Baba felébredt az éjszaka folyamán? Az oka lehet az inaktivitás
Lehet-e egy egyszerű módja annak, hogy az éjszaka néhány órája aludjon egy óráig? Bár a rövid válasz "valószínűleg nem", egy új tanulmány azt sugallja, hogy érdemes egy kicsit extra hasidőt próbálni.
Az Infant Behavior and Development folyóiratban közzétett kutatás megállapította, hogy a 24 órás időszak alatt kevésbé aludt babák (beleértve a napokat is) jelentősen kevésbé voltak aktívak a nap folyamán.
"Tudjuk, hogy a fizikai aktivitás és az alvás befolyásolják egymást, és erősen kapcsolódnak az idősebb gyermekek és felnőttek növekedéséhez" - mondta Janet Hauck vezető szerző. "Eredményeink arra engednek következtetni, hogy ez a társulás már a csecsemőkor, a kritikus fejlődési időszak alatt alakulhat ki.
A tanulmány részeként a Michigan State University kutatói 22 hat hónapos csecsemő alvási és aktivitási szintjét tanulmányozták. Amikor elemezték az eredményeket, a csapat megállapította, hogy a csecsemők, akik egy nap alatt kevesebb órát aludtak, a legkisebb éjszakai alvás és több éjszakai táplálkozás volt. És ami a legfontosabb - kevésbé voltak aktívak a nap folyamán.
Ezen túlmenően, a 12 napnál hosszabb ideig aludt buborékok jobb súlyúak voltak a hosszúságban (az 53 százalékos érték körül), mint azok, akik 12 óránál kevesebbet aludtak.
"A szülők 12 órányi alvást vagy nagyobb prioritást tudnak biztosítani a babájuk számára azáltal, hogy lefekvési rutint hoznak létre, és összhangban vannak vele" - mondta Hauck. "Miközben a kicsik ébren vannak, ösztönözniük kell a fizikai aktivitást, miközben egymással kapcsolatba lépnek a gyermekükkel a padló idejében, és naponta többször felügyelik a hasi időt."
A kutatók elismerik, hogy további kutatások szükségesek több csecsemővel, de megjegyezzük, hogy az eredmények fontos következményekkel járhatnak.
"Bár még nincs bizonyítékunk arra, hogy a hasi idő közvetlenül befolyásolja az alvást, növeli a fizikai aktivitást és elősegíti az egészséges súlygyarapodást" - mondta. "Tehát, a szülők, akik úgy érzik, hogy a baba nem alszik eléggé, a nap folyamán elősegíthetik a hasi időt, hogy fokozzák a baba fizikai aktivitását."
Bizonyára érdemes megpróbálni.