A baba alvás alapjai: 10-12 hónap
Ebben a cikkben
- Mi az a baba baba alvási mintája?
- Mennyi alvás van a baba szükségletében (10-12 hónap)
- Hogyan hozzunk létre jó baba alvási szokásokat?
- Vannak-e alvási problémák ebben a korban?
- Baba alvás és fejlődés
- A baba készen áll az alvó tréningre?
- Az álmos és fáradt baba jelei
A szülők általában aggódnak attól, hogy a baba eléggé alszik minden nap. Ez a cikk a baba alvásának fontos adatait érinti, hogy jobban megértsék a baba alvási igényeit.
Mi az a baba baba alvási mintája?
Mire a baba hat hónapos lesz, többet fog aludni, és éjszaka kevésbé ébred fel. Azonban a baba alvási rutinja és temperamentuma nagyon sok köze van a saját alvásához. Ez a kapcsolat nő, amikor a baba nő.
Szóval hogyan alszanak a babák? Olvassa tovább a 10-12 hónapos baba alvási mintáját.
Jó alvót emelsz, ha a baba több mint tíz órát alszol éjszaka, és azt gondolta, hogy magad elaludjon. Azonban ne nyúljon rá, ha a baba hirtelen éjszakai lesz.
„Az én 11 hónapos baba nem alszik” és a „12 hónapos csecsemőm alszik egy csomó” a közös problémák, amelyeket az anyák szembesülnek, és a mögöttük álló ok ugyanaz. Az alvási zavarok gyakoriak ebben az időszakban, mivel a baba különböző motoros és kognitív mérföldköveket ér el. Ez idő alatt a baba elkezd feltérképezni és tanulni járni. És azért, mert a baba egyszerre sok mindent tanul, akkor éjszaka felébredhet, hogy gyakorolhassa ezeket, vagy csak túl izgatott lehet aludni.
A szétválasztási szorongás is lehet az oka annak, hogy a baba felébred, és ez egy másik gyakori baba alvási probléma.
Mennyi alvás van a baba szükségletében (10-12 hónap)
A tipikus 10-12 hónapos baba alvási minta magában foglalja a baba alvását több mint tizenkét órát az éjszaka folyamán. A nap folyamán naponta kétszer vagy háromszor fog egy napig. Fontos, hogy biztosítsa, hogy a baba elegendő alvást érjen el, mivel ez elengedhetetlen a baba megfelelő fejlődéséhez.
Próbáld meg és tartsd fenn a következetes rutint a baba alvására. Ez segít aludni az éjszaka folyamán, és megakadályozza, hogy gyakrabban ébredjen fel, és megzavarja az alvást.
Napközben
A nap folyamán a csecsemők általában 2-3 órán keresztül alszanak, ami a reggeli és az esti napok között oszlik meg. A gyermeked a nap folyamán 1-3 napot vehet igénybe, az időtartamuk fél órától 2 óráig tart.
Éjszaka
10-12 hónapos korban a csecsemők éjszaka 11-14 órát alszanak. A 10 hónapos csecsemő alvási ideje általában 6 és 22 óra között van.
Hogyan hozzunk létre jó baba alvási szokásokat?
Hogyan készítsünk egy baba alvást? A technikák többé-kevésbé azonosak. Önnek és gyermekének ugyanazokat a technikákat kell ragaszkodnia, mint ahogyan a kisgyermeke 6 hónapos volt. Azonban, ha már elsajátította őket, itt van néhány egyszerű alvó megoldás a csecsemőknek:
Fenntartott Bedtime Rutin
Itt van egy lefekvés rutin, amely mind az Ön, mind a baba számára előnyös lesz:
- Számos játék van, amivel játszhatsz a babáddal, mielőtt az ágyra szállít.
- Fürdess vele.
- Az ágynemű olvasása mindig jó ötlet.
- Énekelj neki egy nyüzsgőt.
- Tuck neki a kiságyába, és megcsókolja a jó éjszakát.
Fontos, hogy ugyanazt a rutint kövesse minden este. Ezután a baba tudni fogja, mit várhat minden este.
Kövesse a világos és következetes napi rutint
A lefekvés előtti akadály sima lesz, ha következetes napi rutint követ a kisbabájával, valamint a következetes baba alvási ütemtervet. Ha a gyermeke minden nap ugyanabban az időben eszik, szar és játszik, akkor nem kell küzdenie, hogy éjszaka elaludjon.
Hagyja, hogy a baba aludjon a sajátján
Ha azt akarod, hogy a kisanyád az éjszaka aludjon, és ne hívjon, akkor meg kell adnia neki a lehetőséget, hogy egyedül elaludjon. Ha a gyermeke attól függ, hogy alvás vagy táplálkozás van-e, akkor minden alkalommal fel kell ébrednie minden alkalommal, amikor a baba éjszaka felébred.
Ezek néhány egyszerű tipp, amellyel a baba alszik.
Vannak-e alvási problémák ebben a korban?
Mire a baba 9-10 hónapos, elég idős ahhoz, hogy egyedül aludjon, és aludjon az éjszakán. De ő szenvedhet a szétválasztási szorongástól, és az ő napsütéses szokásainak változása is befolyásolhatja őt. Mint anya, meg kell tartanod magad rugalmasnak, hogy könnyedén módosítsd a rutinodat, ahogy a baba nő. Be kell állítania a rutint. Függetlenül attól, hogy ezek a módosítások, meg kell egyezniük velük.
Baba alvás és fejlődés
Mire a csecsemők 6 hónapra fordulnak, új képességeket fejlesztenek ki, amelyek befolyásolják az alvási szokásaikat.
Mint megtanulják, hogyan kell ébren maradni, és ezzel együtt új készségeket tanulnak. Az új készségek tanulásának és az ébrenlét képességének kombinációja csak azt jelenti, hogy a baba gyakrabban ébred fel éjszaka, és nem hajlandó aludni.
A baba készen áll az alvó tréningre?
Ha a csecsemője nem igazodik a családja alvási mintájához, a baba alvás edzés segít ebben a tekintetben. Az alvásképzési módszerek segítenek a csecsemőknek abban, hogy könnyen aludjanak, aludjanak rendszeres órákban, és hosszabb ideig aludjanak.
Az álmos és fáradt baba jelei
Ha a baba nem kap elég alvást, a viselkedésében fáradtság jeleit mutatja. Noha ezek a jelek egyenként különböznek egymástól, itt vannak a leggyakoribbak, amelyek leginkább hasonlóak a tiédhez:
- Jerky mozdulatok
- ásító
- Dörzsölje a szemét
- Fussing vagy grizzling
- Síró
- Álmos hangok készítése
- Összeszorított ököllel
- Húzza az arcokat és más arcszemeket
- Karjait és lábát integetve
Következtetés: Fontos, hogy olvassa el ezeket a jeleket, és segítsen a gyermeknek aludni. Vagy egyébként a baba elárasztja, és nehéz lesz ellazítani, és elaludni.