A legjobb 5 házi készítésű zöldségbab a baba számára

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hogyan készítsünk zöldségtisztakat a baba számára?
• A szem előtt tartandó dolgok

A szilárd anyagok táplálása fontos mérföldkő. Mivel a baba belép a szilárd ételek világába, jó kezdeni az egészséges lehetőségekkel. Gyermekorvosok tanácsot adnak a zöldségeket. Az öröm, hogy megválasztottuk a megfelelő zöldségeket, szeretetteljesen a megfelelő konzisztenciára, és azok táplálására teljesen kielégítő lehet.

Hogyan készítsünk zöldségtisztakat a baba számára?

Bár a piacon különböző bébiételek állnak rendelkezésre, egészséges, ha otthon készítenek friss zöldséget. A zöldségek tele vannak a szükséges tápanyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a baba növekedéséhez. Tehát a házi készítésű növényi pürék készítése a legjobb módja annak, hogy bemutassuk őket a zöldségek világában.

Gőzölhet, főzhet, vagy sütjük a zöldségeket. Az alábbiakban néhány zöldség sütési útmutatóját találjuk:

• Az édesburgonyát 400 ° F-on 40-45 percig sütheti. A sütés előtt az édes burgonyát fóliával és fúrólyukakkal kell lefedni.
• A sütőt a sütő előmelegítésével 425 ° C-ra lehet sütni. Győződjön meg róla, hogy a sütő tálcába való helyezése előtt a burgonya lyukakat szúrja be. 45 percig sütjük, majd lehűljük a bőrt.

A zöldségek gőzöléséhez idli gőzölőt vagy bármilyen speciális gőzölőt használhat. Ha nincs gőzölő, akkor a zöldségeket főzheti.

Most nézzük meg, hogyan lehet az öt legjobb, tápláló és színes növényi pürét elkészíteni a kicsiknek.

Mielőtt elkészítené a pürét, győződjön meg róla, hogy a tálakat és a kanálokat forró vízzel sterilizálja és tartsa a vízben, amíg nem használja.

1. Sütőtök Puree recept

A sütőtök a béta-karotin, a fehérjék, a vas és a C-vitamin jó forrása. Segítenek erős immunrendszer kialakításában. Mivel a sütőtök édesek, a csecsemők élvezik. Elindíthatja azt, ha a gyermeke 6 hónap. A sütőtök megakadályozza a székrekedést, mivel rostokban gazdag. Antioxidánsok is gazdagok. A sütőtök antibakteriális minősége segít a bélférgek megölésében.

Hozzávalók

• Tök - ½ csésze apróra vágott apróra vágott darab
• Víz - szükség szerint

Eljárás

• Használjon folyóvizet, és mossa le a sütőtöket.
• Hámozzuk le a bőrt egy hámozóval.
• Távolítsa el a magokat.
• A tököt apró és egyenlő méretű kockákra vágjuk.
• Gőzöljük le az apróra vágott tök kockákat egy gőzösben 15 percig, vagy amíg a sütőtök darabok jól vannak főzve. Azt is nyomás alá főzni egy csésze vízzel.
• Masszírozza meg a főtt sütőtöket vagy keverje össze egy sima paszta keverővel.
• Szolgáld, ha meleg.

2. Burgonya Puree recept

A burgonya szénhidrátokban gazdag, és megfelelő mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz. Bár a tápanyagokkal tele van, a burgonya csecsemőkben gázokat okozhat. Ezért javasoljuk, hogy várjon, amíg a baba 8 hónapos lesz, majd burgonyapürével vagy burgonyapürével. A burgonyában jelen lévő foszfor segít a csontfejlődésben.

Hozzávalók

• Burgonya - 1 közepes méretű
• Vaj - 1 teáskanál
• Tej / tej tej / tehéntej - 1 evőkanál
• Asafoetida - egy csipet
• Só - szükség szerint
• Borspor - szükség szerint
• Víz - szükség szerint

Eljárás

• Mossa le a burgonyát folyó vízben.
• Akkor vagy:

1. A hámlást követően a burgonyát kis kockákra vágjuk
2. Vágjuk a burgonyát a bőrrel kockákra

• Forraljuk fel a burgonyát egy serpenyőben egy csésze vízzel. Gőzzel vagy vízzel is főzzük.
• Miután a burgonyát főztük, feszítsük meg a felesleges vizet, ha van.
• Húzza le a bőrt (abban az esetben, ha a burgonyát a bőrrel forralja).
• Helyezzük a burgonyát egy széles tálba, adjunk hozzá vajat és asafoetidát.
• Masszírozza meg a burgonyát
• Adja hozzá a következőket:

1. anyatej, tejkészítmény vagy tehéntej
2. só
3. bors

• Keverjük össze jól, hogy egy pürét képezzünk, vagy keverjük össze keverőben vagy keverőben.

3. Édes burgonya Puree recept

Édes burgonyapüré népszerű, mivel puha textúrájú, édes ízű és kevésbé allergén. Ez akkor adható, ha a baba 6 hónapos vagy annál idősebb. Rostokban gazdag és megakadályozza a székrekedést. Az A, C, E vitaminok, kalcium és vas is gazdag. Ezek a tápanyagok segítenek a jó látás, az egészséges bőr és az egészséges emésztőrendszer fenntartásában.

