 mg 6%Összes szénhidrát25, 8 g 9%4, 9 g 20%cukrok17, 40, 6A-vitamin1%13%Kalcium1%2%

Kalória

Összes zsíradék

koleszterin

Kálium

Élelmi rost

Fehérje

C vitamin

Vas

* 2000 kalória diéta alapján

A táplálkozási részletek becslések, és csak a közelítés iránymutatásaként használhatók.