Cellulit terhesség alatt - okok, kezelés és megelőzés

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a cellulit?
• Mi okozza a cellulitot a terhességben
• Cellulit orvosi kezelés
• Hogyan lehet megszabadulni a cellulit természetesen, ha terhes
• Hogyan lehet megakadályozni a cellulitot
• A cellulit utáni terhesség csökkentése

Ha terhes vagy, készen áll arra, hogy tanúja legyen a fizikai változásoknak, amelyeket a tested meg fog tenni. Természetesen a súlya megnő, de a súlygyarapodás gyakori a terhesség alatt. Ha azonban ez a tömeggyarapítás cellulit, akkor figyelni kell. Gondolkodni kell most, hogy mi a cellulit! Olvassa el, hogy tudja, mi az, hogyan okozza, és mit lehet tenni annak kezelésére.

Mi a cellulit?

Ha egy tükör előtt állsz, észre fogod venni, hogy a tested bizonyos részei a kövér lerakódásokat fogják körülötni. A főbb testrészek, ahol zsírlerakódások vannak, csípő, comb, has, felső és térd. Ezek a zsírlerakódások a cellulit. Amennyire szükséges az egészséges testhez, ezek a lerakódások néha nyúlhatnak és lebomlanak, ami miatt ezek a régiók csomó és nem vonzóak.

Mi okozza a cellulitot a terhességben

A megnövekedett cellulit terhesség oka általában változik, és magában foglalhatja a rossz életmódválasztást, valamint számos belső testtényezőt.

1. Életmód

Alapvető gyakorlatok elvégzése a terhesség alatt elengedhetetlen ahhoz, hogy egészsége megőrizze a csecsemőjét és az egészségét is. Ebben a szakaszban szintén szükség van arra, hogy távol maradjanak a szemétes élelmiszerektől, és ellenőrizze a vágyat. Azonban mindezek elmulasztása cellulitit gyorsan képezhet a szervezetben.

2. Vízvisszatartás

A terhesség ideje alatt a nő testének nagyobb a tendenciája, hogy túlzott mennyiségű testfolyadékot tároljon. Ez a szervezet különböző területein vízvisszatartáshoz vezet. Ezek közvetetten a cellulitcsomagok létrehozására irányulnak.

3. Az ösztrogén hatása

A terhesség alatt az ösztrogén szintje hajlamos felvenni. Az ösztrogén magas szintje befolyásolja a szalagok és az izmok erejét, ezáltal gyengíti őket és elveszíti a képességét arra, hogy magukat megtartsák. A zsír tárolásával együtt ez egészen cellulit részeket képez.

4. ingadozó hormonok

A hormonális változások a terhesség alatt gyakoriak. A terhesség alatt a prolaktin és az inzulin két hormonja gyakrabban ingadozik, ami cellulitbetétekhez vezet.

5. A súly növelése

Egészséges testsúlynövekedés várható a várandós nőknél. De a terhesség vagy a súlygyarapodás túlzott súlya, ami a szokásosnál nagyobb, növeli a cellulit képződésének esélyeit a későbbi években.

6. Életkor

A későbbi életszakaszban terhes nőknek nagyobb a kockázata a cellulit kialakulásának.

Cellulit orvosi kezelés

A cellulit gondozása bizonyos orvosi kezelésekkel is lehetséges. Ezek hajlamosak a cellulitisz gyors csökkentésére, és a terhesség utáni testet hamarabb visszajuttathatja. De ezek a kezelések nem ajánlott terhes nőknek és a legjobb, ha távol maradnak tőlük.

Cellulit kezelések, amelyek terhes nőknek kerülniük kell

Egy csomó cellulit kezelési módszert károsnak tartanak a babának és az anyának is, és hosszú távú hatásai is lehetnek.

1. Orális bevitel

A cellulit eltávolításának egyik leghatékonyabb módja, hogy bizonyos stimulánsokat használva égetjük. Ez az, amit a legtöbb orális gyógyszer ilyen kezelésre készít, a koffein és más olyan anyagok felhasználásával, amelyek segítik a cellulit csökkentését. Ezeknek a gyógyszereknek a bevétele azonban növelheti a szervezeten belüli nemkívánatos anyagokat, amelyek megzavarhatják az étrendi követelményeket és károsíthatják a babát.

2. Lézer vagy hőkezelési technikák

A cellulitcsökkentés néhány legnépszerűbb kezelési technikája magában foglalja a lézersugarak vagy más olyan módszerek használatát, amelyek növelik a testrész hőmérsékletét, hogy megszabaduljanak a cellulitból. Ezek elég hatékonyak lehetnek, de a testhőmérsékletre gyakorolt ​​hatás káros lehet a gyermekre, mivel az optimális környezetet egészségesnek és életben kell tartani.