Hozzávalók

• Édes burgonya - 1 közepes méretű
• Vaj vagy házi ghee - 1 teáskanál
• Kardamompor - 1/8 teáskanál (opcionális)

Eljárás

• Az édes burgonyát folyó vízben mossuk.
• Vágjuk az édes burgonyát darabokra.
• A sűrű burgonyát 3 sípszóval főzzük vízzel. Lehet főzni, gőzölni vagy sütni az édes burgonyát.
• Húzza le a bőrt a kezével.
• Helyezze a főtt édes burgonyát egy széles tálba.
• Keverjük össze őket villával, vagy keverjük össze keverővel vagy keverővel.
• Melegítsük a ghee-t és adjuk hozzá a burgonyapürével készült keveréket kardamomporral (opcionális).
• Sütjük két percig alacsony közepes lángban. Eltávolíthatja a lángból, amikor a keverék jól keveredik a ghee-vel.
• Megváltoztathatja a konzisztenciát víz, anyatej, formula tej vagy tehéntej hozzáadásával.

4. Borsó Puree recept

A zöldborsó kalciumban, vasban, fehérjékben, A és C vitaminokban gazdag. A borsó jó a csontok és az izmok növekedéséhez. Elindíthatja azt, ha a baba körülbelül 6 hónapos vagy annál idősebb. Jó az enyhe borsó használata, mivel puha és édes. Jobb, ha elkerüljük a konzerv borsót, és válasszuk a friss borsót. Kiválaszthatja a héjas és fagyasztott borsót.

Hozzávalók

• Zöldborsó - maroknyi
• Víz - ha szükséges

Eljárás

• Ha friss borsót használ, nyissa ki a hüvelyeket, és húzza ki a borsót.
• Öblítse le a borsót vízben.
• Használjon párolót a borsó főzéséhez, amíg puha. A főtt borsót vízben is felforraljuk.
• A borsót jól keverjük össze, vagy keverővel használjunk egy finom pasztát a főtt zöldborsóból.
• Szükség esetén hálószűrőt használhat a bőr eltávolításához.
• Adja hozzá a vizet, az anyatejet, a tejjel vagy a tehéntejet, hogy beállítsa a keverék konzisztenciáját.

5. Sárgarépa cékla burgonyapüré recept

Cékla gazdag a vasban, és az A-vitamin. A sárgarépa béta-karotinban és A-vitaminban gazdag. Jó a baba látására, és segít a szervezetben a fertőzés ellen. A burgonya szénhidrátokban gazdag. Néhány csecsemő nem szereti a cékla pürét, így kipróbálhatja a cékla, a sárgarépa és a burgonya kombinációját. Elkezdheti adni ezt a keveréket, amikor a baba körülbelül 8 hónap.

Hozzávalók

• Sárgarépa - 1 közepes méretű
• Cékla - ½ kis méretű cékla
• Burgonya - 1 közepes méretű
• Víz - szükség szerint

Eljárás

• Mossuk le a zöldségeket folyó vízben, és hámozzuk le a zöldségből a bőrt.
• Chop őket egyenlő méretű kis kockákra.
• Gőzöljük az apróra vágott zöldségeket 15 percig. Azt is nyomás alá főzni egy csésze vizet 2 síp.
• Miután a zöldségeket főttük, keverjük össze egy sima paszta keverővel.
• Hozzáadhat vizet, anyatejet, tejjel vagy tehéntejet, és állíthatja be a keverék konzisztenciáját.

A szem előtt tartandó dolgok

A növényi püré egészséges és tápláló étel. Bár megvitattunk néhány zöldségpüré receptet csecsemőknek, a kreativitásod felhasználásával megpróbálhatod választani a választott zöldségeket, és azokat, amelyeket a baba a legjobban szeret, és a vegyes zöldségpürét csecsemőnek megfelelően.

A következő néhány fontos mutató, amit szem előtt kell tartani, miközben ezek a tápláló növényi pürék:

• A legtöbb tápanyag megtartásához a szakemberek javasolják a zöldségek gőzölését, ahelyett, hogy azokat forrázzák.
• Ajánlatos friss és meleg pürét szolgálni. A csecsemőt az elkészítés időpontjától számított 2 órán belül táplálja.
• Válassza ki a jó burgonyát, különösen azokat, amelyekben nincsenek foltok és repedések. Ne válasszon burgonyát, amely hajtásokat vagy puha foltokat tartalmaz.
• Bár használhat egy turmixgépet, a párolt zöldségeket mártással masholhat.
• A püré konzisztenciájának beállításához az elkészített keverékhez anyatejet, tehéntejet, tejformát vagy meleg vizet adhat. A tejet a tej hozzáadása után ne forraljuk.
• Ha a csecsemők allergiásak a püré elkészítéséhez felhasznált összetevők bármelyikére, kérjük, ne vegye figyelembe.
• Nagyon ajánlott sterilizált tálak és kanálok használata a baba etetésére.
• Bár ez nem kötelező, jó gyakorlat, hogy próbálja ki a 3 napos szabályt a szilárd anyagok indítására. Lassan vezessük be ezeket a szilárd ételeket, hogy könnyebben észlelhető legyen az élelmiszer-tételek vagy allergiák esetleges intolerancia. Ezt az eljárást követheti:
  • 1. nap - naponta 1 evőkanál
  • 2. nap - naponta kétszer 2 evőkanál
  • 3. nap - naponta kétszer 3 evőkanál

Körülbelül 1 evőkanál 15 ml. Így három nap elteltével körülbelül 90 ml-t adtál volna.

• Amikor új étkezést vezet be, győződjön meg róla, hogy nyomon követi a baba étkezéssel szembeni toleranciáját. Ha bármilyen rendellenes körülményt észlel, hagyja abba az étkezést, és forduljon orvosához.

Bonyolult az egészséges, egészséges és ízletes ételek elkészítése a baba számára, de örömteli élmény. Lehet, hogy túlságosan lelkesedik, de ne feledje, hogy a baba nem tudja könnyen megemészteni, ezért vigye be a baba lépéseit, hogy bemutassa a kisét az ízek, textúrák és színek világába.