Ez mi történik az agyaddal, amikor utálod valakit

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Milyen tudományról van szó a gyűlöletről
• Hogyan kezeljük a gyűlöletet

Mint kedves és elfogadó, mint mindig, mindig lesz valaki, akivel találkozol az életben, amit egy vagy több ok miatt nem szeret. Hogyan alkotják az agyunk a gyűlölet érzését? Miért van az, hogy csak bizonyos emberek tartoznak ebbe a kategóriába? Találjuk ki.

Valaha valaki körül volt, akit nem tudsz állni? Legyen szó arról, hogy az a munkatársa, aki valóban felkelt, hogy nem csapatjátékos vagy egy unokatestvér, aki nem tud átjutni, hogy mennyire félelmetes, mindig van egy csomó ember, akikkel találkoztunk az életben, hogy nem tudunk mint. Miért történik ez?

Milyen tudományról van szó a gyűlöletről

Semir Zeki és John Paul Romaya tudósai arra törekedtek, hogy meghatározzák, hogy az agy melyik része reagál a gyűlöletre egy tanulmány készítésével. A tudósok a következő észrevételeket kérték, amikor arra kérték a résztvevőket, hogy nézzenek egy olyan személyre, akit nem bántak, és aztán megnézik a gyűlöletüket.

Az agy részei aktiváltak voltak a mediális frontális gyrus, a mediális insula, a jobb putamen és a premotor kéreg. Ezeket most „gyűlöletkeringésnek” nevezik.

Lássuk le többet, ugye? A premotor kéreg az agyunk azon része, amely aktiválódik, amikor harag vagy agresszió érzései vannak. Amikor gyűlöletet érezünk, az agyunk ezen része valóban készen áll a fizikai támadásra! A frontális giroszok az agy azon része, amely az igen vagy nem döntésekkel foglalkozik. Amikor utálod valakit, az agy ezen része állandóan konfliktusban van, azon gondolkodva, vajon negatívan kell-e cselekednie ezen érzésekre. Ellenőrizze az agyad részeit, amelyek aktiválódnak, amikor valakit utálsz, amikor szeretsz valakit.

A biológusnak a gyűlölet egy olyan szeretet, amely egyenlő érdeklődéssel bír a szeretetért ”- mondja Semir Zeki professzor. A tanulmány megállapította, hogy az agyi aktivitás mintázata volt, amikor a gyűlöletet arra ösztönözték, hogy az emberek nem látják az arcukat. Mi több, hogy a minta két területét az agy osztotta meg, amikor a téma az emberekre nézett, akiket szeretettek!

Nézd: Mi az agyad, amikor valóban, valóban utálod valakit!

Mit mond a pszichológia?

Amikor utálunk valamit egy olyan személytől, aki más, mint tőlünk, ez az érzések vetüléséhez vezet. Egyszerűen megmagyarázva, a bizonytalanság, a félelem vagy a bizonytalanság érzése a személytől eltérő személy minőségétől, fajától, nemétől vagy bármilyen aspektusától függően. Elkezditek látni az ember világát, mint amit nem értesz, ami miatt gyűlöletet érez. Alapvetően ezek az érzések irracionálisak és illogikusak, és attól tartanak, hogy attól félnek, ami különbözik attól, amit már tudtok és tudatában vannak. Ennek megértése és az együttérzés, vagy legalábbis a tolerancia megjelenése bátor cselekedet, mert ellenszegül azzal, amit a lelkiismerete érzi. Tehát gyűlölet valakit magáról szól, és semmi köze a másik személyhez!

Hogyan kezeljük a gyűlöletet

Jól nézzen ki belőle, amikor valakivel szemben gyűlöletet követel. Lesz egy fő minőség, amely kiemelkedik. Most kérdezd meg magadtól: „Van-e ilyen minőség? A válasz valószínűleg nem. For. például. Az a személy, akit gyűlöl, önző. Előfordulhat, hogy Önnek nincs megfelelő minősége magának az elsőnek. Előfordulhat, hogy elkeseredést vagy keserűséget tartogat ezen a minősége iránt, ami ingerlést okoz, amikor valaki mást mutat ellentétében.

Lehet, hogy valami sajátosságot okoz valakiben, mert saját hiánya van ezen a területen.

Használd ezt a lehetőséget, hogy jobban megértsd magad és munkálkodj ezeken a területeken elfogadással, türelemmel és megértéssel.

Kezelje az együttérzéssel járó személyt, vagy legalábbis polgársággal kezelje, hogyan kezelje őket. A gyűlölet tárolása komoly következményekkel jár a saját mentális egészségére!

Miközben a gyűlölet megindítja az elmédet, hogy megjósolja a személy cselekedeteit, szorongás, rögeszmés és paranoiához vezet, amely negatívan befolyásolhatja a kapcsolatait. Továbbá befolyásolja az idegrendszert, az immunrendszert és az endokrin rendszert is. Íme néhány tipp a gyűlölet kezelésére.

1. Ismerje meg, hogyan érzi magát.
2. Értsd meg, honnan jön a gyűlölet: a félelemtől, a bizonytalanságtól vagy a bizalmatlanságtól?
3. A gyűlölet néha szóbeli bántalmazáshoz vagy fizikai visszaéléshez vezethet. Ha úgy érzi, hogy elfogyasztja azt a vágyat, hogy tegyen valamit, ami valakit sérthet, vegye le egy kis időt, hogy nyugodjon meg és fogadjon el egy elfogadhatóbb perspektívát.
4. Próbáld meg keresni a minőséget abban a személyben, akit ténylegesen szeretnél. Talán más fényben látja őket.
5. Minden alkalommal, amikor érezni akarja, hogy mélyen lélegezzen, vegye mély lélegzetet, és próbálja meg pihenni. Az elme nyugtázása segíthet racionalizálni, hogyan érzi magát.
6. Egy enyhe perspektíva változás segíthet Önnek gyűlölni valakit. Próbáld meg megérteni, hogy miért zavarnak, és megoldják a fejedben. Bár nem változtathat valakit, megváltoztathatja azt, ami érinti magát.
7. Kommunikálj, hogyan érzed magad valakivel, akiben bízolsz. Ez segíthet Öntől, hogyan érzi magát.

Mindenekelőtt rájössz, hogy mindig találkozni fogsz azokkal, akik különböznek tőled. Az, hogy valakit nem szeretünk, egy bizonyos ponton megtörténik. Hogy érzed magad, kizárólag attól függ, hogy hogyan döntesz vele.

Ismerje meg, hogy miért okoznak kellemetlenséget a személyek különleges minősége, gondold át, ha úgy gondolja, hogy valamilyen formában vagy más formában hiányzik a minősége, és tegyen lépéseket a személy más fényében történő megtekintésére.

Rengeteg negatív szavak és cselekedetek menthetők el, ha néha együttérzéssel megnézheti a gyűlöletet, és többet, mint bármi mást, amit megmenthet a teste és az elme a negatív gondolatok által okozott károkra.