3. Helyi krémek használata a cellulit eltávolítására

A cellulit kialakulásának másik módja az, hogy bizonyos helyi krémeket használunk. Ezek segítenek a víz elnyelésében a zsírsejtekből, ami közelebb hozza egymáshoz, és csökkenti a csomós megjelenést. Ezek a krémek ugyanakkor a bőrön keresztül jutnak a vérbe, ami a placentán keresztül juthat el a csecsemőhöz, és károsíthatja a magzatot, ami szintén hibákat eredményez.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulit természetesen, ha terhes

Van egy csomó természetes módja a cellulit kezelésére. Ezek sokkal biztonságosabbak, mint bármely más kezelési módszer, és minimális kockázatot jelentenek a terhességre. Ezeket az intézkedéseket otthon lehet próbálni, hogy a terhesség alatt megszabaduljon a cellulitból:

• A testben megnyilvánuló cellulit kezelésének egyik legjobb módja a testmozgás. Ez a legegészségesebb és legbiztonságosabb módja annak, hogy gondoskodjunk róla. Általában azonban ajánlott, hogy a terhes nők ne gyakoroljanak megerőltető edzést.
• Az egészséges táplálkozás után a terhesség alatt is gondoskodhat a cellulitról. Orvosa együtt egy dietetikussal dolgozhat ki egy olyan tervet, amely segít a megfelelő táplálkozásban és a cellulitisz ellenőrzésében.

tippek

Íme néhány tipp, amit követhet a cellulit elkerülése érdekében:

• Próbáld meg elkerülni a teázás vagy a kávé fogyasztását. Ahelyett, hogy a zöld teát választaná, tartsa a súlygyarapodást, és elkerülje a cellulit kialakulását.
• Az omega-3 zsírsavak jelenléte a szervezetben hatékonyan kötődik a cellulithoz. Tartalmazza az omega-3 zsírsavat az étrendben. A lenmagot magába foglalhatja.
• A vitaminokat a megfelelő mennyiségben kell bevenni, de ha a C-vitamin és az E-vitamin egy kicsit nagyobb mennyiségben kerül felhasználásra, mint a szükséges, a bőre egészséges lesz.
• A terhesség alatt baráti szénhidrátok. Eszik, ha szükséges, ne feszítse túl.
• A vízvisszatartás egy másik probléma, amely a cellulit rosszabbá tehet. Sok zöldség, bogyó és tenger gyümölcsei fogyasztása csökkentheti annak esélyét.
• Ha elhízott, a legjobb, ha késlelteti a terhességet, amíg egészséges súlyt nem szerez. Ez csökkenti a cellulitképződés esélyét.
• Egyél egészséges ételeket és kezdje el gyakorolni.

Hogyan lehet megakadályozni a cellulitot

Ha kíváncsi, hogyan lehet megelőzni a cellulitot a terhesség alatt, számos egyszerű módja van annak, hogy megpróbálja megtartani az egészséges és egészséges állapotot.

1. Bőrkefék

Vannak speciális bőrkefék, amelyek a bőrön egy bizonyos módon dörzsölve segítik a cellulit elterjedését a testen.

2. őrölt kávépaszta

Készíts egy pasztát kókuszolajból, őrölt kávéból és cukorból, és dörzsölje ezt a területet, ahol néhány hét alatt zsírlerakódásai vannak a cellulit csökkentéséhez.

3. Nedvesítse

A bőr hidratálása rendszeresen megtartja rugalmasságát, és megtartja a kollagén arányát.

4. Csökkentse a sótartalmat

Kerülje a kiegészítő só fogyasztását az étellel, mert savas és végül dehidratálja a testét, így nehéz a cellulit eltávolítása.

5. Igyál vizet

A hidratált maradványok a toxinokat a bőrből öblítik, és a cellulit képződését minimálisra csökkenti.

6. Gyakorlat

A könnyű kardio gyakorlatok, mint a gyaloglás és az alacsony hatású aerobik, hangot adhatnak a testnek. Az edzés közben keletkező izzadság kiüríti a toxint a testből, és megtisztítja a bőrt. A testmozgás az izomszöveteket is rontja és csökkenti a cellulitot.

7. Masszázsok

A masszázs segít a cellulit csökkentésében és javítja a bőr egészségét. A masszázs is hozzájárul a vérkeringés növeléséhez, az alvás minőségének javításához és a vízvisszatartás csökkentéséhez.

8. Súlyszabályozás

Fontos, hogy megtartsd a súlyodat annak ellenőrzésében, hogy terhes vagy nem. Ha elhízott és teherbe akarsz menni, próbáld meg csökkenteni a súlyát a terhesség előtti optimális szintre, hogy a későbbi életkorban csökkentse a cellulitképződés esélyét.

9. Egyél egészséges ételeket

Egyél egészséges ételeket, mint a friss gyümölcsök és zöldségek. Az egészséges ételek fogyasztása kiüríti a szervezetből a toxint, ami cellulitképződéshez vezet.

10. Kerülje a zsíros ételeket

A kéretlen étel, a hús, a pékáru, a sajt, stb. Növelheti a test cellulit tartalmát. Kerülje el őket, amennyire csak lehet.

A cellulit utáni terhesség csökkentése

Miután helyreállt a szállításból, néhány hét múlva elkezdheti a cellulit kezelését. Kerülje a helyi krémeket, mivel a baba szoptat. Kövesse a szigorú étrendet és gyakorolja rendszeresen a cellulit csökkentését.

Nem kétséges, hogy a terhesség utáni cellulit aggasztja Önt, de ha egészséges életmódra vált, a cellulit képződése idővel csökken.